İçeriğe atla
Arepa Reina Pepiada
venezuelanlunch✨ Yeni

Arepa Reina Pepiada

Tavuk-avokado salatasıyla doldurulmuş Venezüella mısır arepası - arepaların kraliçesi, adını bir güzellik kraliçesinden alıyor.

Hazırlık
20 dk
Pişirme
25 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.9
Puanlamak için giriş yap
#Venezuelalı#arepa#tavuk#avokado#sandviç#glutensiz

Bu Tarif Hakkında

Reina pepiada, Venezüella'nın arepalarının en sevilenidir - yumuşak, hafif gevrek bir mısır keki, ikiye bölünmüş ve kıyılmış haşlanmış tavuk, olgun avokado, mayonez, limon, soğan ve kişnişten oluşan bir tavuk salatası ile cömertçe doldurulmuştur. Bu isim, 1955 Dünya Güzeli Susana Duijm'in anısına verilmiştir; pepiada, dönemin Venezüella argosunda 'düz vücutlu' anlamına geliyordu. Caracas'taki Areperia Cafe del Llano'nun yaratıcıları yeni sandviçlerine onun adını verdiler. Bunu iyi yapmak için iki şeye ihtiyacınız var: doğru şekilde pişirilmiş arepalar (çıtır kabuklar, yumuşak, yumuşak iç kısımlar) ve yumuşak değil, parlaklığa kadar baharatlanmış tavuk salatası. Birlikte Güney Amerika'nın harika sandviçlerinden birini oluşturuyorlar.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 2 su bardağıP.A.N. önceden pişirilmiş beyaz mısır unu (harina precocida)
  • 2.5 su bardağıılık su
  • 1 çay kaşığıince tuz
  • 1 yemek kaşığınötr yağ (hamurda)
  • 2 yemek kaşığıyemek pişirmek için nötr yağ
  • 2haşlanmış ve doğranmış tavuk göğsü (yaklaşık 350 g)
  • 2 büyükolgun Hass avokadoları
  • 5 yemek kaşığıiyi mayonez
  • 1 küçükbeyaz soğan, çok ince doğranmış
  • 1 küçük demetkişniş, ince doğranmış
  • 1limon suyu
  • tuz ve taze çekilmiş karabiber

Yapılışı

  1. 1

    Arepa hamuru yapın

    Geniş bir kapta tuzu ılık suya çırpın. Önceden pişirilmiş mısır ununu yavaşça sabit bir akışa ekleyin, çırpın, ardından ellerinize geçin. 1 yemek kaşığı yağ ekleyin. Pürüzsüz hale gelinceye kadar 2 dakika yoğurun; hamur yumuşak bir oyun hamuru gibi olmalı, yapışkan olmamalı ve ufalanmamalıdır.

  2. 2

    Dinlenme

    Üzerini nemli bir bezle örtüp 5 dakika dinlendirin; mısır unu suyu emer ve sertleşir.

  3. 3

    Şekil

    4 topa bölün. Her birini 1,5 cm kalınlığında bir disk şeklinde düzleştirin ve çatlamamaları için kenarlarını nemli parmaklarla düzeltin.

  4. 4

    Önce mühürleyin, sonra pişirin

    2 yemek kaşığı yağı orta ateşte ağır bir tavada ısıtın. Her bir arepayı, hafif kabarmayla altın rengi olana kadar, her tarafı 4 dakika boyunca kızartın. Vurduğunuzda içi boş bir ses çıkarana kadar 10-12 dakika boyunca 200°C'lik bir fırına aktarın.

  5. 5

    Doldurmayı yap

    Bir buçuk avokadoyu çatal yardımıyla kabaca ezin. Kıyılmış tavuk, mayonez, soğan, kişniş ve limon suyuyla karıştırın. Tuz ve karabiber ile cömertçe baharatlayın. Kalan yarım avokadoyu küp küp doğrayın ve yavaşça katlayın.

  6. 6

    Bölme ve benzeri şeyler

    Hala sıcakken, her bir arepayı büyük ölçüde yatay olarak dilimleyin ve bir menteşe bırakın. Bir çatalla açın (güzelce buharlaşacaktır) ve tavuk-avokado karışımıyla cömertçe doldurun.

  7. 7

    Servis yap

    Kabuklar hâlâ sıcak ve gevrek, içi ise serin ve kremsi iken elinizle yiyin.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    P.A.N.'yi kullanın. veya Harina P.A.N. marka mısır unu - diğer masalar farklı davranır.

  • →

    Hamurun dinlenmesi gerekir; çatlamış, kuru kabuklar ile pürüzsüz, yumuşak kabuklar arasındaki fark 5 dakikadır.

  • →

    Tavuk salatasını düşündüğünüzden daha agresif bir şekilde baharatlayın; arepa kabuğu lezzeti bastırır.

Varyasyonlar

  • •

    Domino: Siyah fasulye ve beyaz peynir dolgulu.

  • •

    Pelúa: Kıyılmış sığır eti ve sarı peynir, biraz dağınık ve sevilen.

  • •

    Vegan reina pepiada: Tavuğu rendelenmiş istiridye mantarı veya palmiye kalbi ile değiştirin.

Depolama

Taze yiyin. Pişmiş arepaları sade (doldurulmadan) 2 güne kadar buzdolabında saklayın; canlandırmak için kuru bir tavada kızartın. Tavuk salatası 2 gün buzdolabında saklanır.

Tarih ve Köken

Reina pepiada, 1955 yılında Karakas'taki Areperia Cafe del Llano'da Álvarez kardeşler tarafından Miss World'ü kazanan ilk Venezüellalı Susana Duijm onuruna icat edildi. Arepa'nın kendisi çok daha eskidir; And Dağları'nın yerli halkları bin yıldan fazla bir süredir arepa yemektedir.

Sıkça Sorulan Sorular

Bunları önceden yapabilir miyim?

Arepa kabuklarını birkaç saat önceden pişirin ve fırında tekrar ısıtın. Doldurmayı en fazla 4 saat önceden yapın; avokado çabuk kızarır.

Arepalarım neden çatladı?

Hamur çok kuruydu. Her seferinde bir çay kaşığı su ekleyin ve yumuşak ve esnek hale gelinceye kadar tekrar yoğurun.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (320g) · 4 toplam porsiyon

Kalori540Kalori
proteini28g
Karbonhidratlar48g
Yağ28g
Elyaf8g
proteini28g
Karbonhidratlar48g
Yağ28g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı20 dk
Pişirme süresi25 dk
Toplam süre45 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın