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Recettes tunisiennes : Tomates

22 recettes utilisant tomates — Brik, shakshuka, harissa – une cuisine maghrébine audacieuse et épicée d'Afrique du Nord.

Ces 22 recettes tunisiennes tomates sont prêtes en environ 63 minutes en moyenne, avec 180–650 kcal par portion, et 59% sont évaluées comme assez faciles pour une soirée en semaine. Chaque recette comprend des quantités exactes d'ingrédients, des instructions étape par étape et la nutrition complète par portion.

22
recettes
63 min
temps moyen
360 kcal
moyenne par portion
59%
recettes faciles

Comment la cuisine tunisiennes cuisine avec tomates

La cuisine tunisiennes — Brik, shakshuka, harissa – une cuisine maghrébine audacieuse et épicée d'Afrique du Nord — apporte ses propres techniques distinctives et assaisonnements à chaque ingrédient qu'elle touche. Quand les cuisiniers tunisiennes travaillent avec tomates, ils se tournent vers ses propres aromatics régionaux, graisses et mélanges d'épices de signature, et les techniques qui ressortent le plus dans ces recettes sont mijoter, ébullition, friture et vapeur.

Un fruit sucré et acide qui forme la base des sauces, ragoûts et salades dans presque toutes les cuisines. Dans cette collection, il est le plus souvent cuit avec olive oil, onion, garlic, ground cumin, fine sea salt et eggs. Les plats ici s'étendent des classiques tunisiennes prêts en aussi peu que 30 minutes à une cuisson plus lente et impliquée qui récompense un après-midi détendu.

Favori des lecteurs : Tunisian Shakshuka est le plat le mieux évalué de cette collection à 4.9★ de 2,240 évaluations.

22 recettes tunisiennes : Tomates

✨ Newbreakfast

Shakshuka Tunisienne

Tunisia's fiery, characterful take on shakshuka — spiced merguez sausages, sweet peppers and eggs in a harissa-spiked tomato sauce, cooked in one bold, fragrant pan.

40 min🔥 380 kcalEasy
4.8(734)
✨ Newstarter

Salade Mechouia — Tunisian Grilled Salad

A smoky, spiced salad of charred peppers, tomatoes and chillies blended with cumin, garlic and olive oil — Tunisia's most versatile condiment and starter.

35 min🔥 180 kcalEasy
4.8(1,876)
dinner

Makloub

A Tunisian layered rice and vegetable dish — fragrant rice cooked with spiced lamb and eggplant, then inverted onto a platter to reveal a stunning golden dome.

90 min🔥 520 kcalMedium
4.7(680)
breakfast

Ojja

A Tunisian egg and merguez scramble — spiced tomato sauce with merguez sausage and eggs cooked until just set, the Tunisian answer to shakshuka.

30 min🔥 380 kcalEasy
4.7(890)
soup

Tunisian Lamb and Freekeh Soup

Hearty Tunisian soup with cracked green wheat, lamb, and aromatic spices — warming and deeply nourishing.

95 min🔥 340 kcalEasy
4.8(267)
lunch

Shakshuka Tunisienne

Tunisia's original shakshuka — bolder and spicier than Israeli versions, with harissa, tuna, capers and merguez sausage adding depth. The version that gave the world this dish.

40 min🔥 360 kcalEasy
4.7(445)
breakfast

Ojja

Tunisian spiced tomato and egg stew with merguez sausages and harissa — a fiery brunch classic.

35 min🔥 380 kcalEasy
4.8(489)
breakfast

Merguez with Shakshuka Sauce

Tunisian spiced lamb and beef sausages simmered in fiery tomato pepper sauce — a North African brunch icon.

65 min🔥 480 kcalMedium
4.7(543)
✨ Newbreakfast

Tunisian Shakshuka

Tunisian-style eggs poached in a smoky harissa-tomato sauce with peppers, cumin, and garlic — pan to table.

45 min🔥 320 kcalEasy
4.9(2,240)
✨ Newbreakfast

Tunisian Shakshuka (Eggs Poached in Spicy Pepper and Tomato Sauce)

The Tunisian original — eggs poached in a chunky, harissa-fired stew of bell peppers, tomatoes and merguez spices, finished with cilantro and torn baguette for sopping.

50 min🔥 320 kcalEasy
4.9(740)
✨ Newdinner

Tunisian Vegetable Couscous

Fluffy couscous served with a spiced vegetable stew and chickpeas.

55 min🔥 390 kcalMedium
4.8(1,760)
✨ Newbreakfast

Tunisian Ojja (Spicy Tomato and Egg Stew with Merguez)

A fiery, garlicky tomato sauce simmered with spicy merguez sausage, finished with eggs poached directly in the sauce.

45 min🔥 380 kcalEasy
4.2(15)
✨ Newsalad

Tunisian Salade Méchouia (Grilled Pepper and Tomato Salad)

Charred and blended bell peppers, tomatoes and garlic tossed with olive oil, capers and tuna, a smoky, robust Tunisian starter.

40 min🔥 220 kcalEasy
4.7(66)
✨ Newdinner

Tunisian Chakchouka (Braised Vegetable and Egg Stew)

A hearty stew of braised bell peppers, potatoes and tomatoes finished with poached eggs, a heartier cousin of the classic tomato dish.

60 min🔥 320 kcalEasy
4.3(47)
✨ Newsalad

Tunisian Slata Mechouia with Grilled Shrimp

Charred pepper and tomato relish topped with quickly grilled shrimp, a coastal variation on Tunisia's classic smoky salad.

45 min🔥 260 kcalEasy
4.4(36)
✨ Newdinner

Tunisian Kefta Meatballs in Harissa Tomato Sauce

Spiced beef and lamb meatballs simmered in a fiery harissa-tomato sauce — a bold Tunisian dinner built on the country's signature chili paste.

50 min🔥 420 kcalMedium
4.5(30)
✨ Newdinner

Tunisian White Bean Stew with Herbs (Loubia)

White beans simmered in a tomato and herb sauce with a hint of caraway — a comforting Tunisian home-style bean stew, loubia.

115 min🔥 300 kcalMedium
4.4(23)
✨ Newbreakfast

Tunisian Ojja with Eggs and Merguez

Eggs poached in a spicy tomato and pepper sauce with merguez sausage — Tunisia's beloved ojja, a bold, harissa-driven breakfast or dinner dish.

45 min🔥 440 kcalMedium
4.6(34)
✨ Newsalad

Tunisian Roasted Pepper and Tomato Salad (Salata Mechouia)

Charred bell peppers, tomatoes and garlic mashed together with olive oil and capers — Tunisia's smoky, beloved salata mechouia.

50 min🔥 260 kcalMedium
4.6(31)
✨ Newdinner

Tunisian Roasted Vegetable Bake with Caraway and Herbs

Roasted zucchini, eggplant and tomato baked with caraway and fresh herbs — a hearty Tunisian vegetable side dish.

55 min🔥 200 kcalEasy
4.3(19)
✨ Newdinner

Tunisian Harissa Stuffed Peppers with Herbed Yogurt

Bell peppers stuffed with spiced rice, ground lamb and harissa, baked and finished with a cooling herbed yogurt.

80 min🔥 410 kcalMedium
4.5(40)
✨ Newdinner

Tunisian Eid Plate with Slow-Braised Lamb and Smoky Tomato Salad

A festive Tunisian plate of harissa-braised lamb shoulder with couscous and a smoky roasted tomato and pepper salad.

210 min🔥 650 kcalHard
4.7(37)

Choisir et préparer tomates

Comment choisir

Les tomates mûres sentent bon à la tige et cèdent légèrement à une légère pression. Pour cuisiner hors saison, les bonnes tomates en conserve battent souvent les fraîches pâles.

Préparation et stockage

Conservez à température ambiante, jamais au réfrigérateur, qui tue leur saveur et leur texture. Scarifiez et blanchissez pour enlever les peaux ; salez les tranches pour expulser l'eau excédentaire dans les salades.

Alimentation

Une source basse en calories de vitamine C, potassium et lycopène antioxydant — qui devient en fait plus disponible quand les tomates sont cuites.

Partenaires de saveurs classiques : basilic, ail, huile d'olive, mozzarella, oignon, origan

Recettes tunisiennes : Tomates — FAQ

Combien de temps faut-il pour préparer les recettes tunisiennes tomates ?

La plupart de ces 22 recettes tunisiennes tomates sont prêtes en environ 63 minutes du début à la fin. La plus rapide, Ojja, prend environ 30 minutes, tandis que les plats cuits plus lentement vont jusqu'à 210 minutes.

Combien de calories contiennent les plats tunisiennes tomates ?

Dans cette collection, elles varient d'environ 180 à 650 kcal par portion, avec une moyenne de 360 kcal — Salade Mechouia — Tunisian Grilled Salad est l'option la plus légère à 180 kcal.

Quelle est la recette tunisiennes tomates la plus facile pour les débutants ?

Shakshuka Tunisienne est un excellent point de départ — elle est évaluée easy et se réunit en environ 40 minutes. 59% des recettes ici sont conviviales pour les débutants.

Qu'est-ce qui va bien avec tomates dans la cuisine tunisiennes ?

Dans ces recettes, tomates est le plus souvent associée à olive oil, onion, garlic, ground cumin, fine sea salt et eggs. Les cuisines tunisiennes s'appuient également sur ses propres aromatics régionaux, graisses et mélanges d'épices de signature.

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