Перейти к содержимому
Тепси Байтинижан
iraqidinner

Тепси Байтинижан

Слоеная запеканка из баклажанов, картофеля, баранины и томатов — уютная иракская семейная классика, запеченная на подносе.

Подготовка
30 мин
Готовка
75 мин
Порции
6
Сложность
Средне
4.8
Войдите, чтобы оценить
#баклажаны#ягненок#выпекать#Иракский#семья#комфортная еда#выпекать на противне
Поделиться:

Об этом рецепте

Тепси Байтиниджан — буквально «баклажаны на подносе» на иракском арабском языке — одно из самых любимых домашних блюд в Ираке. Толстые ломтики баклажанов и картофеля обжариваются до золотистого цвета, затем выкладываются в глубокий противень слоями с фаршем или нарезанной ломтиками баранины, помидорами, луком и зеленым перцем. Все это запекается до тех пор, пока все не превратится в насыщенную, ароматную, слегка карамелизованную выпечку, которую набирают и подают с дымящимся иракским рисом и острым томатным соусом. Это типичный иракский семейный воскресный обед, согревающий, глубоко сытный и пахнущий тмином и душистым перцем.

Ингредиенты

Служит 6

  • 3 крупныйбаклажаны, нарезанные толщиной 1,5 см.
  • 3 крупныйкартофель, очищенный и нарезанный толщиной 1,5 см.
  • 500 гфарш из баранины
  • 1 крупныйлук, нарезанный кольцами
  • 4 среднийпомидоры, нарезанные
  • 2 крупныйзеленый перец, нарезанный кольцами
  • 3 зубчикачеснок, измельченный
  • 1 ст. л.томатная паста
  • 200 млпассата или измельченные помидоры
  • 1 ч. л.молотый душистый перец
  • 1 ч. л.молотый тмин
  • 1/2 ч. л.молотая корица
  • 2 ч. л.соль
  • 1 ч. л.черный перец
  • 4 ст. л.растительное масло (для жарки)
  • 1 ст. л.оливковое масло

Инструкции

  1. 1

    Посолите и осушите баклажаны.

    Обильно посолите ломтики баклажанов и оставьте на дуршлаге на 20 минут. Высушите. Это уберет горечь и лишнюю влагу.

  2. 2

    Обжарить баклажаны и картофель

    Разогрейте растительное масло и обжарьте порциями ломтики баклажанов до золотистого цвета с обеих сторон. Повторите то же самое с ломтиками картофеля. Обсушить на бумажных полотенцах. Приправить солью.

  3. 3

    Приправить баранину

    Фарш из баранины смешать с чесноком, душистым перцем, тмином, корицей, 1 ч. л. соли и перца.

  4. 4

    Слой поднос

    Смажьте маслом глубокий противень. Слой: ломтики картофеля, ломтики баклажанов, мясо, кольца лука, кольца зеленого перца, ломтики помидоров. Смешайте томатную пасту с пассатой и равномерно полейте сверху. Полить оливковым маслом.

  5. 5

    Выпекать

    Выпекайте без крышки при температуре 190°C в течение 60–70 минут, пока верх не станет хорошо карамелизированным, а сок не начнет пузыриться и слегка не выпарится.

  6. 6

    Подавать

    Подавайте прямо с противня, выложив на тарелки с рисом басмати или с лепешками, чтобы вытереть жирный сок.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Солить и сушить баклажаны перед жаркой необходимо, чтобы они не разварились.

  • →

    Для большей глубины обжарьте фарш из баранины на сковороде перед выкладыванием слоями.

  • →

    Верхний слой должен заметно карамелизироваться — фольгой не накрывайте.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

Вариации

  • •

    Вегетарианская тепси: опустите мясо и добавьте в слои нарезанные кабачки и нут.

  • •

    Более острый вариант: добавьте в томатный соус нарезанный кубиками перец чили или хлопья чили.

  • •

    Легче: уменьшите жирность на треть и добавьте в конце немного цитрусовых или немного уксуса, чтобы сохранить яркость, не теряя при этом насыщенности.

  • •

    На заметку: приготовьте основу за день заранее и осторожно разогрейте — большинство тушеных и тушеных блюд на самом деле вкуснее на второй день.

Хранение

Охладите под крышкой до 3 дней. Очень хорошо разогревается в духовке при температуре 160°C в течение 20 минут.

История и происхождение

Тепси Байтиниджан считается типично иракским блюдом, основанным на древней месопотамской традиции приготовления слоев зерна и овощей. Использование баклажанов отражает как местное ближневосточное сельское хозяйство, так и влияние Османской Турции. Это блюдо глубоко ассоциируется с домашней иракской кухней и семейными посиделками.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли запекать баклажаны вместо жарки?

Да — смажьте маслом и запекайте при температуре 220°C в течение 20 минут, чтобы сэкономить время и уменьшить содержание масла.

С каким рисом это подают иракцы?

Традиционный иракский рис (тимман) — это просто приготовленный длиннозерный рис, иногда с хрустящей нижней корочкой (кима). Обычный басмати – идеальное сопровождение.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Факты о питании

За порцию (380g) · 6 общее количество порций

Калории420ккал
Белок26g
Углеводы32g
Жиры22g
Волокно8g
Белок26g
Углеводы32g
Жиры22g

Сводка времени

Время подготовки30 мин
Время приготовления75 мин
Общее время105 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.