İçeriğe atla
ethiopiandinner✨ Yeni

Zilzil Tibs (Etiyopya Izgara Dana Şeritleri)

Berbere ile marine edilmiş ve kömürleşene kadar ızgarada pişirilmiş ince sığır eti şeritleri, sotelenmiş biberiye ve sevilen bir Etiyopya ızgara yemeği olan jalapeno ile servis edilir.

Hazırlık
25 dk
Pişirme
15 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.4
Puanlamak için giriş yap
#Etiyopyalı#zilzil-tibs#sığır eti#ızgara#berberi#akşam yemeği

Bu Tarif Hakkında

Zilzil tibs, adını sığır etinin kesildiği, berbere baharatıyla kısa bir süre marine edildiği ve içi yumuşak kalırken kenarları kömürleşene kadar sıcak ve hızlı bir şekilde ızgarada veya tavada kızartılan uzun, ince şeritlerden alır. Izgara dana etine hızlı bir soğan, jalapeno ve taze biberiye sotesi eşlik ediyor, en sonunda bir araya getiriliyor, böylece et, kömürünü kaybetmeden aromatik lezzeti alıyor. Etiyopya restoranlarında ve ev kutlamalarında popüler olan zilzil tibs, tam ızgara biftek ile daha yoğun soslu wat güveçleri arasında tatmin edici bir orta yol sunarak minimum pişirme süresiyle cesur bir lezzet sunuyor.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 600 gsığır filetosu(ince şeritler halinde kesin)
  • 2 yemek kaşığıberbere baharat karışımı(marine için)
  • 2 yemek kaşığıniter içli köfte veya bitkisel yağ(marine için)
  • 1 çay kaşığıtuz(marine için)
  • 2 yemek kaşığıbitkisel yağ(yemek pişirmek için)
  • 1soğan(dilimlenmiş)
  • 2jalapeno biberi(dilimlenmiş)
  • 2 daltaze biberiye
  • 3 dişsarımsak(kıyılmış)

Yapılışı

  1. 1

    Sığır eti marine edin

    Sığır eti şeritlerini berbere, niter içli köfte ve tuzla karıştırın; en az 20 dakika marine edin.

  2. 2

    Sığır eti kızartın

    Yağı çok sıcak bir tavada ısıtın ve sığır şeritlerini, dışı kömürleşene ve içi hala pembe olana kadar yaklaşık 2-3 dakika kadar hızlı bir şekilde kızartın; kaldırmak.

    Mümkün olan en yüksek ateşte kızartın ve tavayı aşırı doldurmayın; bu, gri, buharda pişirilmiş sığır eti yerine uygun bir kömür sağlar.

  3. 3

    Aromatikleri pişirin

    Aynı tavada soğan, jalapeno, biberiye ve sarımsağı yumuşayıp kokusu çıkana kadar yaklaşık 5-6 dakika pişirin.

  4. 4

    Birleştir

    Sığır eti tekrar tavaya alın ve her şeyi yüksek ateşte 1-2 dakika boyunca karıştırarak pişirin.

  5. 5

    Servis yap

    Biberiye dallarını çıkarın ve enjera veya pilavla sıcak olarak servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Eti buharda pişirmek yerine uygun bir kömür elde etmek için, gerekirse gruplar halinde, sobanızın yönetebileceği en yüksek ateşte sığır eti kızartın.

  • →

    Sığır etini en az 20 dakika marine edin, böylece berberenin baharatlandırmaya zamanı olur, ancak daha uzun süre marine etmek lezzeti daha da derinleştirir.

  • →

    Biberiye dallarını servis yapmadan önce çıkarın, çünkü bunların bütünüyle yenmek yerine lezzet katması amaçlanıyor.

Varyasyonlar

  • •

    Kuzu eti de aynı tekniği kullanarak sığır etinin yerini alabilir.

  • •

    Daha hafif bir versiyon, ısıya duyarlı olanlar için berberi azaltır.

  • •

    Tavayı parlatmak için bir miktar kırmızı şarap eklemek ekstra derinlik sağlar.

Depolama

Hava geçirmez bir kapta 3 güne kadar buzdolabında saklayın; Sığır etinin daha fazla pişmemesine dikkat ederek sıcak bir tavada kısa süre tekrar ısıtın.

Tarih ve Köken

Zilzil tibs, Etiyopya restoranlarında ve evlerinde popüler bir hazırlıktır; hızlı, yüksek ısıda pişirme yöntemi, ülkede daha yaygın olarak yavaş yavaş kızartılan güveçlerden farklı bir dokusal deneyim sunar ve Etiyopya baharatlarının çok yönlülüğünü sergiler.

Sıkça Sorulan Sorular

Peki ya çok sıcak bir ocağım yoksa?

Varsa bir dökme demir tava kullanın, çünkü ısıyı son derece iyi korur ve orta dereceli bir ev ocağında bile düzgün bir kızartma elde etmenize yardımcı olur.

Farklı bir sığır eti parçası kullanabilir miyim?

Evet, bonfile veya antrikot da işe yarar, ancak sığır filetosu daha makul bir fiyata iyi bir hassasiyet ve lezzet dengesi sunar.

Sığır etim neden kömürleşmiş yerine gri renkte?

Tava muhtemelen yeterince sıcak değildi ya da bir kerede çok fazla sığır eti eklenmişti; mümkün olan en yüksek ısıda küçük porsiyonlar halinde kızartın.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (280g) · 4 toplam porsiyon

Kalori400Kalori
proteini32g
Karbonhidratlar8g
Yağ26g
Elyaf2g
proteini32g
Karbonhidratlar8g
Yağ26g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı25 dk
Pişirme süresi15 dk
Toplam süre40 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın