Перейти к содержимому
Фаттет Хумус
syrianbreakfast

Фаттет Хумус

Эффектное дамасское многослойное блюдо из поджаренных лепешек, теплого нута, острого йогуртового соуса и капельки масла чили.

Подготовка
20 мин
Готовка
25 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.8
Войдите, чтобы оценить
#нут#йогурт#лепешка#Дамаск#завтрак#левантийский
Поделиться:

Об этом рецепте

Фаттет Хумус – это дамасская комфортная еда во всей своей красе. Блюдо создает ландшафт контрастных текстур и температур в одной миске: кусочки поджаренных в духовке лепешек на дне, половник горячего тушеного нута и жидкости для приготовления, густой слой чесночно-лимонного йогурта, конфетти из поджаренных кедровых орехов, а затем струйка малинового масла из паприки. Каждая ложка проходит через слои в разном соотношении, делая каждый кусочек новым открытием. Его традиционно едят на завтрак или поздний завтрак, но он достаточно сытный для любого приема пищи.

Ингредиенты

Служит 4

  • 2 банкинут (400 г каждый), слить, оставить жидкость
  • 2 крупныйлепешки (хубз), разорванные на кусочки
  • 2 стаканыжирный йогурт
  • 2 ст. л.тахини
  • 2 зубчикачеснок, измельченный
  • 3 ст. л.лимонный сок
  • 3 ст. л.кедровые орехи, поджаренные
  • 2 ст. л.сливочное масло
  • 1 ч. л.сладкая паприка
  • ¼ ч. л.Кайенна
  • 1 ч. л.тмин (для нута)
  • соль(to taste)
  • 2 ст. л.свежая петрушка, нарезанная

Инструкции

  1. 1

    Поджарить хлеб

    Разогрейте духовку до 190 °C. Разложите кусочки лепешек на противне, слегка сбрызните маслом и запекайте 8–10 минут, пока они не станут золотистыми и хрустящими. Выложите на дно большой широкой миски.

  2. 2

    Разогрейте нут

    В небольшой кастрюле нагрейте нут с ½ стакана его жидкости, тмином и щепоткой соли на среднем огне, пока он не станет очень горячим, 5 минут. Разлейте по поджаренному хлебу, добавив достаточно жидкости, чтобы хлеб только смочил, но не стал сырым.

  3. 3

    Приготовьте йогуртовый соус

    Взбейте йогурт, тахини, чеснок, лимонный сок и ½ чайной ложки соли до получения однородной массы. Щедро выложите на горячий нут.

  4. 4

    Сделать масло из паприки

    Растопите сливочное масло в небольшой кастрюле на среднем огне, добавьте паприку и кайенский перец, готовьте 30 секунд до появления аромата.

  5. 5

    Собираем и обслуживаем

    Посыпьте йогурт поджаренными кедровыми орешками. Полейте поверхность шипящим маслом из паприки и украсьте рубленой петрушкой. Подавайте немедленно.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Подавайте сразу же, как только собрали: хлеб быстро размягчается при контакте с жидкостью.

  • →

    Используйте вчерашний хлеб для лучшего хруста после поджаривания.

  • →

    Йогурт комнатной температуры с меньшей вероятностью свернется при контакте с горячим нутом.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

Вариации

  • •

    Добавьте слой жареных баклажанов между нутом и йогуртом.

  • •

    Для более быстрого варианта используйте хрустящие чипсы из лаваша из пакета.

  • •

    Замените кедровые орехи на зерна граната, чтобы придать праздничный вид.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

Хранение

Лучше всего есть свежим. Остатки еды можно хранить в холодильнике отдельно (хлеб, нут, йогурт) и собирать на заказ на следующий день.

История и происхождение

Фаттех (от арабского «крошить») — это целое семейство сирийских и ливанских блюд, приготовленных на размоченном хлебе. Версия хумуса — это дамасское блюдо, которое, как полагают, возникло в эпоху Османской империи, когда сушеный нут и вчерашний хлеб были основными продуктами питания в кладовой. Изначально это было крестьянское блюдо, которое умелые повара добавляли в него йогурт и топленое масло.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать сушеный нут вместо консервированного?

Да — 300 г замочить на ночь, затем варить 1–1,5 часа до готовности. Сохраните жидкость для приготовления пищи.

Мой йогуртовый соус раскололся. Что случилось?

Очень горячая жидкость из нута, вылитая прямо на йогурт, может привести к его свертыванию. Дайте нуту немного остыть, прежде чем разливать его по половникам, или сначала добавьте ложку горячей жидкости в йогурт, чтобы темперировать его.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Факты о питании

За порцию (380g) · 4 общее количество порций

Калории490ккал
Белок22g
Углеводы58g
Жиры20g
Волокно11g
Белок22g
Углеводы58g
Жиры20g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления25 мин
Общее время45 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.