Перейти к содержимому
Вут (хлебное дерево и кокосовый пудинг)
marshallesedessert✨ Новое

Вут (хлебное дерево и кокосовый пудинг)

Традиционный маршалльский пудинг на пару из толченых плодов хлебного дерева и свежего кокоса — плотный, сладкий и питательный.

Подготовка
20 мин
Готовка
40 мин
Порции
6
Сложность
Средне
4.7
Войдите, чтобы оценить
#Маршалловы Острова#хлебное дерево#кокос#традиционный#приготовленный на пару#без глютена#веган
Поделиться:

Об этом рецепте

Вут — это основной рецепт Маршалльского региона, в котором плоды хлебного дерева соединяются со свежим тертым кокосом и готовятся на пару или запекаются в плотный пирог, похожий на моти. Это одно из самых традиционных блюд, которые до сих пор готовят на внешних атоллах, и оно ассоциируется с общественными праздниками и подарками между семьями. Текстура липкая и приятная.

Ингредиенты

Служит 6

  • 500 гспелые плоды хлебного дерева, отварные и пюре
  • 150 гсвежий тертый кокос (или сушеный кокос, замоченный на 10 минут)
  • 3 ст. л.кокосовый сахар или коричневый сахар
  • 100 млкокосовый крем
  • 1 щепоткасоль

Инструкции

  1. 1

    Объединить

    Смешайте пюре из плодов хлебного дерева, тертый кокос, сахар, кокосовые сливки и соль до образования однородного теста.

  2. 2

    Форма

    Выложите в смазанную маслом жаропрочную миску или разделите на кусочки из банановых листьев.

  3. 3

    Steam

    Готовьте на пару над кипящей водой 35–40 минут, пока корж не станет твердым и слегка прозрачным по краям.

  4. 4

    Остудить и подавать

    Остудить в течение 10 минут, вынуть из формы, нарезать ломтиками и подавать с кокосовым кремом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Смесь должна быть достаточно густой, чтобы держать форму — если она слишком влажная, добавьте еще тертого кокоса.

  • →

    Обертка из банановых листьев придает блюду лучший вкус.

  • →

    Взвешивайте сухие ингредиенты на весах, а не в чашках: разница между нежным и жестким мякишем определяется в граммах.

  • →

    Перед смешиванием доведите яйца и молочные продукты до комнатной температуры; холодные ингредиенты захватывают жиры и создают плотную неровную текстуру.

Вариации

  • •

    Добавьте нарезанные кубиками фрукты пандана для цвета и вкуса.

  • •

    Перед подачей посыпьте поджаренными семенами кунжута.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Комнатная температура до 1 суток; хранить в холодильнике до 4 дней.

История и происхождение

Вут на протяжении веков поддерживал население Маршалловых островов в длительных океанских путешествиях и во время засух. Плоды хлебного дерева сушили и ферментировали как «ма» для длительного хранения, причем это была свежая праздничная версия.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли запекать вместо приготовления на пару?

Да, запекайте при температуре 175 °C в течение 45 минут в закрытой посуде.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию (215g) · 6 общее количество порций

Калории310ккал
Белок3g
Углеводы50g
Жиры12g
Волокно5g
Белок3g
Углеводы50g
Жиры12g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления40 мин
Общее время60 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.