İçeriğe atla
argentiniandinner✨ Yeni

Arjantin Fırında Siyah Fasulye, Kavrulmuş Soğan ve Patates ile

Fırında pişmiş siyah fasulye, kömürleşmiş soğan ve kavrulmuş patates, bir kaşık dolusu taze chimichurri ile tamamlanıyor.

Hazırlık
12 dk
Pişirme
35 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.4
Puanlamak için giriş yap
#Arjantinli#tepside pişirmek#siyah fasulye#kavrulmuş sebzeler#vejetaryen#tek tava

Bu Tarif Hakkında

Arjantin'in yavaş pişirilmiş fasulye, mısır ve kabak güveci olan locro'ya benzeyen doyurucu fasulye ve sebze hamur işleri, ülke genelinde soğuk havalarda yaygın olarak kullanılan rahatlatıcı yiyeceklerdir. Bu tepside pişirilmiş versiyon, formatı basitleştirir, soğanları ve patatesleri derin karamelize olana kadar kavurur, ardından siyah fasulyeleri ısınmaya ve tava lezzetlerini almaya yetecek kadar katlar. Soğan dilimlerini sotelemek yerine sert bir şekilde kavurmak, kenarlarının kömürleşmesine ve neredeyse tatlı hale gelmesine neden olur, bu da kısa pişirme süresine rağmen bu yemeğe derinliğini veren şeydir. Fasulyeleri yalnızca son 10 dakikada eklemek, tepside pelteleşmelerini önler. Bir kaşık dolusu parlak chimichurri ile tamamlanan bu, doyurucu bir vejetaryen akşam yemeği ya da Arjantin usulü ızgara etlerin doyurucu bir yanıdır.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 2 kutusiyah fasulye(süzüldü ve durulandı)
  • 2 büyüksoğan(takozlar halinde kesilmiş)
  • 2 su bardağıpatates(küp şeklinde)
  • 4 yemek kaşığızeytinyağı(bölünmüş)
  • 3 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 1 çay kaşığıfüme kırmızı biber
  • 1 çay kaşığıkurutulmuş kekik
  • 1 çay kaşığıince deniz tuzu(bölünmüş)
  • 0.5 su bardağımaydanoz(doğranmış)
  • 2 yemek kaşığıkırmızı şarap sirkesi

Yapılışı

  1. 1

    Soğan ve patatesleri kavurun

    Soğan dilimlerini ve patatesleri 3 yemek kaşığı yağ, kırmızı biber ve tuzun yarısı ile karıştırın. Bir tepsiye yayın ve 220C'de (425F) 25 dakika boyunca bir kez çevirerek kızartın.

  2. 2

    Fasulyeyi ekleyin

    Kavrulmuş sebzelerle birlikte siyah fasulye ve sarımsağı tepsiye atın. Her şey iyice ısınana ve fasulyelerin kenarları hafifçe kızarana kadar 10 dakika daha fırına dönün.

  3. 3

    Chimichurri'yi yap

    Tepsi biterken maydanozu, kalan yağı, sirkeyi, kekiği ve kalan tuzu birleştirin.

  4. 4

    Bitirin ve servis yapın

    Tepsiyi fırından çıkarın ve servis yapmadan önce üzerine chimichurri'yi cömertçe kaşıklayın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Soğan dilimlerini, halkalara ayrılmak yerine tepside bir arada duracak kadar kalın kesin.

  • →

    Fasulyeleri yalnızca kavurmanın son 10 dakikasında ekleyin; fırında çok uzun süre kalırsa kuruyup sertleşirler.

  • →

    Tepsiyi doldurmadan tek bir katmanda kızartın, böylece her şey buharda pişirmek yerine kızarır.

Varyasyonlar

  • •

    Mısır ekleyin: Arjantin lokrosuna bir selam vermek için bir fincan mısır tanesini fasulyeyle karıştırın.

  • •

    Et ekleyin: Daha doyurucu, vejetaryen olmayan bir versiyon için pişmiş chorizo ​​dilimlerini fasulyeyle birlikte atın.

  • •

    Spicier: chimichurri'ye bir tutam pul biber ekleyin.

Depolama

Kapalı bir kapta 4 güne kadar buzdolabında saklayın. Kavrulmuş dokunun bir kısmını geri kazandırmak için mikrodalga yerine 180C fırında 10 dakika tekrar ısıtın.

Tarih ve Köken

Doyurucu fasulye ve sebze yemekleri, Arjantin'de özellikle ulusal bayramlarda geleneksel olarak yenilen mısır, fasulye ve kabaktan oluşan yavaş pişirilmiş bir güveç olan locro'yu yansıtıyor. Bu tepside pişirilmiş versiyon, rahat yemek formatını çok daha hızlı bir hafta içi yemeğine dönüştürüyor.

Sıkça Sorulan Sorular

Konserve yerine kurutulmuş siyah fasulye kullanabilir miyim?

Evet, yaklaşık 1,5 su bardağı kuru fasülyeyi ıslatın ve önce yumuşayana kadar pişirin; bu, konserve kullanmaktan çok daha uzun sürer.

Fasulyelerim neden kuru çıktı?

Muhtemelen fırında çok uzun süre kalmışlardır; kurumadan ısınmaları için bunları yalnızca kavurmanın son 10 dakikasında ekleyin.

Bunu önceden yapabilir miyim?

Evet, fırında iyice ısınır; chimichurri'yi taze yapın ve en iyi lezzeti elde etmek için servis yapmadan hemen önce ekleyin.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (340g) · 4 toplam porsiyon

Kalori340Kalori
proteini13g
Karbonhidratlar48g
Yağ12g
Elyaf11g
proteini13g
Karbonhidratlar48g
Yağ12g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı12 dk
Pişirme süresi35 dk
Toplam süre47 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın