
Зигни
Огненное эритрейское рагу из говядины, тушенное в густой пасте из специй бербера, яркое, согревающее и идеально подходящее для запекания с инжерой.
Об этом рецепте
Зиньи — одно из самых знаменитых мясных блюд Эритреи, яркое красное рагу, в котором говядина медленно варится в кеббе, настоянном на бербере, до тех пор, пока не станет нежным. Многослойная сложность бербера, включающая пажитник, священный базилик, черный кардамон и сушеный перец чили, придает зигни характерную глубину, которая отличает его от более простых рагу. Эритрейцы традиционно подают зигни по особым случаям и семейным встречам, подавая его на большие листы инджеры с каймой из айиб (свежий сыр) и гомен (зелень), чтобы сбалансировать жар. В каждом кусочке блюда чувствуется теплота горного ландшафта Эритреи.
Ингредиенты
Служит 5
- 800 гговяжья вырезка, нарезанная кубиками 3 см.
- 3 крупныйлук, мелко нарезанный
- 4 ст. л.паста из берберских специй
- 4 ст. л.нитр-киббе
- 5 зубчикачеснок, измельченный
- 1 ст. л.свежий имбирь, тертый
- 1.5 стаканывода или говяжий бульон
- 1 ч. л.соль
- 0.5 ч. л.черный перец
- 1 ст. л.томатная паста
Инструкции
- 1
Лук жареный в сухом виде
Готовьте лук в кастрюле с толстым дном на среднем огне без масла в течение 12–15 минут, часто помешивая, пока он не станет темно-золотистым и не начнет карамелизироваться.
- 2
Добавьте селитру-киббе и специи.
Добавьте селитру-киббе и дайте ей расплавиться. Добавьте пасту бербере, чеснок, имбирь и томатную пасту. Постоянно помешивайте в течение 5 минут на среднем или слабом огне, пока жир не отделится и паста не приобретет глубокий аромат.
- 3
Обжарить говядину
Добавьте кубики говядины и перемешайте, чтобы каждый кусок тщательно покрылся пряной основой. Готовьте без крышки 10 минут, время от времени переворачивая, пока говядина не поджарится со всех сторон.
- 4
Медленное кипение
Добавьте воду или бульон, доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума. Накройте крышкой и тушите 55–60 минут, пока говядина не станет мягкой, а соус не загустеет.
- 5
Приправьте и подавайте
Попробуйте и отрегулируйте соль. Подавайте с инджерой или с рисом, в сопровождении сыра айиб и зелени гомэна.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Карамелизация лука без масла — ключ к глубокому вкусу зигни — наберитесь терпения.
- →
Блюдо становится лучше в одночасье, когда вкусы сливаются; сделай это на день вперед.
- →
Уменьшите количество бербера вдвое, чтобы получить более мягкий вариант.
- →
В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.
Вариации
- •
Зигни Хаша: замените говядину бараниной.
- •
Добавьте чашку консервированных помидоров, чтобы консистенция была более пикантной.
- •
В конце добавьте горсть зеленого горошка для цвета.
- •
Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.
Хранение
Хорошо хранится в холодильнике 4–5 дней или может быть заморожен на срок до 3 месяцев.
История и происхождение
Зигни был частью эритрейской горной кухни на протяжении нескольких поколений, его корни переплетаются с древними торговыми путями специй, которые приносили в регион новые перцы чили и ароматические вещества. Это блюдо остается определяющим блюдом народа тигринья, проживающего в горной местности Эритреи.
Часто задаваемые вопросы
Что такое нитер-киббе?
Нитер-киббе — это эфиопско-эритрейское топленое масло со специями, настоянное на луке, чесноке, имбире и специях, таких как куркума и кардамон. В крайнем случае его можно заменить топленым маслом.
Можно ли сделать это в мультиварке?
Да. Выполните шаги 1–3 на плите, затем переложите в мультиварку на слабом огне на 6–8 часов.
Могу ли я сделать это заранее?
Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.
Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?
Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.
Факты о питании
За порцию (380g) · 5 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Eritrean
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.