Перейти к содержимому
Бабай с кокосовым кремом
kiribatianlunch

Бабай с кокосовым кремом

Гигантское болотное таро (бабай), приготовленное на пару до готовности, подается со сладкими кокосовыми сливками — церемониальное блюдо кирибатской кухни.

Подготовка
15 мин
Готовка
40 мин
Порции
6
Сложность
Легко
4.5
Войдите, чтобы оценить
#болотное таро#бабай#кокосовый крем#Тихоокеанский#веган#без глютена#церемониальный
Поделиться:

Об этом рецепте

Бабаи (Cyrtosperma merkusii) — гигантское болотное таро, выращиваемое в затопленных ямах на атоллах Кирибати. Выращивание одной клубнелуковицы бабая может занять до пятнадцати лет. Его подают на церемониях, свадьбах и важных общественных мероприятиях как знак престижа и гостеприимства. Вкус более крахмалистый и землистый, чем у обычного таро, а кокосовые сливки прекрасно смягчают его интенсивность.

Ингредиенты

Служит 6

  • 800 гтаро (или бабай/болотное таро, если таковое имеется), очищенное и нарезанное ломтиками толщиной 2 см.
  • 300 млкокосовый крем
  • 1 ч. л.соль
  • 2 ст. л.сахар
  • 1 leafлист пандана (по желанию), завязанный узлом

Инструкции

  1. 1

    Паровое таро

    Поместите ломтики таро в корзину пароварки над кипящей водой. Готовьте на пару 35–40 минут, пока он не станет полностью мягким при протыкании шпажкой.

  2. 2

    Теплый кокосовый крем

    Пока таро готовится на пару, смешайте в небольшой кастрюле кокосовые сливки, соль, сахар и лист пандана. Осторожно нагревайте в течение 5 минут, пока сахар не растворится. Удалить пандана.

  3. 3

    Тарелка

    Разложите ломтики таро на сервировочном блюде. Сверху полейте теплыми кокосовыми сливками.

  4. 4

    Подавать

    Подавайте сразу же в качестве гарнира или легкого основного блюда.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Если бабая нет в наличии, приемлемый результат дает стандартное таро или даже картофель.

  • →

    Лист пандана добавляет ванильную цветочную ноту — не пропускайте ее, если сможете ее найти.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • →

    Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

Вариации

  • •

    Сверху посыпьте поджаренным сушеным кокосом для текстуры.

  • •

    Вместо сахара полейте небольшим количеством меда.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Охладите до 2 дней. Слегка разогрейте и добавьте свежие кокосовые сливки.

История и происхождение

Выращивание бабая на протяжении веков поддерживало общины Кирибати на атоллах, где почва тонкая, а пресной воды не хватает. Подарить большую клубнелуковицу бабая — одна из самых высоких наград, которую хозяин может оказать гостю.

Часто задаваемые вопросы

Какой на вкус бабай по сравнению с обычным таро?

Бабай более крахмалистый и сухой, с немного более горьким и землистым вкусом. Он требует более длительного приготовления и получает больше пользы от насыщенных соусов, таких как кокосовые сливки.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию (260g) · 6 общее количество порций

Калории245ккал
Белок3g
Углеводы38g
Жиры10g
Волокно4g
Белок3g
Углеводы38g
Жиры10g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления40 мин
Общее время55 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Вам также может понравиться

Похожие блюда из кухонь других стран.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.