İçeriğe atla
italiansnack✨ Yeni

Kabak Börek (Frittelle di Zucchine)

Klasik bir İtalyan yaz atıştırması olan Parmesan ve yumurta ile harmanlanmış, tavada kızartılmış çıtır kabak böreği.

Hazırlık
20 dk
Pişirme
15 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.6
Puanlamak için giriş yap
#İtalyan#kabak#börek#aperatif#vejetaryen#yaz

Bu Tarif Hakkında

Frittelle di kabak, yaz sonlarında kabaklar taştığında İtalyan ev mutfaklarında ortaya çıkıyor. Rendelenmiş kabaklar tuzlanarak suyunu süzülür, sıkılır ve yumurta, un, Parmesan ve otlarla karıştırılarak kenarları altın renginde kızaran ve içi yumuşak kalan bir hamur elde edilir. Ev aşçılarının sıklıkla atladığı en önemli adım, kabakları iyice tuzlamak ve sıkmaktır - bunu atlayın ve börekler ıslak hale gelir ve kahverengileşmeyi reddeder. Bu işlem tamamlandıktan sonra hamur birkaç dakika içinde bir araya gelir ve sığ yağda hızla kızartılır. Bir dilim limon veya bir parça yoğurtla sıcak olarak servis edilen bu börekler meze, atıştırmalık veya basit bir akşam yemeğinin yanında kullanılabilir.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 500 gkabak(rendelenmiş)
  • 1 çay kaşığıince deniz tuzu(su çekmek için)
  • 2yumurtalar
  • 0.5 su bardağıçok amaçlı un
  • 0.5 su bardağıParmesan(rendelenmiş)
  • 2 yemek kaşığıtaze nane veya maydanoz(doğranmış)
  • 2 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 0.25 çay kaşığıkarabiber
  • 0.5 su bardağızeytinyağı(kızartmak için)
  • 1limon(takozlar halinde kesilmiş)

Yapılışı

  1. 1

    Kabağı tuzlayın

    Rendelenmiş kabakları 1 çay kaşığı tuz ile bir kevgir içine atın ve fazla suyunun süzülmesi için 15 dakika bekletin.

  2. 2

    Kuru sıkın

    Kabağı temiz bir mutfak havlusuyla, hiç sıvı çıkmayana kadar iyice sıkın.

    Bu adım, gevrek börekler ile ıslak olanlar arasındaki farktır.

  3. 3

    Hamuru karıştırın

    Bir kasede, sıkılmış kabakları yumurta, un, Parmesan, otlar, sarımsak ve biberle birleşene kadar birleştirin.

  4. 4

    Toplu olarak kızartın

    Zeytinyağını bir tavada orta ateşte ısıtın. Tavaya yemek kaşığı hamurdan dökün, hafifçe düzleştirin ve her tarafı altın rengi olana kadar 3 dakika kızartın.

  5. 5

    Süzüp servis yapın

    Kağıt havluyla kaplı bir tabağa aktarın ve limon dilimleri ile sıcak olarak servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Kabağı hala ıslak hissediyorsanız iki kez sıkın; aşırı nem, böreklerin parçalanmasının ana nedenidir.

  • →

    Böreklerin temiz bir şekilde çıkması için yapışmaz veya iyi terbiye edilmiş bir dökme demir tava kullanın.

  • →

    Partileri bitirirken kızartılmış börekleri düşük sıcaklıkta sıcak tutun, böylece hepsi çıtır kalır.

Varyasyonlar

  • •

    Daha keskin, Yunan eğilimli bir versiyon için Parmesan yerine ufalanmış beyaz peynir ekleyin.

  • •

    Ekstra renk ve tatlılık için rendelenmiş havuç veya mısır tanelerini karıştırın.

  • •

    Daha kremalı bir görünüm için limon yerine sarımsaklı yoğurt sosuyla servis yapın.

Depolama

En iyi taze yenir; Artıklar 2 gün buzdolabında saklanır ve mikrodalgada değil, kuru bir tavada veya hava fritözünde yeniden iyice kızartılır.

Tarih ve Köken

Sebzeli börekler nesillerdir İtalyan yaz yemeklerinin temelini oluşturuyor; mevsimin kabak bolluğunu bozulmadan değerlendirmenin pratik bir yolu, özellikle güney İtalya ve Sicilya ev mutfaklarında yaygın.

Sıkça Sorulan Sorular

Böreklerim neden tavada parçalanıyor?

Kabak muhtemelen yeterince kuru sıkılmamış veya karışımı bağlamak için yeterli un ve yumurta yoktu; eğer hamur gevşek hissediyorsa biraz daha un ekleyin.

Bunları kızartmak yerine fırında pişirebilir miyim?

Evet, parşömen kaplı bir tepsi üzerinde 220°C'de (425°F) yaklaşık 20 dakika pişirin, yarıya kadar çevirin, ancak tavada kızartılmış kadar gevrek olmayacaktır.

Parmesan yerine ne kullanabilirim?

Pecorino Romano iyi çalışıyor ve elinizde varsa daha keskin, daha tuzlu bir tat katıyor.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (150g) · 4 toplam porsiyon

Kalori220Kalori
proteini9g
Karbonhidratlar12g
Yağ15g
Elyaf2g
proteini9g
Karbonhidratlar12g
Yağ15g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı20 dk
Pişirme süresi15 dk
Toplam süre35 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın