İçeriğe atla
ethiopiandinner✨ Yeni

Doro Tibs (Etiyopya Sotelenmiş Baharatlı Tavuk)

Etiyopya'nın yavaş yavaş kızartılan güveçlerine göre daha hızlı ve daha kuru bir alternatif olan soğan, jalapeno ve biberiye ile sıcak ve hızlı sotelenmiş doğranmış tavuk.

Hazırlık
20 dk
Pişirme
25 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.4
Puanlamak için giriş yap
#Etiyopyalı#tib'ler#tavuk#sotelenmiş#hızlı#akşam yemeği

Bu Tarif Hakkında

Tibs, Etiyopya'nın uzun süre kaynatılan wat güveçlerinin daha hafif ve daha hızlı bir benzerini sunuyor; etler derin bir sosta saatlerce kızartılmak yerine soğan, sarımsak ve taze şili ile yüksek ateşte hızla soteleniyor. Tavuk küçük, eşit parçalar halinde kesilir, böylece çabuk pişer, her şey güzel bir renk alana kadar soğan ve jalapeno ile birlikte sert bir şekilde kızartılır, birçok tibs hazırlığında geleneksel olan bir tutam taze biberiye ile tamamlanır. Kendi tabağında veya injera üzerinde servis edilen doro tibs, hafta içi geceleri veya misafirlerin beklenmedik bir şekilde uğradıkları durumlarda, saatlerce süren uygun bir su taahhüdü olmadan gerçek Etiyopya lezzetini sunan, popüler ve hızlı bir yemektir.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 600 gkemiksiz tavuk budu(küçük parçalar halinde kesin)
  • 3 yemek kaşığıniter içli köfte veya bitkisel yağ
  • 1soğan(dilimlenmiş)
  • 3 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 1 yemek kaşığıtaze zencefil(kıyılmış)
  • 2jalapeno biberi(dilimlenmiş)
  • 1domates(doğranmış)
  • 1 sprigtaze biberiye
  • 1 yemek kaşığıberbere baharat karışımı
  • 1.5 çay kaşığıtuz

Yapılışı

  1. 1

    Tavuğu kızartın

    Nitr içli köfteyi veya yağı sıcak bir tavada ısıtın ve tavuk parçalarını yüksek ateşte kızarana kadar yaklaşık 6-7 dakika kızartın; kaldırmak.

  2. 2

    Soğanı pişirin

    Soğanı aynı tavaya ekleyin ve yumuşayana ve hafifçe kızarana kadar yaklaşık 6 dakika pişirin.

  3. 3

    Aromatikler ekleyin

    Sarımsak, zencefil ve jalapeno ekleyip 2 dakika pişirin.

    Her şeyi baştan sona gerçekten yüksek ateşte pişirin - tiblerin hızlı bir şekilde sotelenmesi ve hafifçe kızartılması gerekir, yavaş yavaş haşlanması değil.

  4. 4

    Birleştir

    Tavuğu tekrar tavaya alın, domatesi, biberiyeyi ve berberi baharatını ekleyin, domates parçalanana ve her şey iyice karışana kadar 5-6 dakika pişirin.

  5. 5

    Sezon

    Servis yapmadan önce tuzla tatlandırın ve biberiye dalını çıkarın.

  6. 6

    Servis yap

    Injera veya pilav ile sıcak servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Baştan sona gerçekten yüksek ateşte pişirin; kaburgalar, uzun süre kavrulmuş bir güvecin daha yumuşak dokusundan ziyade, hafifçe kızartılmış, sotelenmiş bir karaktere sahip olmalıdır.

  • →

    Tavuğu küçük, eşit parçalara ayırın, böylece her şey hızlı ve tutarlı bir şekilde pişer.

  • →

    Servis yapmadan önce biberiye dalını çıkarın, çünkü biberiye doğrudan yenmek yerine pişirme sırasında lezzet katmak içindir.

Varyasyonlar

  • •

    İnce sığır eti şeritleri kullanılarak yapılan sığır eti kaburgaları da aynı derecede popüler ve geleneksel bir versiyondur.

  • •

    Berberi olmayan, sadece karabiber ve biberiyeyle tatlandırılan versiyona bazen yanında baharatlı sos servis edildiğinde 'awaze tibs' adı verilir.

  • •

    Jalapeno'nun yanına dilimlenmiş yeşil biberin eklenmesi ekstra renk ve hafif tatlılık verir.

Depolama

Hava geçirmez bir kapta 3 güne kadar buzdolabında saklayın; Yemeğin katılaşmış dokusunun bir kısmının korunmasına yardımcı olmak için sıcak bir tavada tekrar ısıtın.

Tarih ve Köken

Tibs, genellikle beklenmedik bir şekilde gelen konuklar için veya cesur, karakteristik Etiyopya lezzetinden ödün vermeden hafta içi daha hızlı bir akşam yemeği için hazırlanan, uzun süre kaynatılmış wat güveçlerine kıyasla daha hızlı, daha rahat bir Etiyopya yemek pişirme tarzını temsil ediyor.

Sıkça Sorulan Sorular

Tavuk yerine dana eti kullanabilir miyim?

Evet, ince sığır filetosu şeritleri veya benzer bir kesimle yapılan sığır eti kaburgaları da aynı derecede gelenekseldir ve aynı çabuk kızartma tekniğini izler.

Peki ya daha kaliteli içli köftem yoksa?

Normal tereyağı veya bitkisel yağ bunun yerine kullanılabilir, ancak niter içli köftenin sağladığı baharatlı karmaşıklığın bir kısmını kaybedersiniz.

Tavuğum neden sert?

Muhtemelen fazla pişmiş veya çok büyük kesilmişti; parçaları küçük tutun ve pişene kadar pişirin, çünkü uzun süreli yüksek ısı yağsız tavuğu çabuk sertleştirir.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (320g) · 4 toplam porsiyon

Kalori380Kalori
proteini30g
Karbonhidratlar12g
Yağ24g
Elyaf2g
proteini30g
Karbonhidratlar12g
Yağ24g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı20 dk
Pişirme süresi25 dk
Toplam süre45 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın