İçeriğe atla
braziliandinner✨ Yeni

Peixe a Brasileira (Hindistan Cevizi Soslu Brezilya Balığı)

Hafif Hindistan cevizi sütü ve domates sosunda pişirilmiş beyaz balık filetosu, Brezilya'nın kıyı kesimlerinin favorisi olan biber ve kişniş ile.

Hazırlık
20 dk
Pişirme
25 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Orta
4.4
Puanlamak için giriş yap
#Brezilyalı#balık#Hindistan cevizi#moqueca tarzı#akşam yemeği#kıyı

Bu Tarif Hakkında

Peixe a brasileira veya moqueca tarzı Brezilya balığı, hindistancevizi sütü, domates, dolmalık biber ve soğandan oluşan bir sosla hafifçe kaynatılan, taze kişniş ve limonla aydınlatılan beyaz balık filetolarının etrafında yapılan bir kıyı yemeğidir. Brezilya'nın daha ünlü bölgesel balık güveci olan moqueca ile yakından ilişkilidir ve ülkenin Afro-Brezilya ve kıyı mutfağı etkilerini yansıtır; özellikle hindistancevizi sütü ve dende (palmiye) yağının bölgesel mutfağın çoğunu tanımladığı Bahia'da güçlüdür. Önemli olan teknik, önce sosu hazırlamak ve balığı ayrı ayrı tavada kızartmak yerine yavaşça içinde haşlamaktır: soğan, sarımsak, domates ve dolmalık biber, hoş kokulu bir tabana kadar pişirilir, hindistancevizi sütü eklenir ve hafif bir kaynamaya getirilir ve daha sonra balık filetoları, sadece birkaç dakika içinde haşlanmak üzere sosun içine yerleştirilir, böylece aşırı pişmek yerine hassas ve nemli tutulur. Varsa, son olarak dende yağı çiselemesi, Bahia mutfağının kendine özgü turuncu rengini ve dünyevi lezzet özelliğini ekler. Farofa yanında beyaz pirinçle servis edilen peixe a brasileira, Brezilya'nın kıyı yemek pişirme geleneğini sergiliyor; taze balık, yoğun şekilde kızartılmak veya ızgaralanmak yerine, zengin, aromatik bir hindistancevizi sosunda hafifçe pişirilir.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 4beyaz balık filetosu(morina, tilapia veya balığı)
  • 2limon(suyu sıkılmış)
  • 3 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 3 yemek kaşığızeytinyağı veya dende yağı
  • 1soğan(dilimlenmiş)
  • 1kırmızı dolmalık biber(dilimlenmiş)
  • 1sarı dolmalık biber(dilimlenmiş)
  • 2domates(doğranmış)
  • 1 kutuHindistan cevizi sütü
  • 0.5 su bardağıtaze kişniş(doğranmış)
  • 2 su bardağıpişmiş beyaz pirinç(servis için)

Yapılışı

  1. 1

    Balıkları marine edin

    Balık filetolarını limon suyu, sarımsağın yarısı ve tuzla karıştırın. 15-20 dakika marine edelim.

  2. 2

    Sebzeleri soteleyin

    Yağı geniş bir tavada orta ateşte ısıtın. Soğan ve biberleri yumuşayana kadar 8-10 dakika pişirin.

  3. 3

    Domates ve sarımsağı ekleyin

    Kalan sarımsağı ve doğranmış domatesleri ekleyin, domatesler biraz parçalanıncaya kadar 5 dakika pişirin.

  4. 4

    Hindistan cevizi sütü ekleyin

    Hindistan cevizi sütünü dökün ve hafif bir kaynamaya getirin.

  5. 5

    Balıkları haşlayın

    Marine edilmiş balık filetolarını kaynayan sosun içine yerleştirin. Balıklar kolayca pul pul dökülene kadar 8-10 dakika kadar kapağını kapatıp pişirin.

  6. 6

    Bitirin ve servis yapın

    Servis yapmadan hemen önce taze kişnişi ilave edin. Her porsiyonun üzerine ekstra sos dökerek beyaz pirinç üzerinde sıcak servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Balıkları pişirmeden önce kısa bir süre limon suyunda marine edin; bu, lezzeti aydınlatır ve eti hafifçe sıkılaştırarak, haşlama sırasında bir arada kalmasına yardımcı olur.

  • →

    Balıkları sertçe kaynatmak yerine kaynayan sosun içinde yavaşça haşlayın; kaynayan bir kaynama, hassas filetoları parçalayabilir.

  • →

    Dende (palmiye) yağı bulabilirseniz, sonunda karıştırılan küçük bir miktar, otantik Bahian rengini ve lezzetini verir, ancak zeytinyağı bunun yerine iyi çalışır.

Varyasyonlar

  • •

    Daha önemli bir deniz ürünleri versiyonu için balıkla birlikte karides ekleyin.

  • •

    Filetoların şeklini daha sağlam tutmasını istiyorsanız halibut veya orfoz gibi daha sıkı bir balık kullanın.

  • •

    Ekstra ısı için dolmalık biberle birlikte doğranmış bir şili biberi ekleyin.

Depolama

Balıklar yeniden ısıtıldığında yumuşaklaşabileceğinden en iyi şekilde taze tüketilir. Gerekirse 2 güne kadar buzdolabında saklayın ve düşük ateşte çok yavaş bir şekilde yeniden ısıtın.

Tarih ve Köken

Hindistan cevizi sütü bazlı balık yemekleri, Afro-Brezilya mutfak geleneklerinin, bölgenin kendine özgü mutfağının merkezinde yer alan hindistan cevizi sütü ve dende yağı gibi teknik ve malzemeleri getirdiği kuzeydoğu Brezilya'daki Bahia ile güçlü bir şekilde ilişkilidir.

Sıkça Sorulan Sorular

Bu moqueca ile aynı mı?

Yakından ilişkilidir ve benzer malzemeler ve teknikler kullanır, ancak gerçek moqueca genellikle dende yağı içerir ve en özgün versiyonu için geleneksel bir toprak kapta (panela de barro) pişirilir.

Dondurulmuş balık filetosu kullanabilir miyim?

Evet - aşırı nem sosu sulandırabileceğinden, marine etmeden önce tamamen çözün ve kurulayın.

Ya dende yağını bulamazsam?

Zeytinyağı bir alternatif olarak işe yarar, ancak dende'nin kendine özgü turuncu rengini ve dünyevi lezzetini özleyeceksiniz; En özgün sonucu istiyorsanız bazı özel mağazalar veya çevrimiçi perakendeciler bunu satıyor.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (380g) · 4 toplam porsiyon

Kalori340Kalori
proteini30g
Karbonhidratlar18g
Yağ18g
Elyaf2g
proteini30g
Karbonhidratlar18g
Yağ18g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı20 dk
Pişirme süresi25 dk
Toplam süre45 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın