İçeriğe atla
ethiopiandinner✨ Yeni

Etiyopya Baharatlı Sebzeli Pilav (Zilzil Alicha Pilavı)

Havuç, yeşil fasulye ve hafif alicha tarzı baharatlarla pişirilen zerdeçal baharatlı pirinç, hafif, aromatik bir Etiyopya yemeği, tek kapta.

Hazırlık
15 dk
Pişirme
35 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.2
Puanlamak için giriş yap
#Etiyopyalı#alicha#pirinç#zerdeçal#hafif#akşam yemeği

Bu Tarif Hakkında

Bu yemek, ateşli berber yerine zerdeçal ve zencefile dayanan Etiyopya mutfağının daha hafif bir dalı olan alicha'dan yararlanıyor ve sonuçta sebzelerle süslenmiş altın renkli, hafif baharatlı bir pirinç ortaya çıkıyor. Pirinç ve sebzeler bir tencerede bir araya getirilmeden önce soğan yumuşayıncaya kadar pişirilir, zerdeçalın toprak rengi ve zencefilin sıcak, hafif keskin aroması her bir tanede emilir. Mutfağa yeni başlayanlar için Etiyopya lezzetlerine rahatlatıcı ve yaklaşılabilir bir giriş noktası olan bu yemek, her Etiyopya tarifinin derinlemesine tatmin edici olması için yoğun baharatlı olması gerekmediğini gösteriyor.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 2 su bardağıuzun taneli pirinç(durulanmış)
  • 3 yemek kaşığıniter içli köfte veya bitkisel yağ
  • 1soğan(doğranmış)
  • 3 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 1 yemek kaşığıtaze zencefil(kıyılmış)
  • 1 çay kaşığızerdeçal
  • 3.5 su bardağısu veya sebze suyu
  • 2havuç(doğranmış)
  • 1 su bardağıyeşil fasulye(kısa parçalar halinde kesilmiş)
  • 1.5 çay kaşığıtuz

Yapılışı

  1. 1

    Soğanı pişirin

    Nitr içli köfteyi veya yağı bir tencerede ısıtın ve soğanı yumuşayana kadar yaklaşık 8 dakika pişirin.

  2. 2

    Baharatları çiçek aç

    Sarımsak, zencefil ve zerdeçalı ekleyip kokusu çıkana kadar 1-2 dakika pişirin.

    Sıvıyı eklemeden önce zerdeçal ve zencefili kısa bir süre yağda açın; bu, aromalarının ve renklerinin daha fazlasının tabağa yayılmasını sağlar.

  3. 3

    Pirinç ekle

    Durulanmış pirinci karıştırın ve baharatlı soğan karışımıyla kaplayın.

  4. 4

    Sıvı ve sebze ekleyin

    Su veya et suyu, havuç, yeşil fasulye ve tuz ekleyin; kaynatın.

  5. 5

    kaynamaya

    Kapağını kapatıp pirinç ve sebzeler yumuşayana kadar 18-20 dakika kısık ateşte pişirin.

  6. 6

    Dinlen ve servis yap

    Ateşten 5 dakika kadar dinlendirdikten sonra çatalla kabartıp sıcak olarak servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Sıvıyı eklemeden önce zerdeçal ve zencefili kısa bir süre yağda açın, bu da bitmiş pirincin rengini ve aromasını çok daha fazla açığa çıkarır.

  • →

    Varsa niter içli köfte kullanın; ince baharat karışımı, bunun gibi yumuşak bir yemeğe bile gerçek derinlik katıyor.

  • →

    Sebzeleri benzer büyüklükte parçalar halinde kesin, böylece pirincin yanında eşit şekilde pişerler.

Varyasyonlar

  • •

    Havuçla birlikte küp küp doğranmış patates de eklenirse daha doyurucu bir yemek elde edilir.

  • •

    Biraz tavuk eklenmiş bir versiyon, daha önemli bir tek kap akşam yemeği sağlar.

  • •

    Bezelye, mevcut olana bağlı olarak yeşil fasulyenin yerini alabilir veya ona destek olabilir.

Depolama

Hava geçirmez bir kapta 4 güne kadar buzdolabında saklayın; pirinci gevşetmek için bir miktar su ile hafifçe yeniden ısıtın.

Tarih ve Köken

Alicha yemekleri, ateşli berbere baharat karışımı yerine zerdeçal ve zencefil kullanılarak Etiyopya mutfağının daha yumuşak yanını temsil ediyor ve ortak bir tabakta çeşitlilik ve denge sunmak için geleneksel olarak daha baharatlı yemeklerin yanında servis ediliyor.

Sıkça Sorulan Sorular

Bunu daha baharatlı yapabilir miyim?

Evet, ekstra ısı için bir kaşık dolusu berberi baharatı ekleyin, ancak bu yemek geleneksel olarak tasarımı gereği yumuşak tutulur.

Peki ya daha kaliteli içli köftem yoksa?

Normal tereyağı veya bitkisel yağ onun yerine kullanılabilir, ancak niter içli köftenin baharatlı karmaşıklığının bir kısmını kaybedersiniz.

Pilavım neden az pişmiş?

Kapağı kapalı olarak kaynatmaya devam edin, birkaç dakikada bir kontrol edin ve pirinç tamamen yumuşamadan tencere kurumuşsa biraz daha sıvı ekleyin.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (350g) · 4 toplam porsiyon

Kalori380Kalori
proteini8g
Karbonhidratlar66g
Yağ9g
Elyaf3g
proteini8g
Karbonhidratlar66g
Yağ9g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı15 dk
Pişirme süresi35 dk
Toplam süre50 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın