Перейти к содержимому
Дамбой
liberiandinner

Дамбой

Любимые в Либерии толченые клецки из маниоки, жевательные и нейтральные, идеально подходят для приготовления смелых рагу.

Подготовка
10 мин
Готовка
30 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.5
Войдите, чтобы оценить
#маниока#клецки#без глютена#веган
Поделиться:

Об этом рецепте

Дамбой — это либерийское название толченной маниоки — вареной маниоки, которую энергично растирают в ступке до тех пор, пока она не превратится в гладкое, эластичное и связное тесто. Это самый популярный вариант фуфу в стране, и его почти всегда едят с соусом палава, перечным супом или арахисовым супом. Оторвать кусок и зачерпнуть тушенку – общинный ритуал.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1 кгсвежая маниока, очищенная и нарезанная кубиками
  • 1 ч. л.соль

Инструкции

  1. 1

    Отварить маниоку

    Поместите кубики маниоки в кастрюлю, залейте подсоленной водой и варите 20–25 минут, пока они не станут мягкими и не станут легко протыкаться вилкой. Хорошо слейте воду.

  2. 2

    фунт

    Переложите горячую маниоку в большую ступку. Энергично растирайте пестиком, часто переворачивая массу, в течение 10–15 минут до полной гладкости, эластичности и отсутствия комков.

  3. 3

    Проверьте текстуру

    Дамбой должен растягиваться, не разрываясь. Если тесто липкое, смочите руки небольшим количеством теплой воды и немного помесите в ступке.

  4. 4

    Формируйте и подавайте

    Смочите руки и сформируйте гладкие шарики. Подавайте сразу с соусом палава, арахисовым или перцовым супом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Готовьте, не касаясь экрана

Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.

Получить бесплатное приложение iOS

Советы профессионалов

  • Работайте быстро, пока маниока горячая — ее гораздо труднее растирать, когда она остынет.

  • Настольный миксер с насадкой для теста — это современный способ.

  • В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

Вариации

  • Добавьте горсть подорожника для более сладкого варианта.

  • Используйте замороженную маниоку (размороженную и хорошо дренированную), когда свежая недоступна.

  • Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Лучше всего есть сразу. Заверните остатки дамбоя в полиэтилен и разогрейте в горячей воде в течение 1 дня.

История и происхождение

Маниока прибыла в Западную Африку через португальских торговцев в 16 веке и быстро стала краеугольным камнем диеты. В Либерии стучание болванки является общественным занятием: соседи собираются вокруг ступки и по очереди работают пестиком.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я использовать муку маниоки?

Мука фуфу из маниоки быстрого приготовления, растворенная в кипящей воде, дает аналогичный результат, если свежая маниока недоступна.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию (200g) · 4 общее количество порций

Калории270ккал
Белок2g
Углеводы65g
Жиры0g
Волокно3g
Белок2g
Углеводы65g
Жиры0g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления30 мин
Общее время40 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.