Перейти к содержимому
south-africandinner✨ Новое

Южноафриканская малайская запеканка с курицей и карри

Многослойная запеканка с курицей и карри в южноафриканском малайском стиле с имбирем, зеленым луком и слегка сладким пряным соусом.

Подготовка
20 мин
Готовка
50 мин
Порции
5
Сложность
Средне
Войдите, чтобы оценить
#और देखें#और देखें#さいきょう#やあ#ああ
Поделиться:

Об этом рецепте

Эта запеканка вдохновлена ​​кап-малайским куриным карри, домашним блюдом, которое традиционно тушат на плите с мягкими специями карри, легкой сладостью и большим количеством лука, но для удобства адаптировано здесь в легкий запеченный формат. Очень важно хорошо подрумянить курицу перед тем, как выложить ее слоями в форму для запекания, поскольку само по себе запекание не даст той глубины вкуса, которую обеспечивает правильное обжаривание на плите. Свежий имбирь, щедро натертый в соусе, придает блюду теплую нотку, которая естественным образом сочетается с мягким порошком карри и ложкой абрикосового джема, перекликаясь с нежной сладостью, присущей многим карри Кейп-Малай. Зеленый лук, добавленный ближе к концу запекания, придает свежий, слегка резкий контраст с насыщенной и пикантной курицей. Эта запеканка, подаваемая прямо из формы для запекания с рисом на боку, представляет собой удобный ужин, в основном не требующий участия рук, который честно опирается на традиции вкуса Кейп-Малайя, одновременно упрощая метод приготовления для напряженного буднего вечера.

Ингредиенты

Служит 5

  • 1 кгкуриные бедра на кости
  • 3 ст. л.масло
  • 1лук(нарезанный)
  • 1.5 ст. л.свежий имбирь(тертый)
  • 4 зубчикачеснок(фарш)
  • 2 ч. л.мягкий порошок карри
  • 0.5 ч. л.куркума
  • 400 гконсервированные измельченные помидоры
  • 1 стаканкуриный бульон
  • 1 ст. л.абрикосовый джем
  • 1.5 ч. л.мелкая морская соль
  • 4зеленый лук(нарезанный)

Инструкции

  1. 1

    Обжарить курицу

    Нагрейте масло в кастрюле или сковороде, пригодной для духовки, на среднем или сильном огне. Обжарьте куриные бедра по 4–5 минут с каждой стороны, затем выньте и отложите в сторону.

    Правильное подрумянивание курицы перед отправкой в духовку — вот что придает запеканке настоящую глубину вкуса, а не вкус плоской и вареной.

  2. 2

    Приготовьте соус

    В той же кастрюле готовьте лук 6 минут, пока он не станет мягким, добавьте имбирь и чеснок, готовьте 1 минуту, затем добавьте порошок карри и куркуму, готовьте 30 секунд.

  3. 3

    Добавить жидкость

    Добавьте измельченные помидоры, бульон, абрикосовый джем и соль, доведите до кипения.

  4. 4

    Соединяем и выпекаем

    Верните курицу в кастрюлю, полив сверху соусом. Накройте крышкой и запекайте при температуре 180°C (350°F) в течение 35–40 минут, пока курица не станет очень мягкой и не достигнет внутренней температуры 74°C (165°F).

  5. 5

    Проверьте соус

    Если соус получился жиже, чем вам хотелось бы, верните кастрюлю на плиту и варите без крышки несколько минут, чтобы он уварился.

  6. 6

    Закончите и подавайте

    Перед подачей добавьте зеленый лук и подавайте горячим с рисом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Не пропускайте предварительное подрумянивание курицы — это этап, требующий приготовления на плите, но он необходим для придания настоящего вкуса перед отправкой блюда в духовку.

  • →

    マー岬、ренебен ゲセヘン。プイ・ファーロ・コン・ан・チャベ・デ・フェンダ。

  • →

    Абрикосовый джем — небольшой, но важный ингредиент; не поддавайтесь искушению пропустить его, поскольку он придает характерную мягкую сладость карри Кейп-Малай.

Вариации

  • •

    Добавьте нарезанный кубиками картофель в соус перед выпечкой — версия в одном горшке получится сытнее и традиционнее.

  • •

    Возьмите куриные голени на кости вместо бёдер — результат будет похожим.

  • •

    Добавьте горсть изюма вместе с помидорами для сладости и текстуры.

Хранение

Охладите до 3 дней в герметичном контейнере. Осторожно разогрейте на плите или в накрытой посуде в духовке при температуре 160°C (325°F), пока не прогреется.

История и происхождение

Карри с курицей Кейп-Малай отражает более широкую кулинарную традицию Кейп-Малайя, которая сочетает в себе приготовление специй Юго-Восточной Азии с южноафриканскими ингредиентами, исторически разработанными малайским сообществом Кейптауна и теперь широко ценимой частью домашней кухни Южной Африки.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать куриные бёдра без костей?

Да — сократите время выпечки примерно до 25-30 минут, так как куски без кости готовятся быстрее, и проверьте, что внутренняя температура достигает 74°C (165°F).

Что делать, если нет абрикосового джема?

Персиковый или инжирный джем подойдут как замена — они дают похожую мягкую сладость, уравновешивающую специи карри.

Почему мой соус слишком жидкий после запекания?

Лишняя жидкость от курицы и помидоров, возможно, не успела выпариться. После запекания варите соус на плите без крышки 5-10 минут, чтобы загустить его по вкусу.

Факты о питании

За порцию (400g) · 5 общее количество порций

Калории480ккал
Белок34g
Углеводы22g
Жиры28g
Клетчатка3g
Белок34g
Углеводы22g
Жиры28g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления50 мин
Общее время70 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.