Перейти к содержимому
Мутаббак Самак
kuwaitidinner

Мутаббак Самак

Праздничная кувейтская рыба, запеченная с рисом с куркумой и луком — любимое пятничное блюдо, в котором целый морской окунь маринуется в специях Персидского залива и выкладывается на золотой рис.

Подготовка
35 мин
Готовка
60 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.8
Войдите, чтобы оценить
#рыба#рис#мутаббак#морской окунь#кувейтец#залив#пятничное блюдо
Поделиться:

Об этом рецепте

Мутаббак Самак (по-арабски «слоеная рыба») — одно из самых праздничных блюд из морепродуктов в Кувейте, которое готовят по пятницам, праздникам Ид и семейным встречам. Большого морского окуня или морского окуня надрезают и маринуют в пасте из куркумы, кориандра, тмина, чеснока и перца чили, а затем запекают или готовят на сковороде до тех пор, пока кожа не потрескается. Под рыбой длиннозерный рис готовится в бульоне с шафрановым оттенком, который впитал в себя пряный лук и финиковую пасту, в результате чего получается золотистый рис с глубоким вкусом, который по крайней мере так же важен, как и сама рыба. Блюдо подается на огромном подносе: золотистый рис, насыпанный у основания, вся рыба, накрытая сверху, увенчанная карамелизированным луком и поджаренными орехами.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1 целыйморской окунь или окунь (~1,2 кг), очищенный от чешуи и насеченный
  • 2 стаканыРис басмати, замоченный на 30 мин.
  • 3 крупныйлук, тонко нарезанный
  • 3 ст. л.масло или гхи
  • 4 зубчикачеснок, измельченный
  • 1 ч. л.куркума
  • 1 ч. л.тмин
  • 1 ч. л.кориандр
  • ½ ч. л.хлопья чили
  • ½ ч. л.корица
  • 1½ ч. л.соль
  • juice of 1лимон
  • ½ ч. л.шафран, цветущий в 3 ст.л. теплой воды
  • 3.5 стаканырыбный или овощной бульон
  • 1 ст. л.тамариндовая паста
  • ¼ стаканжареный миндаль
  • fresh corianderукрасить

Инструкции

  1. 1

    Мариновать рыбу

    Смешайте куркуму, тмин, кориандр, хлопья чили, корицу, половину чеснока, соль и лимонный сок в пасту. Потрите полость рыбы и следы от надрезов. Мариновать 30 минут.

  2. 2

    Карамелизировать лук

    В большой широкой кастрюле обжарьте нарезанный лук в топленом масле на среднем огне до темно-золотистого цвета, 20 минут. Удалите половину для украшения. К оставшемуся луку добавьте остальной чеснок, тамариндовую пасту и шафрановую воду; варить 2 минуты.

  3. 3

    Приготовить рис

    Добавьте бульон в кастрюлю и доведите до кипения. Слейте воду с риса и добавьте в кастрюлю. Перемешайте один раз, плотно накройте крышкой и варите на очень слабом огне 18 минут. Отдых занял 10 минут.

  4. 4

    Приготовить рыбу

    Пока рис готовится, нагрейте масло в большой сковороде на сильном огне. Обжарьте маринованную рыбу на сковороде по 4–5 минут с каждой стороны, пока кожа не станет хрустящей и золотистой, а мякоть не станет легко отслаиваться. Альтернативно, запекайте при температуре 210 °C в течение 20–25 минут.

  5. 5

    Тарелка и подача

    Выложите рис на большое блюдо. Сверху выложите всю приготовленную рыбу. Разложите зарезервированный карамелизированный лук и поджаренный миндаль. Украсьте кориандром и дольками лимона.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Надрежьте рыбу глубоко — это позволит маринаду проникнуть внутрь и ускорит приготовление.

  • →

    Тамаринд в рисовой основе придает легкий привкус, который прекрасно сочетается с пряной рыбой.

  • →

    Не торопитесь с карамелизацией лука — это основа вкуса риса.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

Вариации

  • •

    Используйте креветки вместо целой рыбы, чтобы приготовить более быстрый вариант на вечер в будние дни.

  • •

    Добавьте нарезанный кубиками картофель к рисовой основе, чтобы блюдо получилось более сытным.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Лучше всего свежий. Охладите рыбу и рис отдельно до 2 дней. Разогрейте рыбу на горячей сковороде, чтобы она стала хрустящей.

История и происхождение

Позиция Кувейта в Персидском заливе сделала рыбу основным источником белка задолго до нефтяной эры. Мутаббак Самак отражает персидское и индийское торговое влияние, которое сформировало кувейтскую кухню: использование тамаринда указывает на связи с Оманом и Индией, а смесь специй перекликается с персидской кухней. Рыба по пятницам — традиция во многих семьях Персидского залива: это блюдо готовят в больших количествах после полуденной молитвы.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать рыбное филе вместо целой рыбы?

Да — используйте 4 толстых филе (~200 г каждое). Сократите время обжаривания на сковороде до 3–4 минут с каждой стороны.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию (400g) · 4 общее количество порций

Калории520ккал
Белок42g
Углеводы54g
Жиры15g
Волокно2g
Белок42g
Углеводы54g
Жиры15g

Сводка времени

Время подготовки35 мин
Время приготовления60 мин
Общее время95 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.