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대만산 3컵 치킨(三杯雞)
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대만산 3컵 치킨(三杯雞)

참기름, 간장, 막걸리를 동량으로 넣고 타이 바질로 마무리한 강렬한 맛의 대만식 닭고기 조림입니다.

준비
15 분
조리
25 분
인분
4
난이도
쉬움
4.8
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#대만인#닭고기#바질#찐#빨리

이 레시피 정보

삼컵치킨(San Bei Ji)은 삼위일체 소스(참기름, 간장, 막걸리 각 1컵)에서 그 이름을 얻었습니다. 이 세 가지 재료에 마늘, 생강, 칠리, 넉넉한 태국 바질을 더해 모든 닭고기 조각에 달라붙는 끈적끈적한 캐러멜 소스를 만듭니다. 마지막에 신선한 바질이 소스에 시들어 전체 요리에 허브의 신선함을 더해줍니다.

재료

서브 4

  • 1 kg뼈가 있는 닭고기, 조각으로 자른다
  • 1/3 컵참기름
  • 1/3 컵간장
  • 1/3 컵막걸리(소흥 또는 미주)
  • 8 쪽마늘
  • 6 조각신선한 생강
  • 3 조각말린 붉은 고추
  • 2 큰술설탕
  • 2 컵신선한 태국 바질 잎

조리법

  1. 1

    방향제 튀김

    점토 냄비에 참기름을 두르거나 중간 불로 웍을 끓입니다. 마늘 정향과 생강 조각을 황금색이 되고 향이 날 때까지 약 3분간 볶습니다.

  2. 2

    닭고기 추가

    닭고기 조각과 말린 고추를 추가합니다. 피부가 살짝 갈색이 될 때까지 볶습니다.

  3. 3

    컵 3개를 추가하세요.

    간장과 막걸리를 추가합니다. 섞어서 섞으세요. 설탕을 첨가하십시오.

  4. 4

    브레이즈

    뚜껑을 덮고 닭고기가 완전히 익고 소스가 걸쭉해질 때까지 가끔 뒤집어가면서 중간 불로 15분간 조리합니다.

  5. 5

    바질을 넣고 서빙하세요

    타이 바질을 추가하고 저어준 후 시들해질 때까지 30초 동안 덮습니다. 흰밥 위에 바로 올려주세요.

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전문가의 팁

  • →

    최고의 맛을 위해 뼈가 있는 닭고기를 사용하세요.

  • →

    점토 냄비는 진정한 스모키함을 더해 줍니다. 웍도 효과가 있습니다.

  • →

    일반 바질을 대체하지 마세요. 타이 바질의 아니스 향이 필수입니다.

  • →

    마지막에 소금을 맛보고 조절하세요. 액체가 줄어들면서 풍미가 농축되고, 마지막에 얇은 소금을 한 꼬집 넣으면 전체 요리가 더욱 선명해집니다.

변형

  • •

    채식 버전으로 두부를 사용하세요

  • •

    감칠맛을 더하려면 버섯을 추가하세요

  • •

    닭고기 대신 삼겹살로 만들어 보세요

  • •

    채식주의자: 단백질을 구운 새송이버섯, 훈제 두부 또는 익힌 병아리콩으로 교체하세요. 이를 보완하기 위해 양념을 약간 높이세요.

저장

최대 4일 동안 냉장 보관하세요. 소스는 밤새도록 강해집니다.

역사와 유래

Three Cup Chicken은 중국 장시성에서 시작되었지만 중국 본토 이민자들에 의해 대만으로 전해져 완전히 받아들여져 이제는 전형적인 대만식으로 간주됩니다. 이 요리의 이름은 세 가지 주요 소스의 비율에 따라 명명되었습니다.

자주 묻는 질문

식물성 기름 대신 참기름을 사용하는 이유는 무엇입니까?

참기름은 요리에 사용되는 지방이자 주요 맛입니다. 참기름의 고소한 풍미는 요리 특성의 기본입니다.

뼈없는 닭고기를 사용해도 되나요?

네, 하지만 뼈 없는 요리는 더 빨리 익고 건조해질 수 있으므로 요리 시간을 10분으로 줄이세요.

이걸 미리 만들어도 될까요?

예. 대부분의 구성 요소는 최대 하루 전에 준비하여 별도로 냉장 보관할 수 있습니다. 부드럽게 재가열하고 서빙 직전에 조립하여 질감이 뚜렷하게 유지되도록 하세요.

재료가 모두 없으면 무엇으로 대체할 수 있나요?

각 성분이 수행하는 역할에 주의를 기울이십시오. 방향성 성분을 유사한 성분(샬롯에는 양파, 라임에는 레몬)으로 바꾸고 지방-염 균형을 그대로 유지하십시오. 향신료 혼합은 일반적으로 찬장에 있는 것과 비슷합니다.

영양성분표

서빙 당 · 4 총 제공량

칼로리420칼로리
단백질34g
탄수화물10g
지방26g
섬유1g
단백질34g
탄수화물10g
지방26g

시간 요약

준비 시간15 분
조리 시간25 분
총 시간40 분

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가이드에 소개됨

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