Перейти к содержимому
Лапша Пад Тай
thai-laodinner

Лапша Пад Тай

Жареная рисовая лапша с креветками, тофу и овощами

Подготовка
20 мин
Готовка
10 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.5
Войдите, чтобы оценить
#быстрый#овощи#богатый белком
Поделиться:

Об этом рецепте

Это популярное тайско-лаосское блюдо включает жевательную рисовую лапшу, обжаренную с креветками и тофу, дополненную острой тамариндовой пастой, лаймом и щепоткой дробленого арахиса. Лапша в стиле Пад Тай, основанная на повседневной кулинарии тайско-лаосской кухни, сочетает в себе технику и традиции: с сушеной рисовой лапшой (размера Пад Тай) обращаются с осторожностью, используя проверенные временем пропорции, которые местные жители совершенствовали из поколения в поколение. Блюдо несет в себе безошибочную чувственную подпись — ароматы, которые наполняют кухню во время приготовления, многослойные текстуры, раскрывающиеся шаг за шагом, и глубина вкуса, которая возникает благодаря терпеливым приправам, а не ярлыкам. Независимо от того, подается ли он в качестве ужина в будний день или в качестве центрального элемента праздничного стола, он отражает региональную кладовую, где местные продукты, приправы и посуда для приготовления пищи формируют конечный результат. Домашние повара, готовящие это блюдо, часто отмечают, насколько оно простительно, если понять основной метод, и как несколько небольших вариантов — свежесть сушеной рисовой лапши (размера тайской лапши), порядок добавок, время отдыха в конце — отделяют хорошую версию от запоминающейся. В этом рецепте учитываются все эти варианты, поэтому блюдо получается с тем характером, которое оно имеет на родине.

Ингредиенты

Служит 4

  • 8 ozсушеная рисовая лапша (размера Пад Тай)
  • 8 ozкреветки, очищенные
  • 8 ozтвердый тофу, нарезанный кубиками
  • 3 ст. л.тамариндовая паста
  • 3 ст. л.рыбный соус
  • 2 стаканыовощная смесь (морковь, ростки фасоли, зеленый лук)

Инструкции

  1. 1

    Приготовить лапшу

    Замочите рисовую лапшу в воде комнатной температуры на 30-40 минут, пока она не станет гибкой, но все еще твердой. Хорошо слейте воду.

    Не замачивайте слишком долго, иначе лапша во время жарки станет мягкой.

  2. 2

    Сделать соус

    Смешайте тамариндовую пасту, рыбный соус и 2 столовые ложки воды, помешивая до получения однородной массы.

    Отрегулируйте консистенцию соуса, чтобы он хорошо покрывал лапшу.

  3. 3

    Обжаренные белки

    Нагрейте масло в воке на сильном огне. Добавьте креветки и тофу, готовьте, пока креветки не станут розовыми (3–4 минуты).

    Поддерживайте высокую температуру для правильного приготовления вока.

  4. 4

    Объедините все

    Добавьте лапшу и овощи в вок, полейте соусом и постоянно перемешивайте в течение 3–4 минут, пока они хорошо не перемешаются. Подавайте с дольками лайма и дробленым арахисом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Замочить лапшу в воде комнатной температуры, не горячей.

  • →

    Прежде чем приступить к приготовлению, подготовьте все ингредиенты, так как жарка происходит быстро.

  • →

    Подавайте сразу же с лаймом и арахисом.

  • →

    Используйте самую свежую сушеную рисовую лапшу (размера «пад тай»), которую только можете найти — это основа вкуса блюда.

  • →

    Приправляйте слоями по ходу дела; дегустация на каждом этапе предотвращает получение плоского или пересоленного конечного результата.

Вариации

  • •

    Используйте курицу, говядину или больше овощей для разных вариантов.

  • •

    Добавьте кусочки ананаса для сладости.

  • •

    Сделайте острый вариант, добавив нарезанный перец чили.

  • •

    Вегетарианство: замените основной белок грибами, паниром, тофу или сытными бобами, чтобы получить вариант без мяса.

  • •

    Острее: добавьте свежий перец чили, пасту чили или щепотку кайенского перца с ароматическими веществами для более теплого вкуса.

Хранение

Лучше всего подавать сразу. Остатки хранятся в холодильнике 1-2 дня. Охладите в герметичном контейнере на срок до 3–4 дней. Аккуратно разогрейте на плите на слабом огне, добавив немного воды или бульона, чтобы он размягчился, или накройте микроволновую печь при мощности 60%, чтобы он нагрелся, не высыхая. Хорошо замораживается до 2 месяцев в порционных контейнерах; разморозьте на ночь в холодильнике, прежде чем разогревать. Блюда, состоящие из молочных или жареных элементов, могут изменить текстуру после замораживания — освежите их хрустящим гарниром.

История и происхождение

Пад тай — культовое тайское блюдо, представляющее собой сочетание китайской техники жарки с тайскими вкусовыми характеристиками. Как и многие тайско-лаосские классические блюда, оно появилось на домашней кухне, прежде чем завоевать место в ресторанных меню, и региональные повара до сих пор добродушно спорят о «правильном» способе его приготовления. Версия ниже отражает наиболее широко распространенный шаблон с примечаниями, в которых местная практика расходится.

Часто задаваемые вопросы

Где найти тамариндовую пасту?

Доступен на азиатских рынках или в Интернете, часто продается в виде концентрата тамаринда.

Могу ли я подготовить это заранее?

Подготовьте ингредиенты заранее, но обжарьте их непосредственно перед подачей для лучшей текстуры.

Могу ли я приготовить лапшу в стиле Пад Тай заранее?

Да, большинство компонентов хорошо хранятся в холодильнике день или два. Аккуратно разогрейте, добавив немного жидкости, чтобы вернуть его к жизни.

Чем я могу заменить сушеную рисовую лапшу (размер тайской лапши)?

Если сушеную рисовую лапшу (размера «пад тай») трудно найти, ближайшие заменители имеют такую же текстуру и содержание воды. Немного отрегулируйте приправу, поскольку заменители часто несут меньший характер.

Факты о питании

За порцию · 4 общее количество порций

Калории320ккал
Белок22g
Углеводы42g
Жиры7g
Волокно2g
Белок22g
Углеводы42g
Жиры7g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления10 мин
Общее время30 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.