İçeriğe atla
jamaicandinner✨ Yeni

Jamaika Dolması Christophene (Chayote)

Baharatlı kıyma dolgusu ile doldurulmuş ve peynirle pişirilmiş yarıya bölünmüş chayote kabağı, rahatlatıcı bir Jamaika sebze yemeği.

Hazırlık
30 dk
Pişirme
40 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Orta
4.2
Puanlamak için giriş yap
#Jamaikalı#kristofen#çakal#doldurulmuş#akşam yemeği

Bu Tarif Hakkında

Başka yerlerde chayote olarak bilinen Christophene, Karayipler'de yaygın olarak kullanılan hafif, hafif çıtır bir kabaktır; burada yarıya bölünmüş, kepçelenmiş ve kepçelenmiş eti de içeren baharatlı kıyma dolgusu ile doldurulmuştur. İç malzeme hafif ısı için kekik, yeşil soğan ve bir miktar İskoç boncuğu ile tatlandırılır, yumuşak kabak yarımlarına geri paketlenmeden önce yapı için ekmek kırıntılarıyla karıştırılır. Üstü peynirle kaplanmış ve köpürene kadar pişirilmiş, doldurulmuş christophene, daha çok basit bir garnitür olarak değerlendirilen kabaktan iyi bir şekilde yararlanan, rahatlatıcı, sebze odaklı bir Jamaika yemeğidir.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 4kristofen (çakal kabağı)(yarıya indirildi)
  • 300 gkıyma
  • 1soğan(doğranmış)
  • 2 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 3yeşil soğan(doğranmış)
  • 1 sprigtaze kekik
  • 1/2İskoç kaporta biberi(kıyılmış, daha az ısı için tohumlanmış)
  • 1/3 su bardağıekmek kırıntıları
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 1/2 çay kaşığıkarabiber
  • 1 su bardağırendelenmiş çedar peyniri

Yapılışı

  1. 1

    Kristofeni yarı kaynat

    Yarıya bölünmüş kristofeni tuzlu suda yumuşayana kadar 10-12 dakika kaynatın; boşaltın ve hafifçe soğutun.

  2. 2

    Eti kepçeyle alın

    Sağlam bir kabuk bırakarak her iki yarının orta etini çıkarın ve kepçeyle alınan eti ince ince doğrayın.

  3. 3

    Doldurmayı yap

    Soğanı yumuşayana kadar pişirin, sarımsak, kıyma, yeşil soğan, kekik ve viski bonnetini ekleyin, sığır eti pişene kadar kızartın.

  4. 4

    Birleştir

    Kıyılmış kristofen etini, ekmek kırıntılarını, tuzu ve karabiberi ilave edin.

    Yarı kaynatma sırasında kristofen kabuklarını aşırı pişirmeyin; ikinci bir pişirme turunda şekillerini korumaları gerekir, bu nedenle biraz sert olmak tamamen yumuşak olmaktan iyidir.

  5. 5

    Kabukları doldurun

    Her bir christophene kabuğunu cömertçe sığır eti karışımıyla doldurun.

  6. 6

    Toplayın ve pişirin

    Üzerine peynir serpin ve 190C/375F sıcaklıkta 20-25 dakika, peynir eriyip altın rengi oluncaya kadar pişirin.

  7. 7

    Servis yap

    Sıcak servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Kristofeni yalnızca yumuşayana kadar kaynatın, çünkü ikinci bir pişirme turunda şeklini koruması gerekir.

  • →

    Kepçelenmiş eti ince ince doğrayın ve sebzenin hiçbir kısmının israf edilmesini önlemek için dolguya karıştırın.

  • →

    Daha yumuşak bir dolum için çekirdeklerini çıkararak viski kapağını ısı tercihinize göre ayarlayın.

Varyasyonlar

  • •

    Vejetaryen versiyonu, kıymayı siyah fasulye ve ekstra sebzelerle değiştirir.

  • •

    Dolguya biraz köri tozu eklenmesi farklı, sıcak baharatlı bir tat verir.

  • •

    Daha hafif bir dolgu için kıyma tavuk veya hindi dana etinin yerini alabilir.

Depolama

Hava geçirmez bir kapta 3 güne kadar buzdolabında saklayın; Tamamen ısınana kadar 180C / 350F fırında üstü kapalı olarak tekrar ısıtın.

Tarih ve Köken

Christophene veya chayote, Karayip mutfağında yaygın olarak kullanılıyor ve onu baharatlı etle doldurmak, yumuşak, çok yönlü bir sebzeyi daha önemli bir ana yemeğe dönüştürme yönündeki daha geniş bir geleneği yansıtıyor.

Sıkça Sorulan Sorular

Bunu vejetaryen yapabilir miyim?

Evet, tarifin geri kalanını aynı tutarak sığır eti yerine siyah fasulye, mercimek veya bitki bazlı kıyma kullanın.

Ya Kristofen'i bulamazsam?

Latin veya Karayip pazarlarında chayote olarak etiketlenmiş olanı arayın veya kabak daha hızlı piştiği için yarı kaynatma süresini ayarlayarak kabak yerine kullanın.

Kristofenim neden parçalandı?

Muhtemelen yarı kaynatma sırasında fazla pişmişti; son pişirme sırasında yumuşamaya devam edeceğinden, zar zor yumuşayana kadar pişirin.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (280g) · 4 toplam porsiyon

Kalori320Kalori
proteini18g
Karbonhidratlar14g
Yağ21g
Elyaf3g
proteini18g
Karbonhidratlar14g
Yağ21g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı30 dk
Pişirme süresi40 dk
Toplam süre70 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın