Перейти к содержимому
Ниуэское Таро Поке
niueandessert

Ниуэское Таро Поке

Вареное таро, пюре из кокосовых сливок и сахара — простой и сытный ниуэский пудинг.

Подготовка
10 мин
Готовка
30 мин
Порции
6
Сложность
Легко
4.6
Войдите, чтобы оценить
#таро#кокосовый крем#десерт#Тихоокеанский#веган#без глютена
Поделиться:

Об этом рецепте

Таро Поке — это аналог бананового поке на островах Кука, который используется на Ниуэ. Свежесваренный таро разминают в горячем состоянии, затем смешивают с теплыми кокосовыми сливками и небольшим количеством сахара, чтобы получился плотный, приятный пудинг. Его подают на общественных праздниках вместе с рыбой и овощами. Текстура похожа на картофельное пюре, но вкус более насыщенный и сложный.

Ингредиенты

Служит 6

  • 800 гтаро, очищенное и нарезанное ломтиками
  • 300 млкокосовый крем
  • 3 ст. л.сахар
  • 1 ч. л.соль
  • 1 ч. л.экстракт ванили

Инструкции

  1. 1

    Отварить таро

    Поместите таро в кастрюлю с подсоленной водой. Доведите до кипения и варите 25–30 минут, пока он не станет очень мягким. Тщательно слейте воду.

  2. 2

    Теплый кокосовый крем

    Нагрейте кокосовые сливки, сахар и ваниль в небольшой кастрюле, пока сахар не растворится. Не кипятить.

  3. 3

    Маш

    Горячее таро разомните толкушкой для картофеля до однородной массы. Постепенно добавляйте теплую смесь кокосовых сливок, пока она полностью не смешается и не станет кремовой.

  4. 4

    Подавать

    Подавайте теплым в тарелках, сбрызнув кокосовыми сливками.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Перед тем, как размять таро, хорошо слейте воду: излишняя вода сделает тыкву водянистой.

  • →

    Добавляйте кокосовые сливки постепенно, чтобы контролировать текстуру.

  • →

    Взвешивайте сухие ингредиенты на весах, а не в чашках: разница между нежным и жестким мякишем определяется в граммах.

  • →

    Перед смешиванием доведите яйца и молочные продукты до комнатной температуры; холодные ингредиенты захватывают жиры и создают плотную неровную текстуру.

Вариации

  • •

    Добавьте 50 г сушеного кокоса для текстуры.

  • •

    Добавьте пюре из спелого банана, чтобы получить более сладкий и ароматный вариант.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Охладите до 3 дней. В холодном виде поке значительно загустеет — разогрейте, добавив немного кокосовых сливок.

История и происхождение

Таро Поке отражает традиционную зависимость Ниуэ от корнеплодов. Таро был основным углеводом на острове до появления импортных продуктов питания и остается центральным элементом идентичности Ниуэ.

Часто задаваемые вопросы

Это то же самое, что и пои?

Они родственны — оба представляют собой препараты на основе таро из Полинезии. Гавайский пои ферментированный и более жидкий; Ниуэский таро поке свежий, слаще и толще.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию (240g) · 6 общее количество порций

Калории260ккал
Белок3g
Углеводы44g
Жиры9g
Волокно4g
Белок3g
Углеводы44g
Жиры9g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления30 мин
Общее время40 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.