Перейти к содержимому
Инджера на Цебхи Дорхо
eritreandinner🔥 В тренде

Инджера на Цебхи Дорхо

Нежные лепешки на закваске подаются с насыщенным тушеным эритрейским куриным мясом, приготовленным на медленном огне. Знаменитый центральный элемент любой эритрейской общественной трапезы.

Подготовка
60 мин
Готовка
90 мин
Порции
6
Сложность
Трудно
4.9
Войдите, чтобы оценить
#эритрейский#коммунальный#тушить#лепешка#бербер#курица#ферментированный
Поделиться:

Об этом рецепте

Injera na Tsebhi Dorho — это бьющееся сердце эритрейской кухни, сочетающее любимые в стране кислые лепешки с ароматным куриным рагу, приправленным бербером и нитер-киббе. В Эритрее разделение инджеры с одного большого блюда является глубоким выражением дружбы и семейных уз. Тушеное мясо медленно кипит, пока курица не развалится, впитывая темно-красную пасту из специй, которая отличает эритрейскую кухню от ее эфиопской кухни. Это блюдо готовят на праздники, религиозные праздники и по воскресеньям, когда семьи собираются за общим блюдом.

Ингредиенты

Служит 6

  • 2 стаканытефовая мука
  • 1 стакануниверсальная мука
  • 2.5 стаканытеплая вода (для теста)
  • 1 ч. л.активные сухие дрожжи
  • 1.5 кгцелая курица, порезанная на кусочки
  • 3 ст. л.паста из берберских специй
  • 4 ст. л.нитер киббе (топленое масло со специями)
  • 2 крупныйлук, мелко нарезанный
  • 6 зубчикачеснок, измельченный
  • 1 ст. л.свежий имбирь, тертый
  • 1 стаканкуриный бульон
  • 4 целыйяйца, сваренные вкрутую, с надрезами
  • 1 ч. л.соль
  • 0.5 ч. л.черный перец

Инструкции

  1. 1

    Заквасить тесто для инжеры

    Смешайте муку из тефа и универсальную муку с теплой водой и дрожжами. Взбейте до получения однородной массы, накройте тканью и дайте ферментироваться при комнатной температуре в течение 24–48 часов, пока смесь не станет приятно кислой и пенистой.

  2. 2

    Обжарить лук

    В большой кастрюле обжарьте нарезанный лук на среднем огне в течение 10 минут, постоянно помешивая, до мягкости и золотистого цвета. Пока не добавляйте масло — этот шаг увеличивает глубину.

  3. 3

    Постройте основу для рагу

    Добавьте к луку ситро-киббе и готовьте 2 минуты. Добавьте пасту бербере, чеснок и имбирь. Готовьте на средне-слабом огне 5 минут, пока масло не начнет отделяться и паста не станет ароматной.

  4. 4

    Тушить курицу

    Добавьте кусочки курицы и перемешайте, чтобы они покрылись пряной пастой. Влейте куриный бульон, доведите до кипения, затем убавьте огонь до слабого кипения. Накройте крышкой и готовьте 45–50 минут, пока курица не станет очень мягкой.

  5. 5

    Добавить яйца и закончить

    Добавьте сваренные вкрутую яйца и варите еще 10 минут, чтобы соус впитался. Отрегулируйте приправу. Тушеное мясо должно быть густым и темно-красным.

  6. 6

    Приготовить инжеру

    Перемешайте забродившее тесто (разбавьте водой до креповой консистенции). Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем или сильном огне и налейте половник теста, быстро перемешивая, чтобы оно покрылось слоем. Накройте крышкой и готовьте 2–3 минуты, пока не образуются отверстия и края не поднимутся. Вынуть и остудить на решетке. Повторите то же самое с оставшимся тестом.

  7. 7

    Служить сообща

    Выложите инжеру на большое круглое блюдо. Ложка цебхи дорхо в центре. Подавайте с дополнительной инжерой, свернутой сбоку, чтобы можно было черпать.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Более продолжительное брожение (48 часов) придает инжере более сложный кисловатый вкус.

  • →

    Нитр-киббе можно приготовить заранее и хранить в холодильнике неделями.

  • →

    Надрез на яйцах позволяет соусу проникнуть в них и придать им аромат.

  • →

    Во время приготовления инжеры используйте крышку, чтобы пропарить верх, не переворачивая.

Вариации

  • •

    Цебхи Сга: замените курицу говядиной, чтобы получить более насыщенное и мясистое рагу.

  • •

    Вегетарианский вариант: курицу замените нутом и грибами.

  • •

    Добавьте в рагу горсть чечевицы для большей консистенции.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Храните остатки тушеного мяса в герметичном контейнере в холодильнике до 4 дней. Инжеру лучше всего употреблять в свежем виде, но ее можно завернуть в фольгу и хранить в холодильнике в течение 2 дней.

История и происхождение

Считается, что инджеру готовили на Африканском Роге на протяжении тысячелетий, а основу этой лепешки на закваске составлял тефф — зерно, произрастающее в этом регионе. Цебхи Дорхо — праздничное блюдо, которое традиционно готовят к эритрейским православным христианским праздникам, таким как Тимкет и Мескель.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я использовать купленную в магазине инжеру?

Да, во многих продуктовых магазинах Эфиопии и Эритреи продаются свежие инжеры. Домашний более аутентичен, но и купленный в магазине подойдет.

Что такое бербер?

Бербер — это сложная смесь восточноафриканских специй, содержащая перец чили, пажитник, кориандр, корицу и многое другое. Его можно приобрести в специализированных магазинах или в Интернете.

Могу ли я пропустить нитр-киббе?

Вы можете заменить его обычным топленым маслом или топленым маслом, хотя пряный профиль ситро-киббе придает особый вкус.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Факты о питании

За порцию (480g) · 6 общее количество порций

Калории620ккал
Белок42g
Углеводы58g
Жиры22g
Волокно6g
Белок42g
Углеводы58g
Жиры22g

Сводка времени

Время подготовки60 мин
Время приготовления90 мин
Общее время150 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.