Poulet rôti harissa tunisien au citron confit
Un poulet entier frotté avec de l'harissa et du citron confit et rôti jusqu'à ce qu'il soit profondément doré – un dîner tunisien audacieux et épicé du dimanche.
À propos de cette recette
Ce poulet rôti s'appuie sur deux des ingrédients les plus emblématiques du garde-manger tunisien - la harissa et le citron confit - qui forment tous deux un mélange qui se glisse sous la peau, laissant leurs saveurs audacieuses, fermentées et épicées infuser la viande directement pendant la cuisson. L'harissa fournit une chaleur profonde et complexe, tandis que le citron confit haché apporte un funk salé et acidulé distinctif difficile à reproduire avec du citron frais seul, donnant au poulet un caractère véritablement audacieux et indéniablement nord-africain. La technique consistant à travailler le mélange de citron confit d'harissa sous la peau plutôt que seulement en surface le protège de la chaleur élevée directe du four, laissant les saveurs cuire doucement contre la viande plutôt que de la brûler. Un rôtissage en deux étapes - une chaleur élevée d'abord pour rendre la peau croustillante, puis une finition plus douce - empêche le poulet de se dessécher avant qu'il ne soit complètement cuit. Servi avec le jus de cuisson et accompagné de couscous ou de pain croustillant, ce poulet reflète l'approche intrépide de la Tunisie en matière de saveurs audacieuses et épicées, même dans quelque chose d'aussi classique qu'un rôti du dimanche.
Ingrédients
Sert 4
- 1.8 kgpoulet entier
- 4 c. à s.harissa(divisé)
- 0.25 tassecitron confit(finement haché, divisé)
- 4 c. à s.huile d'olive(divisé)
- 4 goussesail(haché)
- 1 c. à c.cumin moulu
- 1 c. à c.sel de mer fin
- 1oignon(en quartiers)
- 2 c. à s.coriandre fraîche(haché)
Étapes
- 1
Faire frotter la harissa
Mélangez la moitié de la harissa, la moitié du citron confit, 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, l'ail, le cumin et le sel pour obtenir une pâte.
- 2
Assaisonner sous la peau
Détachez doucement la peau de la poitrine et des cuisses et poussez le mélange de harissa en dessous, en l'étalant uniformément.
Garder le mélange audacieux et épicé principalement sous la peau le protège de la chaleur directe du four, qui pourrait autrement le brûler et le noircir.
- 3
Farcir et finir l'assaisonnement
Placez l'oignon coupé en quartiers et le reste du citron confit à l'intérieur de la cavité. Frottez le reste de la harissa et de l'huile d'olive sur la peau extérieure.
- 4
Rôtir à feu vif
Rôtir à 220°C (425°F) pendant 20 minutes pour rendre la peau croustillante.
- 5
Terminer à feu doux
Réduire à 180°C (350°F) et rôtir encore 50 à 55 minutes jusqu'à ce que le jus soit clair et que la température interne au niveau de la cuisse atteigne 74°C.
- 6
Reposez-vous et servez
Laisser reposer 10 à 15 minutes, parsemer de coriandre et servir avec le jus de cuisson arrosé, avec du couscous ou du pain.
Vous l'avez cuisinée ?
Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.
Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.
Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit
- Calendrier des repas
- Liste de courses
- Idées de recettes IA
Suivez ce que vous mangez
Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.
Conseils de pro
- →
Utilisez du vrai citron confit si possible ; son éclat salé et funky unique est essentiel et difficile à reproduire avec du citron frais.
- →
Ajustez la harissa à votre tolérance à la chaleur ; ce plat a de vraies épices, mais il est facile de le réduire si nécessaire.
- →
Du 20 au 30 jours avant l'heure du travail, vous devez vous assurer que les agents sont plus à l'écoute.
Variantes
- •
Ajoutez des olives entières dans la rôtissoire pour une saveur encore plus nord-africaine.
- •
Utilisez des morceaux de poulet au lieu d'un poulet entier, en réduisant le temps de rôtissage total à environ 40 minutes.
- •
Die Zubereitung erfolgt vor der Zubereitung von Kartoffeln et Kartoffeln.
Stockage
Réfrigérer les restes sculptés jusqu'à 3 jours. Réchauffez doucement à couvert dans un four doux ou utilisez froid dans des sandwichs avec un supplément d'harissa.
Histoire et origine
L'harissa et le citron confit sont deux des ingrédients les plus déterminants de la cuisine tunisienne, reflétant les traditions séculaires du pays en matière de fabrication de pâte de piment et de conservation des agrumes. Ce poulet rôti applique les deux aliments de base du garde-manger à un format de rôtissage classique, montrant comment les cuisiniers tunisiens à domicile apportent une saveur audacieuse même aux plats les plus simples.
Foire aux questions
Qu'est-ce que le citron confit et où puis-je le trouver ?
Le citron confit est constitué de citrons entiers séchés dans du sel et leur propre jus pendant des semaines jusqu'à ce que la peau ramollisse et prenne une saveur distinctement funky et piquante - recherchez du citron confit en pot dans les épiceries du Moyen-Orient ou d'Afrique du Nord, ou préparez le vôtre des semaines à l'avance.
Comment bien manger la limonade ?
Vous avez besoin de Kurzem pour commencer, la limonade à boire et à boire, la limonade à boire, à boire, à boire, à boire et à boire.
N'est-ce pas la chute ?
Mais si vous êtes à la recherche d'un produit, vous serez en mesure de le faire en toute sécurité; Emin war während des Studiums noch nicht fertig et musste sich damit abfinden.
Faits nutritionnels
Par portion (320g) · 4 portions totales
Résumé du temps
Vous avez des questions ?
Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.
Discutez avec AI Chef →Plus de recettes tunisiennes
Vous Aimerez Aussi
Des plats similaires venus d'autres cuisines du monde.
Parcourir par Ingrédient
D'autres recettes construites autour des mêmes ingrédients principaux.
Outils de Cuisine Gratuits
Calculateurs et convertisseurs qui accompagnent cette page — sans inscription.
Calculateur de proportions
Divisez par deux ou doublez chaque quantité de cette recette sans calcul mental.
Convertisseur de mesures
Convertissez tasses, grammes, onces et millilitres dans les deux sens.
Convertisseur pour friteuse à air
Convertissez le temps et la température du four en réglages pour friteuse à air.
Transformer en Plan
Programmez-le, faites les courses et suivez ce que vous avez déjà.
À Lire Ensuite
Des articles de fond sur les idées derrière ce plat.
Régime SOPK : gérer la résistance à l'insuline par l'alimentation
14 min.
Régime SOPK et résistance à l'insuline : informations complètes sur ce qu'il faut manger, ce qu'il faut éviter et les preuves de l'inositol
13 min.
Nutrition périménopause : une méthode complète pour manger pour gérer les bouffées de chaleur, le sommeil et le poids
16 min.
Communauté
Rejoignez la conversation
Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées