Перейти к содержимому
south-africandinner✨ Новое

Южноафриканский пап эн влейс (кукурузная каша с жареным мясом и подливкой)

Жесткая, рассыпчатая каша из кукурузной муки, подаваемая вместе с жареным мясом и насыщенным луковым соусом, основным блюдом Южной Африки.

Подготовка
15 мин
Готовка
50 мин
Порции
6
Сложность
Легко
Войдите, чтобы оценить
#और देखें#ああ#com.geleneksel#エфу・イメメкурэри#और देखें
Поделиться:

Об этом рецепте

Южноафриканский пап эн влейс — это настоящее традиционное южноафриканское блюдо, известное как кукурузная каша с жареным мясом и соусом. Жесткая, рассыпчатая каша из кукурузной муки, подаваемая вместе с жареным мясом и насыщенным луковым соусом, является основным блюдом Южной Африки.\n\nПап, приготовленный из кукурузной муки, является основным продуктом питания в Южной Африке, исторически это доступный и сытный гарнир к мясу, а пап эн влейс (каша и мясо) остается одним из самых распространенных повседневных блюд во всем регионе.\n\nВ результате получается блюдо, которое стоит приготовить само по себе: оно вознаграждает за терпение в технике и обеспечивает хорошие результаты. настоящий, специфический вкус, основанный на домашней кухне Южной Африки, а не общий аналог поискового запроса.

Ингредиенты

Служит 6

  • 500 гкукурузная мука (миели)
  • 1.2 Лвода
  • 1 ч. л.мелкая морская соль
  • 800 гговяжий стейк или колбаса буреворс
  • 3 ст. л.нейтральное масло
  • 1желтый лук(нарезанный)
  • 2 ст. л.универсальная мука
  • 300 млговяжий бульон
  • 1 ч. л.мелкая морская соль(по вкусу, для подливки)

Инструкции

  1. 1

    Начать пап

    Доведите воду и соль до кипения в тяжелой кастрюле, затем постепенно добавляйте кукурузную муку, взбивая, чтобы не было комочков.

  2. 2

    Приготовь кашу

    Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите 30–40 минут, время от времени помешивая деревянной ложкой, пока он не загустеет и не станет рассыпчатым, добавляя еще немного воды, если он станет слишком жестким.

  3. 3

    Жарить мясо

    Приправьте стейк или колбасу и обжарьте на среднем или сильном огне до готовности по вашему вкусу; отложить отдохнуть.

  4. 4

    Сделать соус

    На сковороде обжарьте нарезанный лук в масле до глубокого золотистого цвета, около 15 минут, затем добавьте муку и готовьте 1 минуту.

  5. 5

    Приготовьте соус

    Постепенно добавьте говяжий бульон, варите на медленном огне 5 минут, пока он не загустеет.

  6. 6

    Подавать

    Подавайте кашу вместе с жареным мясом, щедро поливая оба блюда луковым соусом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Регулярно помешивайте пап во время варки, чтобы он не прилипал и не подгорал на дне кастрюли.

  • →

    Терпеливо готовьте лук до по-настоящему золотистого цвета — так подливка получит наилучшую глубину вкуса.

  • →

    Пап должен быть густым и рассыпчатым, а не жидким — добавляйте кукурузную муку постепенно, если он кажется слишком жидким, или немного воды, если слишком плотный.

Вариации

  • •

    Подавайте с чакалакой в дополнение к подливе — больше овощей и специй.

  • •

    Используйте курицу или баранину вместо говядины для другого варианта белка.

  • •

    Более мягкая, более кремовая версия пап использует больше воды для консистенции, как у каши, — её иногда предпочитают на завтрак.

Хранение

Охладите остатки в герметичном контейнере на срок до 3 дней. Аккуратно разогрейте на плите или в микроволновой печи, добавив немного воды или бульона, чтобы размягчить текстуру.

История и происхождение

Пап, приготовленный из кукурузной муки, является основным продуктом питания в Южной Африке и исторически является доступным и сытным дополнением к мясу, а папа эн влейс (каша и мясо) остается одним из самых распространенных повседневных блюд во всем регионе.

Часто задаваемые вопросы

巴巴姆·尼德尔·图巴巴尼·

Il s'agit d'un sehr schwierige Aufgabe, Yeterince mit ihrer Hilfe zfriedenzustellen ;shurekuri・karushutilaraku・ヤヴァシュ・ヤヴァシュ・エクurein。

Могу ли я сделать папу впереди?

куэсутоに梦中になることはなく、デナロでもデナロでもありません。

в фильме «Старый мир»

Грубая сушёная кукурузная мука; её обычно можно найти в африканских, карибских или хорошо укомплектованных международных продуктовых магазинах, иногда под названием «мили мил» или похожим региональным названием.

Факты о питании

За порцию (400g) · 6 общее количество порций

Калории460ккал
Белок28g
Углеводы48g
Жиры18g
Клетчатка3g
Белок28g
Углеводы48g
Жиры18g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления50 мин
Общее время65 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.