Перейти к содержимому
argentiniandinner✨ Новое

Аргентинские стейки из цветной капусты на гриле с чимичурри

Толстые стейки из цветной капусты, обжаренные на гриле до обугливания, политые ярким чимичурри и подаваемые с жареным картофелем.

Подготовка
15 мин
Готовка
30 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.5
Войдите, чтобы оценить
#और देखें#贝内#और देखें#评価#ベジェタール#ああ
Поделиться:

Об этом рецепте

В аргентинском асадо вместе с мясом часто готовятся на гриле целые овощи, пока они не обуглятся, а стейки из цветной капусты особенно хорошо подходят для этой обработки, поскольку их плоская поверхность соприкасается с решетками гриля, обеспечивая максимальное обугливание. В основе этого блюда лежит тот же чимичурри, который используется в аргентинском гриле, щедро посыпанный овощами, как его традиционно используют при приготовлении стейка. Нарезка цветной капусты на толстые стейки через сердцевину, а не через соцветия, позволяет ей держаться вместе на гриле и приобретать настоящий цвет, а не разваливаться. Легкий слой масла и горячий, хорошо разогретый гриль — вот что создает глубокий полукокс, благодаря которому это блюдо получается. Подается с жареным картофелем и щедрой ложкой чимичурри. Это сытное вегетарианское основное блюдо, передающее суть аргентинского вечера на гриле.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1 крупныйцветная капуста(нарезать стейками толщиной 2 см.)
  • 4 ст. л.оливковое масло(разделенный)
  • 2 стаканыкартофель(в кубе)
  • 0.75 стаканпетрушка(мелко нарезанный)
  • 3 зубчикачеснок(фарш)
  • 1 ч. л.сушеный орегано
  • 2 ст. л.красный винный уксус
  • 1 ч. л.мелкая морская соль(разделенный)
  • 0.5 ч. л.черный перец

Инструкции

  1. 1

    Жареный картофель

    Перемешайте картофель с 1 столовой ложкой масла и щепоткой соли. Запекайте при температуре 220C (425F) в течение 25 минут, перевернув один раз, до золотистого цвета.

  2. 2

    Приготовь чимичурри

    Смешайте петрушку, чеснок, орегано, уксус, оставшуюся соль и 1 столовую ложку масла. Дайте отдохнуть, пока цветная капуста жарится.

  3. 3

    Приправить цветную капусту

    Смажьте стейки цветной капусты оставшимся маслом и приправьте перцем.

  4. 4

    Жарить до обугливания

    Нагрейте гриль или сковороду-гриль до сильного огня. Жарьте стейки из цветной капусты на гриле по 5–6 минут с каждой стороны, пока они не подрумянятся и не станут мягкими в середине.

    Не перемещайте слишком сильно стейки, когда они опущены, — дайте им спокойно постоять, чтобы на них появились настоящие обуглившиеся следы.

  5. 5

    Подавать

    Выложите на стейки из цветной капусты жареный картофель и щедро выложите сверху ложкой чимичурри.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Разрежьте сердцевину цветной капусты, чтобы стейки держались вместе, а не разваливались на гриле на отдельные соцветия.

  • →

    Тщательно разогрейте гриль или сковороду, прежде чем добавлять цветную капусту — на чуть теплой поверхности не образуется настоящий полукокс.

  • →

    プオイ ファーロ イル 15 октября 2019。

Вариации

  • •

    Добавьте сыр: сверху положите жареный сыр в стиле проволета, чтобы блюдо было более сытным в ресторанном стиле.

  • •

    重要提示: 请注意吸入过量的气体和吸入气体。

  • •

    Фото: Чимичуррийе вир тутам пул бибер эклейин.

Хранение

Храните цветную капусту, приготовленную на гриле, в закрытом контейнере до 3 дней. Разогревайте на сухой горячей сковороде, чтобы восстановить часть угля, а не нагревайте его в микроволновой печи, что еще больше смягчает его.

История и происхождение

Жарка овощей на гриле до тех пор, пока они не обуглятся, а затем заправка их чимичурри повторяет обращение с мясом в традиционном аргентинском асадо, где на столе щедро используется тот же смелый соус из петрушки и чеснока.

Часто задаваемые вопросы

রারা কেরের কের কের কের

Да, запекайте при 230C около 25-30 минут, один раз перевернув — вы не получите тех же следов от гриля, но обугливание и вкус всё равно хорошо проявятся.

カルナバハル ビфутэкурэриму ネден パルカランディ?

Он и Хейл Лёрдс в фильме "Старый мир" в Нью-Йорке 2あたりのビフテクレリンを使用します。

チミチュuriiはヤパビル・ミイムですか?

Да, он хорошо хранится в холодильнике больше недели и на самом деле становится вкуснее после того, как постоит день-два.

Факты о питании

За порцию (320g) · 4 общее количество порций

Калории260ккал
Белок6g
Углеводы32g
Жиры14g
Волокно5g
Белок6g
Углеводы32g
Жиры14g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления30 мин
Общее время45 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.