
Ниуэское Таро Поке
Вареное таро, пюре из кокосовых сливок и сахара — простой и сытный ниуэский пудинг.
Об этом рецепте
Таро Поке — это аналог бананового поке на островах Кука, который используется на Ниуэ. Свежесваренный таро разминают в горячем состоянии, затем смешивают с теплыми кокосовыми сливками и небольшим количеством сахара, чтобы получился плотный, приятный пудинг. Его подают на общественных праздниках вместе с рыбой и овощами. Текстура похожа на картофельное пюре, но вкус более насыщенный и сложный.
Ингредиенты
Служит 6
- 800 гтаро, очищенное и нарезанное ломтиками
- 300 млкокосовый крем
- 3 ст. л.сахар
- 1 ч. л.соль
- 1 ч. л.экстракт ванили
Инструкции
- 1
Отварить таро
Поместите таро в кастрюлю с подсоленной водой. Доведите до кипения и варите 25–30 минут, пока он не станет очень мягким. Тщательно слейте воду.
- 2
Теплый кокосовый крем
Нагрейте кокосовые сливки, сахар и ваниль в небольшой кастрюле, пока сахар не растворится. Не кипятить.
- 3
Маш
Горячее таро разомните толкушкой для картофеля до однородной массы. Постепенно добавляйте теплую смесь кокосовых сливок, пока она полностью не смешается и не станет кремовой.
- 4
Подавать
Подавайте теплым в тарелках, сбрызнув кокосовыми сливками.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Перед тем, как размять таро, хорошо слейте воду: излишняя вода сделает тыкву водянистой.
- →
Добавляйте кокосовые сливки постепенно, чтобы контролировать текстуру.
- →
Взвешивайте сухие ингредиенты на весах, а не в чашках: разница между нежным и жестким мякишем определяется в граммах.
- →
Перед смешиванием доведите яйца и молочные продукты до комнатной температуры; холодные ингредиенты захватывают жиры и создают плотную неровную текстуру.
Вариации
- •
Добавьте 50 г сушеного кокоса для текстуры.
- •
Добавьте пюре из спелого банана, чтобы получить более сладкий и ароматный вариант.
- •
Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.
- •
Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.
Хранение
Охладите до 3 дней. В холодном виде поке значительно загустеет — разогрейте, добавив немного кокосовых сливок.
История и происхождение
Таро Поке отражает традиционную зависимость Ниуэ от корнеплодов. Таро был основным углеводом на острове до появления импортных продуктов питания и остается центральным элементом идентичности Ниуэ.
Часто задаваемые вопросы
Это то же самое, что и пои?
Они родственны — оба представляют собой препараты на основе таро из Полинезии. Гавайский пои ферментированный и более жидкий; Ниуэский таро поке свежий, слаще и толще.
Могу ли я сделать это заранее?
Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.
Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?
Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.
Как я узнаю, что оно подлинное?
Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.
Факты о питании
За порцию (240g) · 6 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Niuean
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.