İçeriğe atla
spanishdinner✨ Yeni

Pisto Manchego (İspanyol Ratatouille Usulü Sebze Yahni)

Kabak, biber, soğan ve domatesten oluşan, yavaş pişirilen İspanyol sebze güveci, akşam yemeğinde genellikle üzerine kızarmış yumurta eklenir.

Hazırlık
20 dk
Pişirme
40 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.4
Puanlamak için giriş yap
#İspanyolca#sebze güveç#la mancha#vejetaryen#akşam yemeği#glutensiz

Bu Tarif Hakkında

Pisto manchego, orta İspanya'daki La Mancha'dan geliyor; bahçenin sağladığı her şeyden (kabak, biber, soğan ve domates) yapılan, yumuşak ve derin bir tada sahip olana kadar zeytinyağında yavaşça pişirilen rustik bir sebze güveci. Hızlı sotelemenin aksine, pisto sabır gerektirir: her sebze aşamalar halinde eklenir ve neredeyse karışımda eriyene kadar pişirilir, böylece hafif bir sosta farklı sebze parçaları yerine kalın, reçelli bir güveç elde edilir. Çoğunlukla üstüne kızarmış yumurta ve yanında çıtır ekmekle servis edilen pisto, tek başına hafif bir akşam yemeği olarak veya ızgara ete eşlik eder ve ertesi gün daha iyi olmasa da aynı derecede iyidir.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 1/4 su bardağızeytinyağı
  • 1soğan(doğranmış)
  • 2yeşil biber(doğranmış)
  • 1kırmızı dolmalık biber(doğranmış)
  • 3 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 3kabak(doğranmış)
  • 4domates(doğranmış veya 1 kutu ezilmiş domates)
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 1/2 çay kaşığışeker
  • 4yumurtalar(servis için, kızartılmış)

Yapılışı

  1. 1

    Üssü başlat

    Zeytinyağını geniş bir tavada ısıtın ve soğan ve biberleri orta ateşte yumuşayana kadar yaklaşık 12 dakika pişirin.

  2. 2

    Sarımsak ekle

    Sarımsak ekleyin ve kokusu çıkana kadar 1 dakika pişirin.

  3. 3

    Kabak ekle

    Kabağı karıştırın ve yumuşamaya başlayana kadar 10 dakika pişirin.

  4. 4

    Domates ekle

    Domatesleri, tuzu ve şekeri ilave edip, karışım koyulaşıp reçel kıvamına gelinceye kadar ara sıra karıştırarak 20-25 dakika üstü açık pişirin.

    Acele etmek yerine yavaş yavaş pişirin; sebzeler gevrek kalmamalı, yapışkan bir güveç haline gelmeli.

  5. 5

    Yumurtaları kızartın

    Piston pişmeyi bitirirken yumurtaları güneşli tarafı yukarı bakacak şekilde kızartın.

  6. 6

    Servis yap

    Tabanı sıcak olarak, yanında kızarmış yumurta ve ekmekle servis edin.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Her sebzeyi yumuşama hızına göre aşamalı olarak pişirin; önce biber ve soğan, sonra kabak, ardından domates.

  • →

    Güveçin kalınlaşana kadar azalmasına izin verin; sulu bir pisto, bu yemeği özel kılan konsantre lezzetten yoksundur.

  • →

    Bir tutam şeker, özellikle de tamamen olgunlaşmamış domateslerin asitliğini dengeler.

Varyasyonlar

  • •

    Fransız ratatouille'e daha yakın bir versiyon için kabakla birlikte doğranmış patlıcanı ekleyin.

  • •

    Pisto, İspanyol evlerinde yaygın olarak konserve edilebilir veya kavanozlanabilir ve kiler elyafı olarak saklanabilir.

  • •

    Daha hafif bir yemek için kızarmış yumurta yerine ızgara tavuk veya balığın yanında servis yapın.

Depolama

Hava geçirmez bir kapta 5 güne kadar buzdolabında saklayın; pisto genellikle ertesi gün daha lezzetli olur ve ayrıca 3 aya kadar dondurulabilir.

Tarih ve Köken

Pisto manchego, adını, yazın sonlarında bol miktarda bahçe sebzesini kullanmanın bir yolu olarak geliştirilen ve bölgenin bol zeytinyağında yavaş yavaş pişirilen yemeğin, Don Kişot'la ünlü merkezi İspanyol bölgesi La Mancha'dan alıyor.

Sıkça Sorulan Sorular

Pistoyu vegan yapabilir miyim?

Evet, üstünde kızarmış yumurta olmayan doğal olarak vegandır; bunun yerine ekmekle servis yapın.

Taze domatesim yoksa ne olur?

Kaliteli konserve ezilmiş domatesler, özellikle yoğun domates mevsimi dışında iyi çalışır.

Tabancam neden kalın değil de sulu?

Azaltmak için daha uzun süre açıkta kaynatılması gerekir; Sıvının çoğu buharlaşana ve sebzeler birbirine karışana kadar pişirmeye devam edin.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (300g) · 4 toplam porsiyon

Kalori260Kalori
proteini9g
Karbonhidratlar20g
Yağ17g
Elyaf5g
proteini9g
Karbonhidratlar20g
Yağ17g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı20 dk
Pişirme süresi40 dk
Toplam süre60 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın