İçeriğe atla
persianlunch✨ Yeni

Kavrulmuş Soğanlı Mercimekli İran Otlu Pirinç Kasesi (Adas Polo)

Farsça adas polodan esinlenerek mercimek, hurma ve derin kavrulmuş soğanla kaplanmış safranlı pilav.

Hazırlık
20 dk
Pişirme
45 dk
Porsiyon
3
Zorluk
Orta
4.5
Puanlamak için giriş yap
#farsça#adas polo#safranlı pirinç#mercimek#tahıl kasesi#vejetaryen

Bu Tarif Hakkında

Bu kase, geleneksel olarak hem günlük yemeklerde hem de büyük toplantılarda servis edilen, mercimek, kuru üzüm veya hurmalarla süslenmiş ve üzerine çıtır kızarmış soğan eklenmiş İran otlu pirinç yemeği adas polodan modellenmiştir. İran pirinci aşçılığında belirleyici hareket, önce pirinci yarı kaynatmak, ardından altta altın bir kabuk, tahdig oluşana kadar biraz yağ veya tereyağı ile ayrı ayrı buharda pişirmektir, ancak bu kase formatı, hafta içi daha hızlı bir versiyon için sadece kabarık, safran renkli taneler lehine tam bir tahdig oluşturmayı atlar. Soğanlar, derin yağda kızartılmak yerine, derin karamelize olana kadar yavaş ve yavaş kavrulur; bu, geleneksel adas polonun pirinç ve mercimekle kontrast oluşturmak için kullandığı tatlı, neredeyse reçelli tepeyi hala veren biraz daha hafif bir yöntemdir. Sıcak suda safranın açılması, fırçayla sürülmesi veya pirinçle karıştırılması, yemeğe karakteristik altın rengini ve çiçek aromasını verir; bu, İran yemeklerinde kullanılan bir tekniktir. Hurmalar, geleneksel olarak kullanılan kuru üzümleri hatırlatan, iştah açıcı mercimek ve kimyona karşı oynayan doğal bir tatlılık katarken, taze otlar ve biraz limon, kasenin çok ağır hissetmesini önler.

Malzemeler

Porsiyonlar 3

  • 1.5 su bardağıbasmati pirinci(durulanır ve 30 dakika ıslatılır)
  • 0.75 su bardağıkahverengi mercimek(durulanmış)
  • 2soğan(ince dilimlenmiş)
  • 3 yemek kaşığızeytinyağı(bölünmüş)
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş kimyon
  • 0.25 çay kaşığısafran iplikleri(ezilmiş)
  • 2 yemek kaşığısıcak su(safran çiçeği için)
  • 3 yemek kaşığıtereyağı
  • 6tarihler(çekirdeksiz ve yarıya bölünmüş)
  • 1.5 çay kaşığıince deniz tuzu(bölünmüş)
  • 2 yemek kaşığılimon suyu
  • 0.25 su bardağıtaze nane veya maydanoz(doğranmış)

Yapılışı

  1. 1

    Soğanları kızartın

    Dilimlenmiş soğanları 2 yemek kaşığı zeytinyağı ile fırın tepsisine atın. 200C/400F'de 30-35 dakika, yarıya kadar karıştırarak, iyice karamelize olana ve kenarları hafifçe gevrekleşene kadar kızartın.

  2. 2

    Safran çiçek aç

    Safran ipliklerini havan ve havan tokmağıyla veya kaşığın arkasıyla ezin, ardından 2 yemek kaşığı sıcak suda 10 dakika koyu altın rengi olana kadar demleyin.

  3. 3

    Mercimeği pişirin

    Mercimekleri tuzlu suda 18-20 dakika yumuşayana kadar fakat şeklini koruyana kadar haşlayın, ardından süzün.

  4. 4

    Pirinci yarı kaynatıp buharda pişirin

    Islatılmış pirinci tuzlu suda 6 dakika haşlayıp süzün. Tereyağlı tencereye geri dönün, kapağın altına temiz bir havluyla örtün ve yumuşak ve kabarık olana kadar 20 dakika kısık ateşte buharda pişirin.

  5. 5

    Mercimekleri birleştirin

    Pirinç buharlanırken, kalan yağı bir tavada ısıtın, kimyon ve pişmiş mercimeği ekleyin ve 2-3 dakika karıştırarak birleştirin ve 1 çay kaşığı tuzla baharatlayın.

  6. 6

    Pirinci bitir

    Buharda pişirilmiş pirinci kabartın ve safranlı suyu çiseleyin, tamamen karıştırmak yerine altın rengi çizgiler oluşturmak için hafifçe karıştırın.

  7. 7

    Kaseleri birleştirin

    Safranlı pilavı, baharatlı mercimekleri, kavrulmuş soğanları ve hurmaları kaselere katlayın. Limon suyu, kalan tuz ve taze otlarla bitirin.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Pirinci pişirmeden önce tam 30 dakika suda bekletin; İran pirincine yapışkan bir doku yerine uzun, ayrı taneciklerini veren de budur.

  • →

    Demlemeden önce safran ipliklerini ezin; bütün iplikler suya çok daha az renk ve aroma salar.

  • →

    Soğanları tek kat halinde, kalabalık olmayacak şekilde kavurun, böylece kendi nemlerinde buharda pişirmek yerine karamelize olurlar.

Varyasyonlar

  • •

    Geleneksel adas polo: Hurma yerine altın kuru üzüm kullanın ve mercimeğe bir tutam tarçın ekleyin.

  • •

    Kasenin daha doyurucu, protein ağırlıklı bir versiyonu için kıyılmış kızarmış tavuğu ekleyin.

  • •

    Pirinci buharda pişirme aşamasında tereyağı yerine zeytinyağı kullanarak vegan yapın.

Depolama

Pirinç, mercimek ve soğanları 3 güne kadar ayrı ayrı buzdolabında saklayın. Kabarıklığını geri kazandırmak için pirinci üstü kapalı bir tavada veya mikrodalgada biraz su ile yeniden ısıtın.

Tarih ve Köken

Adas polo, İran ev yemeklerinde köklü bir yemektir; pirinci baklagiller, kurutulmuş meyveler ve sıcak baharatlarla birleştiren birçok polo (pirinç) yemeğinden biridir; safran ve uzun taneli pirinç, yüzyıllardır İran mutfağının merkezinde yer almış, hem lezzeti hem de şenlikli yemeklere kattığı altın rengi nedeniyle ödüllendirilmiştir.

Sıkça Sorulan Sorular

Önce pirinci ıslatmam mı gerekiyor?

Şiddetle tavsiye edilir; ıslatma nişastayı yumuşatır ve tanelerin birbirine topaklanmak yerine uzun süre pişmesine ve ayrı ayrı pişmesine yardımcı olur.

Safran yerine ne kullanabilirim?

Tadının gerçek bir alternatifi yoktur, ancak bir tutam zerdeçal, çiçek aroması olmadan da benzer bir altın rengi verecektir; Tadı farklı olduğundan dikkatli kullanın.

Konserve mercimek kullanabilir miyim?

Evet, bunları süzün ve durulayın, ardından çiğden kaynatmak yerine kimyonla yaklaşık 2 dakika kadar ısıtın.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (350g) · 3 toplam porsiyon

Kalori440Kalori
proteini13g
Karbonhidratlar72g
Yağ13g
Elyaf9g
proteini13g
Karbonhidratlar72g
Yağ13g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı20 dk
Pişirme süresi45 dk
Toplam süre65 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın