Южноафриканский перец, фаршированный боботие
Болгарский перец с начинкой из пряной говядины и фруктов в стиле южноафриканской боботи, покрытый яичным заварным кремом и мятным йогуртом.
Об этом рецепте
Боботи широко считается национальным блюдом Южной Африки: пряная мясная запеканка, происходящая из Кейптауна, обычно приправленная порошком карри, сухофруктами и фирменным пикантным яичным заварным кремом, запекаемая сверху до застывания. В этой версии используется та же любимая начинка — говяжий фарш, тушеный со специями карри, изюмом и небольшим количеством уксуса для придания остроты — и фаршируется им жареный сладкий перец вместо того, чтобы запекать его в традиционном блюде. Хлеб, пропитанный молоком (классическая техника боботи), смешивается с мясной начинкой, чтобы сохранить ее влажность и помочь связать все вместе. Этот метод также распространен во многих южноафриканских мясных рулетах и блюдах из фарша. Яичный заварной крем поливают фаршированные перцы перед финальной запеканием, имитируя фирменную золотую начинку боботи, придавая блюду знакомую визуальную и текстурную индивидуальность. Охлаждающий мятно-йогуртовый соус, хотя и не является традиционным для боботи, предлагает свежий контраст, который хорошо сочетается с теплыми специями и сладким изюмом, отражая то, как многие южноафриканские домашние повара сочетают богатые, пряные блюда с чем-то прохладным и острым на гарнире.
Ингредиенты
Служит 4
- 6болгарский перец(верхушки срезают и засеивают)
- 1 sliceбелый хлеб
- 0.33 стаканмолоко
- 450 гговяжий фарш
- 1лук(нарезанный кубиками)
- 2 ст. л.масло
- 2 ч. л.мягкий порошок карри
- 0.33 стаканизюм
- 1 ст. л.абрикосовый джем
- 1 ст. л.белый уксус
- 1.5 ч. л.мелкая морская соль(разделенный)
- 2яйца
- 0.5 стаканмолоко(для заварного крема)
- 1 стаканпростой йогурт
- 0.25 стаканмята(нарезанный)
Инструкции
- 1
Замочить хлеб
Разорвите хлеб на кусочки и замочите в молоке на 5 минут, затем отожмите лишнее молоко, оставив его, и разомните хлеб.
- 2
Приготовить начинку
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Готовьте лук 6 минут, пока он не станет мягким, затем добавьте говядину, порошок карри и 1 чайную ложку соли, готовьте 8 минут, измельчая мясо, пока оно не подрумянится.
- 3
Добавить фрукты и привкус
Добавьте замоченный хлеб, изюм, абрикосовый джем и уксус. Готовьте 3–4 минуты, пока смесь не станет однородной, затем снимите с огня.
- 4
Нафаршировать перцы
Обильно наполните каждый жареный перец говяжьей смесью. Запеките перцы сначала пустыми при температуре 200°C (400°F) в течение 10 минут, чтобы они слегка размягчились, если хотите, перед тем как начинять.
- 5
Сделать заварной крем
Взбейте яйца, 0,5 стакана молока и оставшуюся соль. Выливаем по ложке на каждый фаршированный перец.
- 6
Выпекать
Запекайте фаршированные перцы при температуре 180°C (350°F) в течение 25–30 минут, пока заварной крем не застынет и не станет слегка золотистым, а перец не станет мягким.
- 7
Подавайте с мятным йогуртом
Взбейте йогурт с мятой. Подавайте запеченный перец с щедрой порцией мятного йогурта.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Тщательно намочите хлеб и хорошо отожмите его — этот метод боботи сохраняет начинку влажной, не делая ее мокрой или мягкой.
- →
шикаку・イェрин・ユムサック・ビル・кори・тозу・кураннусуБоботие'нин тадиатешли дегиль、сыджак э хафиф бахаратлы олмалыдыр。
- →
ムハreビィは、あなたが何をしているか、何をするか、そしてボーirese・ジュsurampu・каイボルマク・イェрин・デュズギュン・ビル・シェキルデ・セルトラシルを见つけてください。
Вариации
- •
Используйте баранину в фарше вместо говядины для более насыщенного и несколько более традиционного вкуса боботи.
- •
Добавьте один-два лавровых листа, воткнув их между перцами при запекании, — очень традиционный штрих для ботботи.
- •
Пропустите мятный йогурт и подавайте с гарниром из жёлтого риса с изюмом — более классическое сочетание.
Хранение
Охладите до 3 дней в герметичном контейнере. Осторожно разогрейте в духовке при температуре 160 ° C (325 ° F), накрытой фольгой, пока не прогреется; заварной крем может немного размягчиться при разогреве.
История и происхождение
Боботи считается национальным блюдом Южной Африки, уходящим корнями в кулинарные традиции Кейп-Малай, традиционно сочетающим в себе фарш со специями, сухофрукты и запеченный яичный крем, и остается излюбленным центральным элементом южноафриканской домашней кухни и праздников.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли приготовить начинку заранее?
Да — пряная говяжья начинка хорошо хранится в холодильнике до 2 дней; нафаршируйте перцы и добавьте заварной крем прямо перед запеканием для лучшей текстуры.
Что делать, если нет абрикосового джема?
Подойдёт любой гладкий фруктовый джем, например персиковый или инжирный: он даёт похожую мягкую сладость, уравновешивающую специи карри.
Почему заварной крем сверху получился водянистым?
Вероятно, его не запекли достаточно долго, чтобы он полностью застыл, или взяли слишком много жидкости по сравнению с яйцами. Запекайте ещё несколько минут, проверяя, что заварной крем выглядит матовым и застывшим, а не глянцевым и дрожащим.
Факты о питании
За порцию (400g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов South-african
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.


