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Bol de lentilles rouges à la turque à la manière d'Ezogelin

Un bol réchauffant de lentilles rouges et de boulgour inspiré de la soupe ézogelin, égayé de citron et de menthe.

Prépa.
10 min.
Cuisson
35 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.6
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#turc#Ézogine#lentilles rouges#corba#Boulgour#véjetaryen

À propos de cette recette

La soupe Ezogelin est l'un des plats quotidiens les plus appréciés de Turquie : une soupe de lentilles rouges et de boulgour aromatisée à la menthe, au paprika et à un généreux filet de citron, traditionnellement attribuée à une jeune mariée (l'histoire est racontée avec des variations locales dans le sud-est de la Turquie) qui l'a créée pour faire plaisir à sa belle-mère. Ce bol reprend la même base de saveur et l'épaissit légèrement moins pour obtenir un bol plus copieux à servir à la cuillère plutôt qu'une soupe fine, terminée par un filet de beurre infusé de flocons de piment rouge, exactement de la façon dont l'ézogéline est traditionnellement servie.\n\nLa technique qui définit ce plat est le filet final de beurre et de paprika, ajouté à table juste avant de manger. Le beurre est fondu avec du paprika et de la menthe jusqu'à ce qu'il devienne rouge foncé et sente le grillé, puis versé directement sur chaque bol. Cette seule étape donne à l'ezogelin son arôme caractéristique et ce n'est pas quelque chose que vous voulez sauter ou faire trop longtemps à l'avance, car l'épice perd son punch si elle reste.\n\nServir avec des quartiers de citron et du pain chaud pour tremper - c'est le genre de plat que les ménages turcs préparent lors d'une soirée froide avec des produits de base du garde-manger.

Ingrédients

Sert 4

  • 1 tasselentilles rouges(rincé)
  • 0.33 tasseboulgour fin
  • 2 c. à s.huile d'olive
  • 1oignon(finement coupé en dés)
  • 1carotte(râpé)
  • 2 c. à s.concentré de tomate
  • 1 c. à c.menthe séchée
  • 6 tassesbouillon de légumes
  • 3 c. à s.beurre
  • 1 c. à s.paprika doux
  • 0.5 c. à c.Piment d'Alep (ou flocons de piment rouge)
  • 1citron(couper en quartiers)
  • 2 goussesail(haché)

Étapes

  1. 1

    Faire revenir le fond

    Chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen. Ajouter l'oignon et la carotte et cuire 6 minutes jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, puis ajouter l'ail et la pâte de tomate et cuire 1 minute.

  2. 2

    Ajouter les lentilles et le liquide

    Incorporer la menthe séchée, puis ajouter les lentilles et le bouillon. Porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes jusqu'à ce que les lentilles commencent à se décomposer.

  3. 3

    Ajouter le boulgour

    Incorporer le boulgour et poursuivre la cuisson pendant 10 à 12 minutes jusqu'à ce que les lentilles et le boulgour soient bien tendres et que la soupe ait épaissi.

  4. 4

    Mélanger si désiré

    Pour une texture plus onctueuse, mixez une partie de la soupe avec un mixeur plongeant en laissant un peu de texture, ou laissez-la entièrement en morceaux – les deux sont traditionnels.

  5. 5

    Faire le beurre de paprika

    Juste avant de servir, faire fondre le beurre dans une petite poêle à feu doux. Ajoutez le paprika et le piment d’Alep et remuez pendant 30 à 45 secondes jusqu’à ce qu’ils soient parfumés et d’un rouge foncé – ne le laissez pas brûler.

    Retirez le beurre du feu dès qu'il devient rouge et sent le grillé ; le paprika brûle quelques secondes après ce point et devient amer.

  6. 6

    Servir

    Versez la soupe dans des bols, arrosez généreusement de beurre de paprika et servez avec des quartiers de citron.

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Conseils de pro

  • →

    Préparez le beurre au paprika et à la menthe juste avant de servir, pas à l'avance — son arôme s'estompe vite une fois refroidi.

  • →

    Pressez du citron frais dans votre bol plutôt que de le faire cuire dans la casserole ; l'acidité vive s'estompe si elle mijote trop longtemps.

  • →

    Ajustez la consistance finale avec du bouillon très chaud s'il épaissit trop au repos - cette soupe continue de s'épaissir au fur et à mesure qu'elle repose.

Variantes

  • •

    Si vous le souhaitez, vous obtenez une version différente de celle-ci qui contient des ingrédients de yaourt.

  • •

    Il s'agit d'un produit qui vous permettra d'obtenir des informations utiles pendant 10 jours.

  • •

    Évitez le boulgour et optez pour une version naturellement sans gluten : les lentilles seules épaissiront toujours bien la soupe.

Stockage

Réfrigérer dans un contenant hermétique jusqu'à 4 jours; la soupe s'épaissit considérablement au fur et à mesure qu'elle repose, donc diluez-la avec du bouillon ou de l'eau lors du réchauffage. Se congèle bien jusqu'à 2 mois.

Histoire et origine

La soupe Ezogelin doit son nom à une histoire populaire concernant une jeune mariée (Ezo) de la région de Gaziantep, dans le sud-est de la Turquie, et elle reste aujourd'hui l'une des soupes les plus couramment commandées dans les restaurants et les foyers turcs. Le filet final de beurre infusé au paprika est considéré comme essentiel au plat et est rarement ignoré, même dans les versions maison.

Foire aux questions

Connaissez-vous le gluten dans la masse de gluten consommée ?

Oui, les lentilles rouges à elles seules donnent beaucoup de corps à la soupe, vous pouvez donc simplement omettre le boulgour ou le remplacer par une céréale sans gluten comme le riz.

Pourquoi mon beurre de paprika est-il devenu amer ?

Cela signifie que le paprika a cuit trop longtemps ou que le beurre est devenu trop chaud ; Le paprika brûle en quelques secondes, alors retirez la casserole du feu dès qu'elle devient parfumée et rouge foncé.

Puis-je préparer cette soupe à l’avance pour la semaine ?

Pourtant, alors que le travail est terminé et que la guerre n'est pas ferreuse, il a commencé avec le travail pour commencer, et si un homme est tombé, son travail à réaliser et son travail à réaliser.

Faits nutritionnels

Par portion (420g) · 4 portions totales

Kcal340kilocalories
Protéine16g
Glucides48g
Lipides10g
Fibre12g
Protéine16g
Glucides48g
Lipides10g

Résumé du temps

Temps de préparation10 Minutes
Temps de cuisson35 Minutes
Durée totale45 Minutes

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