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ロクシ
bonaireanlunch

ロクシ

肉と野菜を使った伝統的な麺料理、ホッとする食べ物の定番。

準備
15 分
調理
30 分
サービング
4
難易度
簡単
4.5
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#麺類#ワンポット#快適さ#おいしい

このレシピについて

ロクシは、柔らかい肉、野菜、香料を煮込んだワンポットヌードル料理です。シンプルで満足感があり、ボネール文化の日常のホッとする料理を代表しています。このロクシは、伝統と日常の実用性のバランスを保ちながら、世代を超えて洗練された家庭料理人によって形作られました。それは、コントラストのある食感、構築される風味など、あなたを目覚めさせてくれるような昼の料理です。家庭料理人がこの手法に戻ってくるのは、手順が決まってしまえば、最初に芳香剤を作り、何層にも味付けをし、力仕事は時間に任せるという、手間のかからないテクニックだからです。その結果、日常と特別の間のどこかに落ち着きます。平日の夜には十分に控えめで、会社には十分寛大です。

材料

サービスします 4

  • 8 oz麺類(卵麺またはパスタ)
  • 0.75 lb牛ひき肉または豚ひき肉
  • 1玉ねぎ、みじん切り
  • 2 かけニンニク、みじん切り
  • 3 カップ牛肉のスープ
  • 1 カップ野菜ミックス(ニンジン、エンドウ豆)

手順

  1. 1

    茶色い肉

    大きな鍋に油を熱します。茶色のひき肉、調理中にバラバラになります。余分な脂肪を取り除いて排出します。

  2. 2

    芳香物質をソテーする

    玉ねぎとにんにくを香りが出るまで炒めます。肉を鍋に戻す。

  3. 3

    スープと麺を加えます

    スープを注ぎ、沸騰させます。麺と野菜を加えます。麺が柔らかくなるまで約15分間煮ます。

  4. 4

    味付けして盛り付ける

    味を見て、塩、こしょうで味を調整してください。温かいままお召し上がりください。

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プロのヒント

  • 麺は茹ですぎると柔らかくなってしまうので注意してください

  • 良質な出汁を使うと風味がさらに良くなります

  • お好みの野菜を追加してください

  • 最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • 牛肉の代わりに鶏肉や魚介類を使用する

  • ココナッツミルクを加えてクリーミーに仕上げます

  • ボリュームのあるバージョンにはジャガイモを加えます

  • ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

ストレージ

冷蔵保存は3日間まで。ゆっくり再加熱してください

歴史と起源

ロクシは、アフリカとヨーロッパの両方の伝統の影響を受けたボネール島の日常料理を反映しています。

よくある質問

ロクシはロクリオと同じですか?

似ていますが、異なります。ロクシは麺中心でスープが少ないのに対し、ロクリオは水分が多く米ベースです。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

それが本物であることをどうやって知ることができますか?

本物であるかどうかはさまざまですが、それよりも重要なのは、技術と味のバランスを尊重することです。料理の味が調和していて、地元の料理人の作り方を尊重しているのであれば、あなたは盤石です。

栄養成分表

1回分あたり · 4 合計サービング数

カロリー380カロリー
タンパク質28g
炭水化物42g
脂質10g
繊維3g
タンパク質28g
炭水化物42g
脂質10g

時間の概要

準備時間15
調理時間30
合計時間45

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