
Som Tum
Une salade verte à la papaye thaïlandaise épicée et acidulée.
À propos de cette recette
Som Tum est une salade populaire thaïlandaise connue pour ses saveurs vibrantes et ses qualités rafraîchissantes. Fabriquée avec de la papaye verte râpée, ce plat est un incontournable de la cuisine thaïlandaise, souvent savouré comme repas léger ou entrée. La salade combine le croquant de la papaye avec les saveurs audacieuses du citron vert, de la sauce de poisson et des piments, créant un équilibre parfait de sucré, aigre et épicé. Originaire de la région nord-est de la Thaïlande, également connue sous le nom d'Isan, Som Tum reflète les traditions culinaires de la région, caractérisées par des saveurs audacieuses et épicées. C'est un plat polyvalent qui peut être ajusté selon le goût, avec des variations incluant des crevettes, des cacahuètes ou du crabe. Som Tum est généralement dégusté avec du riz gluant et des viandes grillées, ce qui en fait un choix populaire pour les vendeurs de street food et les cuisiniers maison. Alors que la cuisine thaïlandaise gagne en popularité mondiale, Som Tum continue d'être un favori parmi les amateurs de nourriture pour son goût unique et ses bienfaits pour la santé. C'est un plat qui incarne l'esprit de la cuisine thaïlandaise : frais, savoureux et amusant.
Ingrédients
Sert 4
- 300 gpapaye verte(râpée)
- 2tomates(tranchées)
- 2 c. à s.sauce de poisson
- 2piments oeil d'oiseau(écrasés)
- 1 c. à s.sucre de palme
- 2 c. à s.jus de citron vert
Étapes
- 1
Préparer la papaye
Râper la papaye verte et mettre de côté.
Utiliser un éplucheur julienne pour des lanières uniformes.
- 2
Préparer la sauce
Combiner la sauce de poisson, le jus de citron vert, le sucre de palme et les piments dans un bol.
Ajuster le niveau d'épice selon vos préférences.
- 3
Combiner les ingrédients
Ajouter la papaye râpée et les tomates à la sauce, en mélangeant bien.
Mélanger délicatement pour éviter d'écraser les tomates.
- 4
Servir frais
Servir immédiatement comme accompagnement ou repas léger.
Garnir avec des cacahuètes grillées pour un goût supplémentaire.
Vous l'avez cuisinée ?
Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.
Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.
Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit
- Calendrier des repas
- Liste de courses
- Idées de recettes IA
Suivez ce que vous mangez
Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.
Conseils de pro
- →
Utiliser la papaye immature pour la meilleure texture
- →
Équilibrer les saveurs en ajoutant plus de citron vert ou de sucre
- →
Servir immédiatement pour conserver la fraîcheur
Variantes
- •
Ajouter des crevettes ou du crabe pour une protéine supplémentaire
- •
Inclure les cacahuètes pour un croustillant supplémentaire
Stockage
Mieux apprécié frais mais peut être réfrigéré jusqu'à un jour.
Histoire et origine
Som Tum provient de la région d'Isan en Thaïlande et est un incontournable du street food thaïlandais, apprécié pour ses saveurs rafraîchissantes et audacieuses.
Foire aux questions
Puis-je utiliser de la papaye mûre ?
Il est préférable d'utiliser la papaye immature pour la bonne texture.
Som Tum est-il très épicé ?
Il peut être épicé, mais vous pouvez ajuster la quantité de piment à votre goût.
Que puis-je servir avec Som Tum ?
Il s'accorde bien avec le riz gluant et les viandes grillées.
Faits nutritionnels
Par portion · 4 portions totales
Résumé du temps
Vous avez des questions ?
Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.
Discutez avec AI Chef →Présenté dans les guides
Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :
Plus de recettes thaïlandaises
Vous Aimerez Aussi
Des plats similaires venus d'autres cuisines du monde.
Parcourir par Ingrédient
D'autres recettes construites autour des mêmes ingrédients principaux.
Outils de Cuisine Gratuits
Calculateurs et convertisseurs qui accompagnent cette page — sans inscription.
Calculateur de proportions
Divisez par deux ou doublez chaque quantité de cette recette sans calcul mental.
Convertisseur de mesures
Convertissez tasses, grammes, onces et millilitres dans les deux sens.
Calculateur de calories et de portions
Calculez les calories et les macros de la portion que vous mangez vraiment.
Transformer en Plan
Programmez-le, faites les courses et suivez ce que vous avez déjà.
Calendrier de planification des repas
Placez cette recette sur un jour et organisez la semaine autour.
Appli de liste de courses
Transformez cette liste d’ingrédients en liste de courses regroupée par rayon.
Importateur de recettes
Enregistrez cette recette — et n’importe quelle URL de recette — dans une bibliothèque organisée.
À Lire Ensuite
Des articles de fond sur les idées derrière ce plat.
Calendrier des repas et rythme circadien : une explication complète des raisons pour lesquelles lorsque vous mangez modifie votre métabolisme
12 min.
Régime MIND : un guide complet fondé sur des données probantes sur la santé cérébrale et la prévention de la maladie d'Alzheimer
15 min.
Le régime Noom : comment ça marche, combien ça coûte et ce que montrent les preuves
13 min.
Communauté
Rejoignez la conversation
Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées