Перейти к содержимому
Тулук
vanuatuansnack✨ Новое

Тулук

Рулет из банановых листьев с начинкой из Вануату, начинкой из свинины со специями и тертым таро — фестивальная уличная еда.

Подготовка
25 мин
Готовка
45 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.7
Войдите, чтобы оценить
#Вануату#уличная еда#свинина#таро#банановый лист
Поделиться:

Об этом рецепте

Тулук напоминает большой блинчик с начинкой, приготовленный из тертой оболочки таро, завернутой в банановый лист. Начинкой обычно является свиной фарш с приправами, но не менее популярны варианты с морепродуктами и курицей. Продавцы продают их на рынках Порт-Вилы, и запах таро и кокоса, дымящегося в банановых листьях, можно узнать сразу.

Ингредиенты

Служит 4

  • 500 гтаро, очищенное и натертое на терке
  • 200 гсвиной фарш
  • 1 маленькийлук, мелко нарезанный
  • 2 зубчикачеснок, измельченный
  • 1 ст. л.соевый соус
  • 4 крупныйбанановые листья, размягченные

Инструкции

  1. 1

    Сезонная свинина

    Смешать свиной фарш с луком, чесноком и соевым соусом. Отложите в сторону.

  2. 2

    Распространение таро

    На подготовленный банановый лист выкладываем тонкий слой тертого таро, оставляя края.

  3. 3

    Заполните и раскатайте

    Поместите полоску свиной начинки вдоль одного края и сверните банановый лист в плотный цилиндр, сложив концы, как сверток.

  4. 4

    Steam

    Готовьте на пару над кипящей водой 40–45 минут, пока таро не станет готовым и не затвердеет.

  5. 5

    Подавать

    Нарежьте по диагонали и подавайте теплыми с соусом чили.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Перед тем, как разложить таро, отожмите лишнюю влагу из тертого таро.

  • →

    Рулоны для галстуков с полосками бананового волокна придадут аутентичный вид.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • →

    Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

Вариации

  • •

    Замените свинину креветками.

  • •

    Добавьте в начинку мелко нарезанный лимонник.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Хранить в холодильнике до 2 дней. Лучше всего повторно приготовить на пару перед едой.

История и происхождение

Тулук превратился из лаплапа в переносную версию уличной еды, популярную на рынках Вануату с середины 20 века.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли запекать вместо пара?

Да, запекать при температуре 180 °C в течение 50 минут, неплотно накрыв фольгой.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию (220g) · 4 общее количество порций

Калории280ккал
Белок16g
Углеводы32g
Жиры9g
Волокно3g
Белок16g
Углеводы32g
Жиры9g

Сводка времени

Время подготовки25 мин
Время приготовления45 мин
Общее время70 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.