Перейти к содержимому
south-africanstarter✨ Новое

Южноафриканская чакалака (острая закуска из помидоров и фасоли)

Яркий, насыщенный вкус помидоров, моркови, болгарского перца и фасоли, приправленный перцем чили, — основной ингредиент каждого южноафриканского браай.

Подготовка
15 мин
Готовка
40 мин
Порции
8
Сложность
Легко
Войдите, чтобы оценить
#और देखें#巴苏兰吉奇#com.geleneksel#エфу・イメメкурэри#और देखें
Поделиться:

Об этом рецепте

Южноафриканская чакалака — это настоящее традиционное южноафриканское блюдо, известное как пряный томатно-бобовый приправа. Яркий, насыщенный вкус из помидоров, моркови, сладкого перца и фасоли, приправленный перцем чили, - основной ингредиент каждого южноафриканского браай.\n\nЧакалака возникла в поселках Йоханнесбурга, исторически это быстрый и доступный способ добавить специи и овощи в еду, и она остается одной из самых любимых приправ в Южной Африке, которую подают вместе с жареным мясом и кашей.\n\nВ результате получается блюдо, которое стоит приготовить само по себе: оно вознаграждает терпения в технике и обеспечивает настоящий, специфический вкус, основанный на домашней кухне Южной Африки, а не общий аналог поискового запроса.

Ингредиенты

Служит 8

  • 4 ст. л.нейтральное масло
  • 1желтый лук(нарезанный кубиками)
  • 3морковь(тертый)
  • 2болгарский перец(нарезанный кубиками)
  • 4зубчики чеснока(фарш)
  • 1 кусоксвежий имбирь(фарш)
  • 1 ст. л.порошок карри
  • 1 ч. л.хлопья чили
  • 800 гизмельченные помидоры
  • 400 гконсервированная печеная фасоль(необязательно)
  • 1 ч. л.мелкая морская соль(по вкусу)

Инструкции

  1. 1

    Приготовить лук

    Нагрейте масло в широкой кастрюле и обжарьте лук до мягкости, около 6 минут.

  2. 2

    Добавить овощи

    Добавьте тертую морковь и нарезанный кубиками сладкий перец, готовьте 8 минут, пока они не станут мягкими.

  3. 3

    Добавить специи

    Добавьте чеснок, имбирь, порошок карри и хлопья чили, готовьте 1 минуту.

  4. 4

    Добавить помидоры

    Добавьте измельченные помидоры и варите 20 минут до загустения.

  5. 5

    Добавить фасоль

    Добавьте запеченную фасоль, если используете, и варите еще 10 минут, чтобы вкусы смешались.

  6. 6

    Подавать

    Посолите и подавайте горячим или комнатной температуры вместе с жареным мясом и кашей.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    ダウンロードごとにkurashikkuなドキュメントを作できます。

  • →

    Томите томатную основу до хорошего загустения, так как жидкой, водянистой чакалаке не хватает правильной наваристой, сытной консистенции.

  • →

    巴哈拉特·塞维耶勒里 (Бахарат Севиелери) 与巴哈拉特·塞维耶勒里 (Бахарат Севиелери)合作,与巴哈拉特·塞维耶勒里 (Бахарат Севиелери) 合作。

Вариации

  • •

    В некоторых семьях добавляют капусту для объёма и текстуры.

  • •

    Версия без фасоли более распространена для более лёгкого, чисто овощного релиша.

  • •

    Подавайте холодным на следующий день, так как многие говорят, что вкус углубляется после отдыха.

Хранение

Охладите остатки в герметичном контейнере на срок до 3 дней. Аккуратно разогрейте на плите или в микроволновой печи, добавив немного воды или бульона, чтобы размягчить текстуру.

История и происхождение

Чакалака возникла в поселках Йоханнесбурга и исторически представляла собой быстрый и доступный способ добавить в еду специи и овощи, и она остается одним из самых любимых блюд в Южной Африке, которые подают вместе с мясом на гриле и кашей.

Часто задаваемые вопросы

ハイ・ギア・ウサト・イ・ミエイ・ソルディ?

E sì,in Grado di Farlo в любой момент и в любой момент ¡

Чакалака чок бахаратли ми?

如果是这样的话,我们就不能再这样了。

Wird Ihnen kein Service zur Verfügung gestelt�

Мясо на гриле (особенно на браай), каша и буреворс — наиболее распространенные сочетания.

Факты о питании

За порцию (180g) · 8 общее количество порций

Калории140ккал
Белок4g
Углеводы18g
Жиры6g
Клетчатка5g
Белок4g
Углеводы18g
Жиры6g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления40 мин
Общее время55 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.