İçeriğe atla
nigerianlunch✨ Yeni

Nijeryalı Suya Baharatlı Etli Sandviç ve Bitki Tereyağlı

Tereyağlı ekmeğin içine taze otlar, soğan ve domatesle doldurulmuş ızgara suya baharatlı dana eti şeritleri; sokak yemeği sandviçi.

Hazırlık
25 dk
Pişirme
15 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Orta
Puanlamak için giriş yap
#Nijeryalı#suya#sandviç#sığır eti#ızgara#fıstık

Bu Tarif Hakkında

Suya, Nijerya'nın sevilen baharatlı ızgara sığır etidir; kavrulmuş yer fıstığı, zencefil, kırmızı biber ve diğer baharatlardan oluşan fıstık bazlı bir baharat karışımı olan yaji ile kaplanır ve mai suya adı verilen sokak satıcıları tarafından açık ateşte kızartılır. Bu sandviç, aynı suya bifteğini alıp, otlu tereyağlı yumuşak ekmeğin içine koyuyor; sokak atıştırmalıklarını daha doyurucu bir sandviç yemeğine dönüştüren ev mutfağı karışımı, hareket halindeyken suyalarını yemenin daha hızlı bir yolunu arayan genç Nijeryalılar arasında popüler. Gerçek suya lezzetinin anahtarı yaji baharat karışımının kendisidir; Mağazadan satın alınan yaji işe yarar, ancak onu kavrulmuş, ince öğütülmüş fıstık, zencefil tozu, kırmızı biber, sarımsak tozu ve et suyu küpünden taze yapmak, sığır eti ızgaraya çarptığında çok daha katmanlı, cevizli bir kabuk verir. Et, taneciklere karşı ince dilimlenir, böylece çabuk pişer ve baharat kabuğunun yoğun kuru ısısı altında yumuşak kalır. Çiğ soğan, domates ve lahana ile ekmeğin içine istiflenen ve üstüne ekstra yaji tozu serpilmiş bu sandviç, suya'nun dumanlı, fıstık ileri ısısını her yerde yemesi kolay bir formatta yakalar.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 500 gsığır filetosu(taneye karşı ince dilimlenmiş)
  • 0.5 su bardağıkavrulmuş fıstık(ince öğütülmüş)
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş zencefil
  • 1 çay kaşığıkırmızı biber
  • 0.5 çay kaşığısarımsak tozu
  • 0.5 çay kaşığısoğan tozu
  • 1sığır eti küpü(ezilmiş)
  • 3 yemek kaşığıbitkisel yağ
  • 4 yemek kaşığıtereyağı(yumuşatılmış)
  • 2 yemek kaşığımaydanoz(ince doğranmış)
  • 4yumuşak sandviç ruloları
  • 1soğan(halkalar halinde dilimlenmiş)
  • 1domates(dilimlenmiş)
  • 1 su bardağırendelenmiş lahana

Yapılışı

  1. 1

    Yaji baharatını yap

    Öğütülmüş fıstık, zencefil, kırmızı biber, sarımsak tozu, soğan tozu ve ezilmiş et suyu küpünü bir kasede birleştirin.

  2. 2

    Sığır eti kaplayın

    Sığır dilimlerini yağla atın, ardından her şeridin her iki tarafına bastırarak yaji karışımına iyice kaplayın.

  3. 3

    Sığır eti ızgara

    Şeritleri yüksek ateşte, her tarafı 2 ila 3 dakika, kenarları kömürleşene ve tamamen pişene kadar ızgarada veya tavada kızartın.

  4. 4

    Bitki tereyağını yapın

    Yumuşatılmış tereyağını kıyılmış maydanoz ve bir tutam tuzla karıştırın.

  5. 5

    Ekmeği kızart

    Ruloları bölün ve bitkisel tereyağıyla yayın. Sıcak bir tavada kesilmiş tarafı aşağı bakacak şekilde 1 ila 2 dakika kadar altın rengi olana kadar kızartın.

  6. 6

    Birleştir

    Kızartılmış rulolara lahana, domates ve soğanı katlayın, üzerine ızgara suya sığır eti ekleyin ve servis yapmadan önce biraz ekstra yaji ile tozlayın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Sığır etini ince ve damarlı bir şekilde dilimleyin; kalın dilimler iyi bir kömürleşmeden sonra bile sert kalır.

  • →

    Kavrulmamış fıstık kullanıyorsanız çiğ fıstıkları kendiniz kızartın; çiğ fıstık tozunun tadı, uygun kavrulmuş öğütmeye kıyasla düzdür.

  • →

    Izgara yapmadan önce yajiyi etin üzerine sıkıca bastırın, böylece tavada düşmek yerine gerçek bir kabuk oluşur.

Varyasyonlar

  • •

    Daha hafif bir suya sandviçi için sığır eti yerine tavuk göğsü kullanın.

  • •

    Daha baharatlı bir versiyon için tereyağı yerine bir parça ata din din (Nijerya biber sosu) ekleyin.

  • •

    Ekmeği atlayın ve geleneksel sokak yemeği yöntemi olan suya bifteği doğrudan soğan ve domatesle birlikte ızgarada servis edin.

Depolama

Pişirilmiş suya sığır etini 3 güne kadar buzdolabında saklayın; Yeniden gevrekleştirmek için sıcak ve kuru bir tavada tekrar ısıtın. Sandviçleri taze olarak hazırlayın; önceden hazırlanmış olarak saklanırsa ekmek ıslanır.

Tarih ve Köken

Suya, kuzey Nijerya'daki Hausa halkından geliyor ve o zamandan beri Batı Afrika'ya ve dünya çapındaki Nijerya diasporası topluluklarına yayıldı ve geleneksel olarak gece geç saatlere kadar açık kömür üzerinde şiş et ızgara yapan sokak satıcıları tarafından satıldı.

Sıkça Sorulan Sorular

Önceden hazırlanmış yaji baharatını kullanabilir miyim?

Evet, mağazadan satın alınan yaji iyi çalışıyor ve zaman kazandırıyor; Bazı karışımlar ev yapımı karışımlardan daha tuzlu olduğundan tuz seviyesini kontrol etmeniz yeterlidir.

Suya baharatı malzemelerini bulamazsam ne olur?

Öğütülmüş kavrulmuş yer fıstığı, kırmızı biber ve zencefil temel unsurlardır; yalnızca bu üçünün basitleştirilmiş bir versiyonu bile sizi gerçek lezzete yaklaştıracaktır.

Sığır etim neden sert?

Muhtemelen çok kalın dilimlenmiş veya fazla pişmişti; Her tarafı sadece birkaç dakika sıcak ve hızlı bir şekilde kızartılan ince dilimler yumuşak kalır.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (280g) · 4 toplam porsiyon

Kalori480Kalori
Protein30g
Karbonhidratlar32g
Yağ26g
Lif3g
Protein30g
Karbonhidratlar32g
Yağ26g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı25 dk
Pişirme süresi15 dk
Toplam süre40 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın