Aller au contenu
south-africanbreakfast✨ Nouveau

Cuisson aux œufs épicée au Bobotie sud-africaine

Une crème aux œufs cuite au four infusée aux saveurs de curry, de curcuma et de fruits secs du bobotie, une version plus légère et plus rapide du plat national d'Afrique du Sud.

Prépa.
15 min.
Cuisson
30 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
Connectez-vous pour noter
#Güney Afrikali#Robot#lecker#kori#meñique#kahvalti

À propos de cette recette

Le Bobotie, largement considéré comme le plat national de l'Afrique du Sud, est une viande hachée épicée au curry d'origine Cape Malay, traditionnellement garnie d'une savoureuse crème aux œufs qui se forme en une couche lisse et dorée pendant la cuisson. Ce plat reprend le même profil d'épices distinctif - poudre de curry, curcuma, abricot sec et une touche de chutney - et l'intègre directement dans une cuisson complète aux œufs, créant ainsi une variation plus rapide et sans viande qui conserve toute la chaleur et l'équilibre sucré-salé pour lesquels le bobotie est connu. La poudre de curry et le curcuma donnent aux œufs une couleur dorée profonde et un arôme chaleureux, tandis que l'abricot séché haché et une cuillerée de chutney de fruits incorporés au mélange rappellent la douceur caractéristique du bobotie, une caractéristique du mélange d'influences hollandaises, indonésiennes et locales sud-africaines de la cuisine malaise du Cap. Quelques feuilles de laurier pressées sur le dessus avant la cuisson, exactement comme dans le bobotie traditionnel, ajoutent un subtil arôme herbacé pendant la cuisson du plat. Cuit au four jusqu'à ce qu'il soit juste pris avec un dessus légèrement doré, ce plat aux œufs capture la saveur essentielle du bobotie dans un format plus léger et adapté au petit-déjeuner, et c'est une façon astucieuse d'introduire le mélange d'épices emblématique du pays à un nouveau repas de la journée.

Ingrédients

Sert 4

  • 8oeufs
  • 0.5 tasselait
  • 1.5 c. à c.curry en poudre
  • 0.5 c. à c.curcuma
  • 1oignon(coupé en dés et cuit jusqu'à ce qu'il soit tendre)
  • 0.33 tasseabricots secs(haché)
  • 2 c. à s.chutney de fruits
  • 1 c. à c.sel de mer fin
  • 0.25 c. à c.poivre noir
  • 3feuilles de laurier
  • 2 c. à s.huile végétale

Étapes

  1. 1

    Fouetter la base

    Fouetter les œufs, le lait, la poudre de curry et le curcuma jusqu'à consistance lisse.

  2. 2

    Ajouter des arômes

    Incorporer l'oignon cuit, l'abricot sec haché, le chutney, le sel et le poivre.

    Faites cuire l'oignon jusqu'à ce qu'il soit véritablement tendre et sucré avant de l'ajouter – l'oignon cru dans les œufs au four aura un goût piquant et insuffisamment cuit.

  3. 3

    Transférer dans un plat

    Beurrer un plat allant au four avec l'huile, verser le mélange d'œufs et presser les feuilles de laurier dessus.

  4. 4

    Cuire au four

    Cuire au four à 180°C (350°F) pendant 25 à 30 minutes, jusqu'à ce qu'il soit juste pris au centre avec un dessus légèrement doré.

  5. 5

    Reposez-vous et servez

    Laisser reposer 5 minutes, retirer les feuilles de laurier et servir chaud, coupé en carrés.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    Faites cuire complètement l'oignon avant de l'ajouter au mélange d'œufs – cela renforce la douceur et évite une saveur d'oignon cru et piquant dans la cuisson finie.

  • →

    Surveillez attentivement la cuisson vers la fin ; les œufs trop cuits deviennent caoutchouteux et peuvent se séparer légèrement.

  • →

    Si vous êtes en train de le faire, vous devrez peut-être vous rendre en Afrique pour trouver une version plus récente.

Variantes

  • •

    Ajoutez du bœuf ou de l'agneau haché cuit et émietté au mélange pour une version plus consistante plus proche du bobotie traditionnel.

  • •

    Utilisez des raisins secs à la place de l'abricot sec pour une note de fruit bobotie différente et plus traditionnelle.

  • •

    Garnissez d'amandes effilées avant la cuisson pour plus de croquant.

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 3 jours ; réchauffez doucement dans un plat couvert dans un four doux ou au micro-ondes, car les œufs peuvent devenir caoutchouteux s'ils sont réchauffés trop rapidement à feu vif.

Histoire et origine

Ce plat tire sa saveur directement du bobotie, largement considéré comme le plat national de l'Afrique du Sud, dont les origines du Cap Malay reflètent le mélange d'influences culinaires hollandaises, indonésiennes et sud-africaines locales dans une cuisson de viande épicée sucrée et salée distinctive.

Foire aux questions

De quoi est traditionnellement fait le bobotie ?

Le bobotie traditionnel est un plat de viande hachée au curry et épicé, souvent aromatisé avec des fruits secs et un peu de chutney, surmonté d'une savoureuse crème aux œufs et cuit au four avec des feuilles de laurier pressées sur le dessus.

Puis-je ajouter de la viande pour me rapprocher du bobotie traditionnel ?

Si vous avez une version 300 grammes, vous pouvez l'utiliser avec une seule version de 300 grammes.

Pourquoi presse-t-on des feuilles de laurier sur le dessus avant la cuisson ?

Mais vous n'avez pas les produits de Bitkisel-Aroma-Körnern plus efficaces.

Faits nutritionnels

Par portion (200g) · 4 portions totales

Kcal260kilocalories
Protéine13g
Glucides14g
Lipides17g
Fibres1g
Protéine13g
Glucides14g
Lipides17g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson30 Minutes
Durée totale45 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Présenté dans les guides

Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées