İçeriğe atla
japanesedinner✨ Yeni

Nohutlu Sarımsak Chahan (Japon Kızarmış Pilav)

Bitki bazlı bir dokunuş için günlük pirinç, soya sosu ve çıtır nohutla yapılan hızlı, sarımsaklı Japon tarzı kızarmış pilav.

Hazırlık
10 dk
Pişirme
15 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.5
Puanlamak için giriş yap
#japon#kızarmış pilav#nohut#akşam yemeği#vejetaryen#hızlı

Bu Tarif Hakkında

Japonya'nın kızarmış pilavlara cevabı olan Chahan, 20. yüzyılın başlarında Yokohama'nın Çin Mahallesi'ndeki Çinli göçmen aşçılar tarafından şekillendirildi ve Japonya'nın her yerinde ev mutfağının vazgeçilmezi haline geldi; hızlı, artıklardan yapılmış ve sonsuza kadar uyarlanabilir. Klasik versiyonda yumurta, yeşil soğan ve hafif soya baharatı kullanılır; bu, sıcak bir tavada güzelce kızaran ve şeklini tofudan daha iyi koruyan protein için çıtır nohutla değiştirilir. Tartışmasız teknik, soğuk, bir günlük pirinç kullanmaktır. Taze pişmiş pirinç çok ıslaktır ve yapışkan bir kütle halinde topaklanır; Buzdolabında hafifçe kurumuş olan pirinç, sıcak tavaya çarptığında tek tek taneciklere ayrılıyor. Yüksek ısı ve sürekli hareket de diğer önemli unsurlardır; Chahan yavaş yavaş kızartılmak yerine, her şey hazırlandıktan sonra iki dakikalık bir yemektir. Sonuç, sarımsaklı, lezzetli derinlikte, nohutların keskin kenarlarında ve parlak yeşil soğan yeşilliklerinin saçıldığı parlak, taneleri ayrılmış pirinçtir. Bu, bir Japon ev aşçısının, pirincin yeniden ısıtılması gereken sürede bir araya getirdiği türden bir yemektir.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 4 su bardağıpişmiş kısa taneli pirinç(soğuk, bir günlük)
  • 1 can (15 oz)nohut(süzülmüş, hafifçe vurularak kurutulmuş)
  • 3 yemek kaşığınötr yağ
  • 4 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 2yumurtalar(dövülmüş)
  • 1havuç(ince doğranmış)
  • 0.5 su bardağıdondurulmuş bezelye
  • 4yeşil soğan(beyazları ve yeşillikleri ayrılmış, dilimlenmiş)
  • 2 yemek kaşığısoya sosu
  • 1 çay kaşığıkavrulmuş susam yağı
  • 0.5 çay kaşığıbeyaz biber

Yapılışı

  1. 1

    Nohutları çıtırlaştırın

    1 yemek kaşığı yağı wok veya geniş bir tavada yüksek ateşte ısıtın. Nohutları ekleyin ve ara sıra karıştırarak, kızarana ve hafif çatlayana kadar 5-6 dakika pişirin. Çıkarın ve bir kenara koyun.

  2. 2

    Yumurtayı karıştır

    Biraz daha yağ ekleyin, çırpılmış yumurtayı dökün ve yaklaşık 30 saniye kadar, sertleşip hala yumuşak olana kadar hızla karıştırın. Nohutlarla birlikte çıkarıp bir kenara koyun.

  3. 3

    Aromatikleri ve sebzeleri pişirin

    Kalan yağı, sarımsağı ve yeşil soğan beyazlarını ekleyin; Kokusu çıkana kadar 30 saniye karıştırarak kızartın. Havucu ekleyin ve hafifçe yumuşayana kadar 2 dakika pişirin, ardından bezelyeyi ekleyin ve 1 dakika pişirin.

  4. 4

    Pirinci kızartın

    Spatulanızın arkasıyla topakları kırarak soğuk pirinci ekleyin. Taneler ayrılıp kenarlarında hafif bir kömür oluşana kadar 3-4 dakika boyunca sürekli olarak yüksek ateşte karıştırın.

    Pirinç bir yığın halinde yapışırsa, genellikle çok nemlidir; dağıtın ve 30 saniye boyunca rahatsız edilmeden bekletin, ardından kuruyup ayrılmasına yardımcı olmak için tekrar fırlatın.

  5. 5

    Sezon ve bitiş

    Nohut ve yumurtayı tavaya geri koyun. Soya sosunu wok'un kenarlarına (doğrudan pirincin üzerine değil) gezdirerek hafifçe karamelize olmasını sağlayın, ardından her şeyi susam yağı, beyaz biber ve yeşil soğanla birlikte atın. Derhal servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Soğuk, soğutulmuş pirinç önemlidir; taze pişirilmiş pirinç, kızartmak yerine buharda pişirilecek ve sakızımsı bir hal alacaktır.

  • →

    Nohutları kızartmadan önce tamamen kurulayın, aksi takdirde gevrek olmak yerine sıçrayacak ve buharlaşacaktır.

  • →

    Soya sosunu doğrudan pirincin üzerine değil, tavanın kenarlarına ekleyin, böylece sıcak metale çarpar ve her şeyi ıslatmak yerine karamelize olur.

Varyasyonlar

  • •

    Daha geleneksel Japon tarzı bir chahan için doğranmış Spam veya char siu ekleyin.

  • •

    Ekstra umami ve doku için sonunda bir kaşık dolusu furikake karıştırın.

  • •

    Daha besleyici, daha yüksek lifli bir versiyon için kahverengi pirinç kullanın ve zaten daha sıkı olduğundan pişirme süresini biraz kısaltın.

Depolama

Hava geçirmez bir kapta 3 güne kadar buzdolabında saklayın. Yeniden gevrekleştirmek için az miktarda yağ ekleyerek sıcak bir tavada yeniden ısıtın; yalnızca mikrodalgada pişirmek onu yumuşak ve buharlı hale getirecektir.

Tarih ve Köken

Chahan, Japonya'nın liman kenti Çin mahallelerinde, özellikle de Yokohama'da, Çin kızarmış pirincinin soya sosu ve kısa taneli pirinç gibi Japon kiler temel gıdalarına uyarlanmasıyla gelişti. 20. yüzyılın ortalarına gelindiğinde Japon lokantalarının (shokudo) menülerinde standart bir öğe haline geldi ve evde kalan pirinci değerlendirmenin yaygın bir yolu haline geldi.

Sıkça Sorulan Sorular

Artakalanım yoksa taze pişmiş pirinç kullanabilir miyim?

Sıcak pirinci bir fırın tepsisine yayın ve kuruması için 20-30 dakika boyunca üstü açık buzdolabında saklayın; gerçek anlamda bir günlük pirinç kadar iyi olmayacaktır, ancak ocaktan alınan pirinçten çok daha iyi kızarır.

Kızarmış pilavım neden yumuşak çıkıyor?

En yaygın nedenler, sıcak veya taze pişmiş pirinç kullanmak, tavayı aşırı doldurarak kızartmak yerine buharda pişirmek veya çok fazla soya sosu ekleyerek aşırı nem eklemektir.

Nohut yerine ne kullanabilirim?

Kıyılmış sert tofu (önce preslenmiş ve tavada kızartılmış), edamame veya ince tavuk uyluk şeritleri, aynı teknik kullanılarak protein takası olarak iyi çalışır.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (320g) · 4 toplam porsiyon

Kalori420Kalori
proteini14g
Karbonhidratlar58g
Yağ14g
Elyaf6g
proteini14g
Karbonhidratlar58g
Yağ14g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı10 dk
Pişirme süresi15 dk
Toplam süre25 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın