İçeriğe atla
lebanesedinner✨ Yeni

Moudardara (Lübnan Mercimek ve Karamelize Soğanlı Pilav)

Mercimek ve pirincin birlikte kaynatıldığı, üzerine derin karamelize edilmiş soğanların eklendiği, genellikle yoğurtla eşleştirilen, rahatlatıcı bir Lübnan yemeği.

Hazırlık
15 dk
Pişirme
45 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.6
Puanlamak için giriş yap
#Lübnanlı#Moudardara#mercimek#pirinç#vegan#rahat yemek

Bu Tarif Hakkında

Moudardara (aynı zamanda mujadara olarak da yazılır), mercimek ve pirincin yumuşayana kadar kaynatıldığı, cömertçe tatlı ve neredeyse reçel kıvamına gelene kadar karamelize edilmiş soğanlarla süslendiği Lübnan'ın en sevilen rahat yemeklerinden biridir. Levanten köylü mutfağında derin kökleri olan mütevazı, ucuz bir yemektir, ancak bugün Lübnan'daki tüm sosyal sınıflar arasında el üstünde tutulmaktadır, genellikle Lent sırasında veya sadece kolay, doyurucu bir vejetaryen yemek olarak yenir. Unutulmaz moudardara'yı sade mercimek-pirinç tabağından ayıran teknik, derin bir altın-kahverengiye dönüşmesi ve kendine özgü tatlılığını geliştirmesi için gerçek zamana (25 ila 35 dakika yavaş pişirme, ara sıra karıştırılarak) ihtiyaç duyan karamelize soğanlardır. Mercimekleri pirinci eklemeden önce yarıya kadar pişirmek, her ikisinin de aynı anda yumuşamasını sağlar, çünkü mercimeklerin aşırı veya az pişmesini önlemek için genellikle pirincin üzerinde bir avantaja ihtiyacı vardır. Sıcak ya da oda sıcaklığında servis edilen, üstüne cömertçe karamelize soğan ve genellikle sade yoğurt ve basit bir domates-salatalık salatası eklenerek servis edilen moudardara, Lübnan ev yemeklerinin basit kiler temel malzemelerini (mercimek, pirinç, soğan) son derece rahatlatıcı bir şeye dönüştürebileceğinin kanıtıdır.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 1 su bardağıkahverengi veya yeşil mercimek
  • 0.75 su bardağıbasmati pirinci(durulanmış)
  • 4 su bardağısu
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 0.5 çay kaşığıöğütülmüş kimyon
  • 0.5 su bardağızeytinyağı
  • 3büyük soğan(ince dilimlenmiş)
  • 1 su bardağısade yoğurt(servis için)

Yapılışı

  1. 1

    Mercimeği başlat

    Mercimek ve suyu bir tencerede birleştirin. Kaynatın ve mercimekler kısmen yumuşayana kadar 15 dakika pişirin.

  2. 2

    Pirinç ekle

    Pirinç, tuz ve kimyonu ekleyin. Tekrar kaynatın, ardından kısık ateşte pişirin, kapağını kapatın ve hem mercimek hem de pirinç yumuşayana ve sıvı emilene kadar 18-20 dakika pişirin.

  3. 3

    Soğanları karamelize edin

    Mercimek ve pirinç pişerken, zeytinyağını geniş bir tavada orta ateşte ısıtın. Dilimlenmiş soğanları ekleyin ve ara sıra karıştırarak 25-35 dakika derin altın rengi kahverengi ve tatlı olana kadar pişirin.

  4. 4

    Dinlenme

    Mercimek-pirinç karışımı piştikten sonra üstü kapalı olarak 10 dakika kadar dinlendirin.

  5. 5

    Birleştir

    Mercimek-pirinç karışımını kabartın ve karamelize soğanların yaklaşık yarısını karıştırın.

  6. 6

    Servis yap

    Kalan karamelize soğanları üstüne ekleyin ve ılık veya oda sıcaklığında, yanında yoğurtla servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Soğanlara orta ateşte tam 25-35 dakika verin; bunu yüksek ateşte aceleye getirmek, derin, eşit bir tatlılık geliştirmek yerine onları eşit olmayan bir şekilde kızartır.

  • →

    Mercimeklerin yumuşak hale gelmeleri genellikle biraz daha uzun sürdüğünden, pirinci eklemeden önce bir başlangıç yapın.

  • →

    Görsel çekicilik ve lezzet için servis yapmadan hemen önce en iyi karamelize edilmiş soğanlardan bazılarını cömertçe üst üste yığmak için ayırın.

Varyasyonlar

  • •

    Daha cevizli bir tada sahip farklı, daha geleneksel bir çeşitleme için pirinç yerine bulgur kullanın.

  • •

    Ekstra sıcaklık için mercimek-pirinç karışımına bir tutam yenibahar veya tarçın ekleyin.

  • •

    Tam bir yemek için yanında doğranmış domates, salatalık ve naneden oluşan basit bir salata ile servis yapın.

Depolama

Hava geçirmez bir kapta 4 güne kadar buzdolabında saklayın; lezzet oturdukça derinleşiyor. Pirinç ve mercimek soğuduğunda sertleştiğinden, bir miktar su ile hafifçe tekrar ısıtın.

Tarih ve Köken

Moudardara'nın Levanten mutfağında çok eski kökleri vardır; mercimek ve tahıl yemeklerinin bölgede uygun fiyatlı, protein açısından zengin bir temel gıda olduğu yüzyıllardır belgelenmiştir ve bugün Lübnan ve komşu ülkelerde en çok tüketilen rahat yiyeceklerden biri olmaya devam etmektedir.

Sıkça Sorulan Sorular

Kahverengi veya yeşil mercimek yerine kırmızı mercimek kullanabilir miyim?

Kırmızı mercimek çok daha hızlı pişer ve daha fazla parçalanır, böylece daha yumuşak, daha yulaf lapasına benzer bir doku elde edilir; moudardara'nın daha belirgin, dokulu sonucu için kahverengi veya yeşil mercimek tercih edilir.

Soğanlarım neden karamelleşmek yerine yanıyor?

Muhtemelen ısı çok yüksek. Orta ateşte tutun, sürekli yerine ara sıra karıştırın ve sabırlı olun; gerçek karamelizasyon 25 dakika veya daha fazla sürer.

Moudardara ve mujadara arasındaki fark nedir?

Bunlar, Arapça'dan farklı transliterasyonlara sahip aynı yemektir, ancak bazı bölgesel ve aile tarifleri, mercimek-pirinç oranı veya baharat açısından biraz farklılık gösterir.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (320g) · 4 toplam porsiyon

Kalori390Kalori
proteini12g
Karbonhidratlar52g
Yağ15g
Elyaf9g
proteini12g
Karbonhidratlar52g
Yağ15g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı15 dk
Pişirme süresi45 dk
Toplam süre60 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın