Перейти к содержимому
Либерийский Джоллоф Райс
liberiandinner

Либерийский Джоллоф Райс

Рис в одной кастрюле, приготовленный в густом томатно-перечном соусе, любимом продукте Западной Африки в Либерии.

Подготовка
10 мин
Готовка
40 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.7
Войдите, чтобы оценить
#рис#одногоршок#помидор#западноафриканский#без глютена
Поделиться:

Об этом рецепте

Либерийский рис Джоллоф — это яркое блюдо с глубоким вкусом, которое готовят в одной кастрюле, в котором длиннозерный рис варят прямо в смеси томатов и перца. Приправленный луком, чесноком и кубиком Магги рис впитывает в себя каждую каплю соуса, становясь великолепным красно-оранжевым цветом. Его подают на праздниках, воскресных обедах и в киосках с уличной едой.

Ингредиенты

Служит 4

  • 2 стаканыдлиннозерный белый рис
  • 4 среднийспелые помидоры, смесь
  • 2 целыйперец скотч-бонне, смесь
  • 1 крупныйлук, нарезанный
  • 3 ст. л.растительное масло
  • 1 cubeкубик приправы (Магги)

Инструкции

  1. 1

    Обжарить основу

    Нагрейте масло в тяжелой кастрюле на средне-сильном огне. Добавьте лук и жарьте до золотистого цвета, около 5 минут. Влейте перемешанную томатно-перцовую смесь и жарьте, часто помешивая, пока соус не загустеет и сверху не всплывет масло, около 15 минут.

  2. 2

    Приправить и добавить рис

    Раскрошите кубик приправы и добавьте соль по вкусу. Добавьте промытый рис и хорошо перемешайте, чтобы покрыть каждое зернышко.

  3. 3

    Готовить под крышкой

    Добавьте 2½ стакана воды, доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума, плотно накройте крышкой и варите 20 минут, пока рис не станет мягким и не впитает жидкость.

  4. 4

    Взбить и подавать

    Снимите с огня, дайте попариться 5 минут, затем взбейте вилкой. Подавайте горячим вместе с жареными бананами или курицей.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Готовьте, не касаясь экрана

Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.

Получить бесплатное приложение iOS

Советы профессионалов

  • Смешайте помидоры до однородной консистенции, чтобы соус стал более шелковистым.

  • В конце держите огонь очень слабым, чтобы не поджечь дно.

  • В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

Вариации

  • Добавьте кусочки курицы в кастрюлю перед добавлением риса.

  • Для придания цвета добавьте замороженный горошек или морковь.

  • Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Охладите в герметичном контейнере на срок до 3 дней. Разогрейте, добавив немного воды.

История и происхождение

Рис Джоллоф восходит к народу волоф в Сенегамбии и на протяжении веков распространялся по Западной Африке. Либерия приняла его как национальную еду, и каждая семья придерживается своего собственного секретного соотношения перца и помидоров.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать пропаренный рис?

Да — добавьте еще ¼ стакана воды и продлите приготовление на 5 минут.

Насколько оно острое?

Умеренно жарко. Удалите семена скотча или используйте меньше перца, чтобы уменьшить огонь.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Факты о питании

За порцию (280g) · 4 общее количество порций

Калории380ккал
Белок7g
Углеводы68g
Жиры9g
Волокно3g
Белок7g
Углеводы68g
Жиры9g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления40 мин
Общее время50 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.