İçeriğe atla
Harira (Fas Domates-Mercimek Çorbası)
moroccansoup✨ Yeni

Harira (Fas Domates-Mercimek Çorbası)

Fas'ın ikonik Ramazan çorbası - domates, mercimek, nohut, kuzu eti ve bir tutam taze kişniş ve maydanoz, un bulamacıyla koyulaştırılarak ipeksi bir rahatlık elde edilir.

Hazırlık
20 dk
Pişirme
90 dk
Porsiyon
8
Zorluk
Orta
4.9
Puanlamak için giriş yap
#Faslı#çorba#ramazan#kuzu#mercimek#domates

Bu Tarif Hakkında

Harira, Faslı ailelerin ramazan orucunu açarken kullandıkları, ülke genelindeki şehir ve köylerde ezan okunduğu anda iftar vakti geldiğinde yenen çorbadır. Ancak bunu yalnızca bir Ramazan yemeği olarak adlandırmak, hariranın Fas yaşamında ne kadar merkezi bir öneme sahip olduğunu gösterir; düğünlerde, cenazelerden sonra, yağmurlu kış gecelerinde ve içinizi ısıtan, doyurucu, son derece geleneksel bir kaseye ihtiyaç duyulan her yerde servis edilir. Çorba, domates, nohut, kahverengi mercimek, küçük kuzu veya sığır eti küpleri ve kişniş ve maydanozdan oluşan kutsal Fas otu eşleşmesi üzerine inşa edilir - bazen chermoula tarzı adı verilen ince kıyılmış bir karışım halinde birleştirilir. Sıcak baharatlar (zencefil, zerdeçal, tarçın, karabiber, kırmızı biber ve Ras el hanout) agresif bir şekilde değil, nazikçe eklenir; harira'nın tadı sıcak değil, yumuşak olmalı. İmza tekniği, harira'ya karakteristik ipeksi gövdesini ve kaşığa hafifçe tutunmasını sağlayan, sürekli karıştırarak kaynayan çorbaya yavaşça damlatılan tedouira adı verilen un ve su bulamacıyla son koyulaştırmadır. Biraz limon suyu, yanında birkaç hurma ve sonrasında kemirmek için balla ıslatılmış küçük chebakia hamur işleri - ve kase başlı başına bir iftar haline gelir. Anneden kıza aktarılan harira tarifi olmayan bir Fas mutfağı yoktur ve muhtemelen yurt dışında Ramazan ayında evini hatırlamayı başaramayan hiçbir Faslı yoktur.

Malzemeler

Porsiyonlar 8

  • 300 gkuzu omuz veya dana eti, 1 cm'lik küpler halinde kesilmiş
  • 150 ggece boyunca ıslatılmış kurutulmuş nohut (veya 1 kutu durulanmış)
  • 150 gkahverengi veya yeşil mercimek, durulanmış
  • 1 kgolgun domates, beyazlatılmış, soyulmuş ve harmanlanmış (veya 2 kutu ezilmiş)
  • 2 yemek kaşığıdomates salçası
  • 1 büyüksoğan, ince doğranmış
  • 2 saplarkereviz (yapraklarıyla birlikte), ince doğranmış
  • 1 large bunch eachdüz yapraklı maydanoz ve kişniş, ince doğranmış (yaklaşık 100 g kombine)
  • 1 tsp eachöğütülmüş zencefil, zerdeçal, tarçın, kırmızı biber, karabiber
  • 1 bir tutam2 yemek kaşığı ılık suda açılmış safran iplikleri
  • 3 yemek kaşığızeytinyağı veya smen (sade tereyağı)
  • 2.5 Lsu veya hafif et suyu
  • 60 g250 ml soğuk suyla karıştırılmış un (tedouira bulamacı)
  • 1limon, dilimler halinde kesilmiş (servis için)

Yapılışı

  1. 1

    Eti ve aromaları kızartın

    Zeytinyağını büyük, ağır bir tencerede orta-yüksek sıcaklıkta ısıtın. Et küplerini ekleyin ve kenarları karamelize olana kadar 4-5 dakika kızartın. Doğranmış soğanı, kerevizi ve bitki karışımının yarısını ekleyin. Her şey parıldayana ve soğan yarı saydam hale gelinceye kadar 5 dakika karıştırın.

  2. 2

    Baharatları çiçek aç

    Suyuyla birlikte zencefil, zerdeçal, tarçın, kırmızı biber, karabiber ve çiçeklenmiş safranı ekleyin. 60 saniye boyunca sürekli karıştırın; mutfak, Fas yemeklerini tanımlayan sıcak aromatik parfümle dolacak. Baharatların yanmasına izin vermeyin.

  3. 3

    Domates ve salçayı ekleyin

    Rendelenmiş domatesleri ve salçayı ekleyip karıştırın. Ara sıra karıştırarak, domates hafifçe koyulaşana ve yağ kenarlarından ayrılmaya başlayana kadar 8 dakika pişirin. Bu adım, suyla seyreltilecek olan domates aromasını yoğunlaştırır.

  4. 4

    Su ve nohut ekleyin

    2 L su dökün (geri kalanını daha sonra ayarlamak üzere ayırın). Islatılmış nohutları (veya konserveyi) ekleyin. Güçlü bir kaynamaya getirin, ardından yavaş yavaş azaltın. Kısmen örtün ve nohutlar neredeyse yumuşayana ve etler çatalla yumuşayana kadar 60 dakika pişirin.

  5. 5

    Mercimek ve kalan otları ekleyin

    Mercimekleri ve kalan doğranmış otları ekleyin. Mercimekler yumuşayana ve çorbanın derin bitkisel-domates kokusu çıkana kadar, kapağı açık olarak 20 dakika daha pişirin. Çok kalın görünüyorsa ayrılmış suyla doldurun.

  6. 6

    Tedouira ile kalınlaştırın

    Un-su karışımını topak kalmayacak şekilde iyice çırpın. Çorba hafif kaynayınca, uzun bir kaşıkla sürekli karıştırarak yavaş yavaş bulamaca dökün. Çorba ipeksi, hafifçe yapışan bir dokuya gelinceye kadar 5 dakika karıştırmaya devam edin - bu, harira'nın tanımlayıcı yapısıdır.

    Çorbaya çarpmadan önce un topaklarını yakalamak için bulamacı eklerken bir elekten geçirin.

  7. 7

    Son kaynatıp servis yapın

    Çiğ un tadının çıkması için çorbanın 5 dakika daha hafifçe köpürmesine izin verin. Tuzu ayarlayın. Kaselere dökün ve hemen yanında limon dilimleri, taze ekmek, hurma ve (Ramazan için) chebakia veya ballı hamur işleri ile servis yapın. Müşteriler tatmak için kaselerine limon sıkarlar.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Harira'nın tadı ertesi gün daha da güzelleşiyor. Vaktiniz varsa bir gün önceden yapın ve servis etmeden önce hafifçe ısıtın.

  • →

    Tedouira bulamacını atlamayın. İpeksi kalınlık imza niteliğindeki bir unsurdur; o olmadan harira değil, otlu bir domates çorbanız olur.

  • →

    Bazı Faslı aşçılar, daha dolgun bir kase için son 5 dakikada bir avuç dolusu kırık erişte (sha'iriya) ekliyor. İsteğe bağlı ancak kuzey Fas'ta geleneksel.

  • →

    Hem maydanozu hem de kişnişi cömertçe kullanın. Her ikisi de tek başına fazlasıyla tek notadır; birlikte Harira'nın kendine özgü yeşil kokusunu yaratıyorlar.

Varyasyonlar

  • •

    Vejetaryen harira – eti tamamen atlayın; harira, hayvansal protein olmadan güzelce dayanabilen birkaç geleneksel çorbadan biridir.

  • •

    Tavuk harira - kuzuyu tavuk budu ile değiştirin; Birinci aşama kaynama süresini 30 dakikaya düşürün.

  • •

    Erişte yerine pirinçle - daha fazla hacim için son 15 dakikada 2 yemek kaşığı kısa taneli pirinç ekleyin.

  • •

    Kuzey Fas stili - çiçeklerin canlanması için birkaç damla portakal çiçeği suyuyla bitirin.

Depolama

Kapalı bir kapta 5 güne kadar buzdolabında saklayın; lezzet önemli ölçüde derinleşir. 3 ay donuyor. Yavaşça tekrar ısıtın; yüksek ısı, koyulaşan et suyunu bölebilir. Soğuduktan sonra çok kalınsa, yeniden ısıtma sırasında su sıçratarak inceltin.

Tarih ve Köken

Harira, en az 500 yıldır Fas'ın iftar çorbasıdır ve tarifleri ortaçağ Fes'inden Endülüs yemek kitaplarında belgelenmiştir. Yemek, Fas'ın Berberi, Arap ve Akdeniz etkilerinin kavşak noktasındaki konumunu yansıtıyor; domates (İspanya üzerinden Amerika'dan gelen), Kuzey Afrika'da İslam'dan çok öncesine dayanan eski baklagil ve baharat geleneklerine katılıyor.

Sıkça Sorulan Sorular

Kuru nohut mu kullanmam gerekiyor?

Konserveler iyidir; zaten pişmiş oldukları için son 30 dakika içinde ekleyin. Kurutulmuş biraz daha iyi bir doku verir ancak fark küçüktür.

Bunu glutensiz yapabilir miyim?

Evet — bulamaçtaki un yerine mısır nişastası kullanın (soğuk suda çözülmüş miktarın yarısını kullanın). Ekleyecekseniz şehriyeyi atlayın.

Çorbam neden grenli?

Tedouira'nızda şişlikler vardı. Bulamacı her zaman iyice çırpın ve çorbayı karıştırırken bir elekten geçirin. Zaten grenliyse, bir daldırma blenderiyle kısa süre karıştırın.

Harira ile ne servis edeceğim?

Geleneksel olarak: hurma, haşlanmış yumurta, chebakia (susamlı ballı hamur işleri) ve ekmek. Ramazan dışı bir öğün için sadece ekmek ve limon yeterlidir.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (420g) · 8 toplam porsiyon

Kalori320Kalori
proteini18g
Karbonhidratlar38g
Yağ10g
Elyaf9g
proteini18g
Karbonhidratlar38g
Yağ10g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı20 dk
Pişirme süresi90 dk
Toplam süre110 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın