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헝가리 Lecsó (후추와 토마토 스튜)
hungariandinner

헝가리 Lecsó (후추와 토마토 스튜)

파프리카와 소시지를 곁들인 다용도 고추, 토마토, 양파 스튜로, 메인 코스나 사이드로 먹습니다.

준비
15 분
조리
40 분
인분
4
난이도
쉬움
4.7
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#헝가리인#고추#스튜#파프리카#여름#야채

이 레시피 정보

Lecsó는 헝가리의 국민 야채 스튜입니다. 헝가리의 노란색 왁스 고추, 토마토, 양파, 파프리카, 콜바스 소시지를 간단하고 아름답게 조합하여 달콤하고 풍미가 있으며 강렬한 맛이 나는 반찬 또는 메인 코스입니다. 고추가 절정에 달하는 늦여름에 엄청난 양이 만들어지는 레소는 겨울용으로 항아리에 보관하기도 합니다. 계란은 종종 완전한 식사를 위해 마지막에 스크램블됩니다.

재료

서브 4

  • 6 큰헝가리 노란색 왁스 고추(또는 바나나 고추)
  • 4 중간잘게 썬 토마토
  • 2 큰양파는 반달 모양으로 썬다
  • 200 g얇게 썬 헝가리 콜바스 또는 훈제 소시지
  • 4 큰술라드 또는 식물성 기름
  • 2 작은술달콤한 헝가리 파프리카
  • 1 작은술소금
  • 4 큰계란(선택사항, 마무리용)

조리법

  1. 1

    소시지를 요리하세요

    넓은 냄비에 라드를 데우세요. 소시지 조각을 추가하고 살짝 갈색이 될 때까지 요리합니다. 슬롯형 스푼으로 제거합니다.

  2. 2

    양파를 볶아주세요

    같은 지방에 양파를 넣고 부드러워지고 반투명해질 때까지 중간 불로 약 10분간 조리합니다.

  3. 3

    파프리카와 고추를 넣어주세요

    잠시 불을 끄고 파프리카를 넣고 섞습니다. 얇게 썬 고추를 추가합니다. 다시 불을 켜고 15분간 조리하세요.

  4. 4

    토마토를 넣고 끓인다

    토마토와 소금을 넣으십시오. 소시지를 냄비에 다시 넣으십시오. 스튜가 걸쭉해지고 고추가 완전히 부드러워질 때까지 뚜껑을 덮지 않고 15분 동안 요리하세요.

  5. 5

    선택 사항: 계란 추가

    완전한 식사를 위해서는 계란을 풀어서 스튜 위에 부어주세요. 계란이 굳으면서도 여전히 크림 같을 때까지 부드럽게 저어줍니다.

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전문가의 팁

  • →

    양파 요리를 서두르지 마세요. 잘 부드러워진 양파가 기본입니다.

  • →

    헝가리산 왁스 고추는 일반 피망보다 더 달콤하고 두꺼워서 찾아볼 가치가 있습니다.

  • →

    파프리카는 타는 것을 방지하기 위해 불을 꺼줍니다.

  • →

    마지막에 소금을 맛보고 조절하세요. 액체가 줄어들면서 풍미가 농축되고, 마지막에 얇은 소금을 한 꼬집 넣으면 전체 요리가 더욱 선명해집니다.

변형

  • •

    소시지 없이 완전 채식을 만들어보세요

  • •

    밥을 추가하면 완성된 필라프 완성

  • •

    더 풍성한 식사를 위해 폴렌타를 곁들여 드세요.

  • •

    채식주의자: 단백질을 구운 새송이버섯, 훈제 두부 또는 익힌 병아리콩으로 교체하세요. 이를 보완하기 위해 양념을 약간 높이세요.

저장

최대 4일 동안 냉장 보관하세요. 계란 없이도 3개월 동안 잘 냉동됩니다.

역사와 유래

Lecsó는 16세기 아메리카 대륙에서 고추와 토마토가 들어와 헝가리 요리에 열광적으로 도입된 이후 헝가리에서 만들어졌습니다. 이는 헝가리 평원의 여름 풍요로움을 나타냅니다.

자주 묻는 질문

헝가리 왁스 고추란 무엇입니까?

헝가리에서 흔히 볼 수 있는 달콤하고 약간 두꺼운 노란색 고추입니다. 바나나 고추가 최고의 대체품입니다.

렉소는 반찬인가요 메인인가요?

둘 다 - 가벼운 여름 식사로 빵과 함께 단독으로 제공되거나 고기와 쌀과 함께 제공됩니다.

이걸 미리 만들어도 될까요?

예. 대부분의 구성 요소는 최대 하루 전에 준비하여 별도로 냉장 보관할 수 있습니다. 부드럽게 재가열하고 서빙 직전에 조립하여 질감이 뚜렷하게 유지되도록 하세요.

재료가 모두 없으면 무엇으로 대체할 수 있나요?

각 성분이 수행하는 역할에 주의를 기울이십시오. 방향성 성분을 유사한 성분(샬롯에는 양파, 라임에는 레몬)으로 바꾸고 지방-염 균형을 그대로 유지하십시오. 향신료 혼합은 일반적으로 찬장에 있는 것과 비슷합니다.

영양성분표

서빙 당 · 4 총 제공량

칼로리310칼로리
단백질14g
탄수화물18g
지방20g
섬유5g
단백질14g
탄수화물18g
지방20g

시간 요약

준비 시간15 분
조리 시간40 분
총 시간55 분

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