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マカオのアフリカンチキン (フランゴ・ア・アフリカーナ)
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マカオのアフリカンチキン (フランゴ・ア・アフリカーナ)

唐辛子、ビール、ニンニクでマリネしたスパイシーなグリルチキン。燃えるようなポルトガルとアフリカのフュージョン料理の古典です。

準備
480 分
調理
20 分
サービング
4
難易度
中級
4.7
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#マカオ人#鶏肉#グリルした#辛い#アフリカの

このレシピについて

フランゴ・ア・アフリカーナは、ポルトガル植民地時代のアフリカとの貿易から生まれたマカオ料理の中で最もスパイシーな料理です。鶏肉を唐辛子、ビール、ニンニクの強力な混合物にマリネし、焦げてスモーキーになるまでグリルします。その結果、このユニークなフュージョン料理を特徴づける辛さ、苦味、うま味の層を備えた、非常に風味豊かな仕上がりになります。

材料

サービスします 4

  • 4 大鶏もも肉、皮付き
  • 4 中唐辛子、みじん切り
  • 1/2 カップビール(できればポルトガル産)
  • 6 かけニンニク、みじん切り
  • 3 大さじ白酢
  • 2 大さじオリーブオイル

手順

  1. 1

    マリネを作る

    唐辛子、ビール、ニンニク、酢、油を塊状になるまで混ぜます。

  2. 2

    鶏肉のマリネ

    鶏肉にしっかりと衣を付け、冷蔵庫で少なくとも8時間(できれば一晩)マリネします。

  3. 3

    室温に戻す

    調理する30分前に鶏肉を冷蔵庫から取り出します。

  4. 4

    グリルチキン

    強火で15〜20分間、皮を下にして焦げ目がつくまで焼き、裏返します。皮は黒くなり、カリカリになるはずです。

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プロのヒント

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    これは本当にスパイシーです。暑さが苦手な場合は、唐辛子の使用量を減らしてください。

  • →

    マリネ時間が長ければ長いほど、鶏肉はより風味豊かで柔らかくなります。

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    本格的な味わいを作るには、皮を炙ることが大切です。

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    唐辛子を扱うときは手袋を着用してください。

バリエーション

  • •

    鶏肉の代わりに焼き魚で作ります

  • •

    たった4時間マリネするだけでまろやかな味わいに

  • •

    ライム果汁を加えて明るさを出します

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

ストレージ

冷蔵保存は3日間です。グリルまたはオーブンで再加熱します。

歴史と起源

この料理は、マカオにおける 500 年にわたるポルトガルの存在とアフリカへの貿易ルートから生まれました。唐辛子、ビール、ニンニクの組み合わせはポルトガルとアフリカの両方の料理の伝統を反映しており、マカオの多文化遺産のユニークなシンボルとなっています。

よくある質問

これって実際どれくらい辛いの?

とても。中火がお好みの場合は、ピーマン4個の代わりに2個を使用してください。

どのビールを使えばいいですか?

サグレスのようなポルトガルのビールは素晴らしいですが、淡いラガーなら何でも合います。苦すぎる黒ビールは避けてください。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

栄養成分表

1回分あたり · 4 合計サービング数

カロリー380カロリー
タンパク質36g
炭水化物4g
脂質24g
繊維1g
タンパク質36g
炭水化物4g
脂質24g

時間の概要

準備時間480 分
調理時間20 分
合計時間500 分

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