Перейти к содержимому
Сесваа
botswanandinner

Сесваа

Национальное блюдо Ботсваны — отварная говядина, натертая на нежные кусочки.

Подготовка
10 мин
Готовка
180 мин
Порции
6
Сложность
Легко
4.7
Войдите, чтобы оценить
#медленно приготовленный#говядина#традиционный#Ботсвана#стучал
Поделиться:

Об этом рецепте

Сесваа — гордость ботсванской кухни: более жесткие куски говядины или козлятины варят часами до тех пор, пока они не станут мягкими, а затем растираются в ступке с солью до тех пор, пока они не станут мелко нарезанными. Его простота обманчива — долгое, неторопливое приготовление придает необыкновенную глубину вкуса. Традиционно мужчины готовят его на похоронах и особых собраниях.

Ингредиенты

Служит 6

  • 1.2 кгговяжьи короткие ребрышки или грудинка
  • 1 крупныйлук, разрезанный на четвертинки
  • 2 ч. л.крупная соль
  • 1 ч. л.черный перец
  • 2 bay leavesлавровый лист

Инструкции

  1. 1

    Отварить мясо

    Поместите говядину, лук, лавровый лист, соль и перец в большую кастрюлю. Залейте водой. Доведите до кипения, затем убавьте огонь до слабого кипения. Готовьте без крышки 2,5–3 часа, при необходимости подливая воду, пока мясо не отстанет от костей.

  2. 2

    Уменьшите запас

    Когда мясо станет очень мягким, увеличьте огонь и варите, пока почти вся жидкость не выпарится, а дно кастрюли не начнет шипеть от вытопленного жира.

  3. 3

    фунт

    Удалить кости и лавровый лист. Переложите мясо в деревянную ступку (кика) и энергично растолките, пока оно не станет мелко нарезанным. Альтернативно используйте две вилки.

  4. 4

    Подавать

    Подавайте горячим вместе с богобе (толстыми кашами) и приготовленной на пару зеленью морого.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Готовьте, не касаясь экрана

Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.

Получить бесплатное приложение iOS

Советы профессионалов

  • Чем ниже и медленнее варить, тем нежнее будет результат.

  • Скороварка сокращает время приготовления до 60 минут, сохраняя при этом вкус.

  • В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

Вариации

  • Козья сесва является традиционным блюдом в сельской местности.

  • Добавьте в кастрюлю разделенный перец чили, чтобы он стал слегка острым.

  • Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Охладите на срок до 4 дней. Разогрейте в кастрюле с небольшим количеством воды.

История и происхождение

Сесваа ели в Ботсване на протяжении веков, и она глубоко связана с общественной жизнью — это церемониальное блюдо, которое готовят на свадьбах, похоронах и национальных праздниках, включая День независимости.

Часто задаваемые вопросы

Какой кусок говядины лучше?

Более жесткие, богатые коллагеном куски, такие как короткие ребра, грудинка или голень, придают лучший вкус после длительного приготовления.

Оно приправлено?

Традиционную сесва приправляют только солью и перцем — долгая готовка придает весь вкус.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Факты о питании

За порцию (200g) · 6 общее количество порций

Калории380ккал
Белок42g
Углеводы1g
Жиры22g
Волокно0g
Белок42g
Углеводы1g
Жиры22g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления180 мин
Общее время190 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.