
Амиво
Пряная бенинская кукурузная каша, приготовленная с томатной пастой и пальмовым маслом.
Об этом рецепте
Амиво — излюбленное блюдо бенинской кухни — густая ярко-красная каша из кукурузной муки, обогащенная пальмовым маслом, томатной пастой и ароматными специями. Его подают как на семейных встречах, так и на уличных киосках, часто в сопровождении жареной рыбы или острого тушеного мяса.
Ингредиенты
Служит 4
- 2 стаканымелкая кукурузная мука
- 3 ст. л.томатная паста
- 3 ст. л.пальмовое масло
- 1 ч. л.смесь молотых перцев (кайенский + черный перец)
- 1 ч. л.соль
- 4 стаканывода
Инструкции
- 1
Отварить основу
Доведите воду до кипения в тяжелой кастрюле. Добавьте томатную пасту, пальмовое масло, смесь перцев и соль.
Используйте чугунную или толстую алюминиевую кастрюлю — в тонких кастрюлях образуются горячие точки, из-за которых паста подгорает еще до добавления кукурузной муки.
- 2
Добавить кукурузную муку
Постепенно всыпайте кукурузную муку, чтобы не было комочков. Уменьшите огонь до средне-слабого.
- 3
Готовить до конца
Постоянно помешивайте 15–20 минут, пока каша не загустеет и не отстанет от стенок.
- 4
Подавать
Разложите по тарелкам и подавайте горячим с жареной рыбой, фасолью или острым соусом.
Если амиво кажется слишком жестким до того, как он полностью приготовится, добавьте 2–3 столовые ложки теплой воды и быстро вмешайте.
- 5
Проверьте согласованность
Амиво готово, когда деревянная ложка, проведенная по поверхности, оставляет четкий след, который держится в течение 3 секунд, прежде чем снова заполнить его. Зажмите небольшой кусочек двумя пальцами — он должен держать форму, не прилипая. Попробуйте и отрегулируйте соль.
- 6
Serve
Смочите широкую неглубокую миску, выложите амиво внутрь и разровняйте верх тыльной стороной влажной ложки. Переверните на сервировочную тарелку или подавайте прямо из миски. Подавайте вместе с жареной рыбой, острым рагу на пальмовом масле или вареной фасолью и сразу подавайте, пока она горячая.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Готовьте, не касаясь экрана
Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.
Советы профессионалов
- →
Чтобы предотвратить прилипание, используйте силиконовую лопатку.
- →
Добавьте больше воды, чтобы каша получилась более мягкой.
- →
В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.
- →
Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.
- →
Отрегулируйте соотношение кайенского и черного перца по своему вкусу: больше кайенского перца дает резкий фронтальный жар, а дополнительный черный перец обеспечивает более продолжительное и теплое послевкусие.
Вариации
- •
Добавьте нарезанный кубиками лук и скотч для дополнительного тепла.
- •
Сверху выложить сваренные вкрутую яйца.
- •
Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.
- •
Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.
Хранение
Охладите в герметичном контейнере на срок до 3 дней. Разогрейте, добавив немного воды.
История и происхождение
Амиво (что означает «вареная кукуруза») — одно из старейших блюд южного Бенина, связанное с кулинарными традициями фон и церемониальными застольями.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли использовать желтую кукурузную муку?
Да, подойдет любая кукурузная мука.
Необходимо ли пальмовое масло?
Оно обеспечивает фирменный цвет и вкус, но его можно заменить рафинированным растительным маслом.
Могу ли я сделать это заранее?
Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.
Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?
Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.
Какое лучшее сопровождение для амиво?
В Бенине наиболее распространенным сочетанием является жареная целая рыба (тилапия или скумбрия) с соусом из острого перца. Традиционными также являются гбегири (фасолевый суп) и тушеное мясо из перца с курицей на томатной основе. Мягкий, слегка сладкий кукурузный вкус каши создан для того, чтобы сбалансировать пряные, пикантные или обильно смазанные маслом добавки.
Факты о питании
За порцию (280g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Beninese
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.