Перейти к содержимому
Акасса
beninesedinner

Акасса

Ферментированное бенинское кукурузное тесто, завернутое в банановые листья.

Подготовка
1440 мин
Готовка
30 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.5
Войдите, чтобы оценить
#ферментированный#кукурузная мука#банановый лист#приготовленный на пару#без глютена#веган
Поделиться:

Об этом рецепте

Акасса — это мягкое, слегка острое тесто из ферментированной кукурузной муки, которое заворачивают в банановые листья и готовят на пару или варят. Он служит нейтральной крахмалистой основой в сочетании с насыщенными супами или острыми рыбными рагу по всему Бенину и Того.

Ингредиенты

Служит 4

  • 2 стаканымелкая белая кукурузная мука
  • 2 стаканывода (плюс еще для замачивания)
  • 1 ч. л.соль
  • 4 крупныйкусочки банановых листьев, размягченные на огне

Инструкции

  1. 1

    ферментация

    Смешайте кукурузную муку с достаточным количеством воды, чтобы получилась паста. Оставьте накрытым при комнатной температуре на 24 часа для легкого брожения.

  2. 2

    Приготовить тесто

    Переложите пасту в кастрюлю с 2 стаканами воды и солью. Варить на среднем огне, постоянно помешивая, до загустения (около 10 минут).

  3. 3

    обернуть

    Выложите порции на кусочки банановых листьев и сложите в аккуратные пакеты, закрепив кухонным шпагатом.

  4. 4

    Steam

    Поместите свертки в пароварку и готовьте на пару 20 минут. Разверните и подавайте с рыбным рагу или гбегири.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Готовьте, не касаясь экрана

Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.

Получить бесплатное приложение iOS

Советы профессионалов

  • Чем дольше ферментация (до 48 часов), тем острее получается акасса.

  • Смягчение банановых листьев предотвращает растрескивание во время упаковки.

  • В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

Вариации

  • Используйте листья подорожника в качестве альтернативной обертки.

  • Добавьте в тесто щепотку семян аниса.

  • Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Хранить завернутым при комнатной температуре в течение 1 дня или в холодильнике до 3 дней.

История и происхождение

Акасса на протяжении веков была основным продуктом питания в прибрежном Бенине, играя роль в традиционных церемониях и ежедневном приготовлении пищи.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли пропустить ферментацию?

Да, но фирменный мягкий привкус будет отсутствовать. Сразу приготовьте простой кукурузный пирог.

Где найти банановые листья?

В азиатских или африканских продуктовых магазинах обычно продаются свежие или замороженные банановые листья.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Факты о питании

За порцию (200g) · 4 общее количество порций

Калории200ккал
Белок4g
Углеводы42g
Жиры1g
Волокно2g
Белок4g
Углеводы42g
Жиры1g

Сводка времени

Время подготовки1440 мин
Время приготовления30 мин
Общее время1470 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.