İçeriğe atla
tunisiandinner✨ Yeni

Kuzu ve Sebzeli Tunus Kuskus

Buharda pişirilmiş kuskus, zengin, baharatlı harissa bağcıklı kuzu ve kök sebzeli güveçle servis edilir; Tunus'un ulusal yemeğidir.

Hazırlık
30 dk
Pişirme
110 dk
Porsiyon
6
Zorluk
Orta
4.2
Puanlamak için giriş yap
#Tunuslu#akşam yemeği#geleneksel#ev yemekleri#dünya mutfağı

Bu Tarif Hakkında

Kuzu ve Sebzeli Tunus Kuskus, gerçek, geleneksel bir Tunus yemeğidir. Buharda pişirilmiş kuskus, Tunus'un ulusal yemeği olan, zengin, baharatlı harissa bağcıklı kuzu ve kök sebze yahnisi ile servis edilir.\n\nKuskus, yüzyıllardır Tunus mutfağının temel yemeği olmuştur; kuskus adı verilen özel iki katmanlı bir tencerede kaynayan güveç üzerinde geleneksel olarak birkaç kez elle buharda pişirilir; bu, Tunuslu ailelerin nesilleri boyunca aktarılan bir tekniktir.\n\nSonuç, kendi özellikleriyle yapılmaya değer bir yemektir: sabrı ödüllendirir. tekniktir ve bir arama teriminin genel bir benzeri değil, Tunus ev yemeklerine dayanan gerçek, özel bir lezzet sunar.

Malzemeler

Porsiyonlar 6

  • 500 gkuskus
  • 800 gkuzu omuz(küp şeklinde)
  • 4 yemek kaşığızeytinyağı
  • 2sarı soğan(doğranmış)
  • 4sarımsak karanfil(kıyılmış)
  • 2 yemek kaşığıdomates salçası
  • 2 yemek kaşığıharissa macunu
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş kimyon
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş kişniş
  • 3havuç(parçalara ayırmak)
  • 2şalgam(parçalara ayırmak)
  • 1kabak(parçalara ayırmak)
  • 400 gkonserve nohut(süzülmüş)
  • 1.5 Lsu veya stok
  • 1 çay kaşığıince deniz tuzu(tatmak)

Yapılışı

  1. 1

    Kuzu kahverengileştirin

    Zeytinyağını büyük bir tencerede ısıtın ve kuzu küplerini her taraftan kızartın; bir kenara koyun.

  2. 2

    Aromatikleri pişirin

    Aynı tencereye soğan ve sarımsak ekleyin, yumuşayana kadar yaklaşık 8 dakika pişirin.

  3. 3

    Güveç inşa et

    Domates salçası, harissa, kimyon ve kişnişi ekleyip 1 dakika pişirin, ardından kuzuyu tekrar tencereye alın ve su veya et suyu ekleyin.

  4. 4

    kaynamaya

    Kuzu neredeyse yumuşayana kadar kapağını kapatıp 1 saat pişirin.

  5. 5

    Sebze ekle

    Havuç, şalgam, kabak ve nohutu ekleyip sebzeler yumuşayana kadar 30 dakika daha pişirin.

  6. 6

    Kuskusu buharda pişirin ve servis yapın

    Kuskusu paket talimatlarına göre hazırlayın, ekstra lezzet için mümkünse kaynayan güveç üzerinde buharda pişirin. Kuskusu bir tabağa koyun, üzerine güveç ve sebzeleri ekleyin ve sıcak olarak servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Kaynayan güveç üzerinde kuskusun buharda pişirilmesi, tencerenin üzerine yerleştirilmiş bir kuskusiyer veya buharlı pişirici sepeti kullanılarak, kuskusun suyla yeniden nemlendirilmesinin ötesinde ekstra lezzet katar.

  • →

    Harissa'yı yavaş yavaş ekleyin ve markaların ısı yoğunluğu önemli ölçüde farklılık gösterdiğinden tada göre ayarlayın.

  • →

    Sebzeleri pişirme sürelerine göre aşamalı olarak ekleyin, böylece hiçbir şey lapaya dönüşmez.

Varyasyonlar

  • •

    Vejetaryen versiyonunda kuzu eti atlanır ve protein için ekstra nohut ve sebze kullanılır.

  • •

    Bazı bölgeler, ekstra parlaklık için güveçte bir bütün korunmuş limon ekler.

  • •

    Daha hafif ve daha hızlı pişen bir versiyon için kuzu yerine tavuk kullanın.

Depolama

Artıkları 3 güne kadar hava geçirmez bir kapta soğutun. Dokuyu gevşetmek için ocakta veya mikrodalgada bir miktar su veya et suyu ile hafifçe yeniden ısıtın.

Tarih ve Köken

Kuskus, yüzyıllardır Tunus mutfağının temel öğesi olmuştur; geleneksel olarak, kuskus adı verilen iki katmanlı özel bir tencerede, kaynayan bir güveç üzerinde birkaç kez elle buharda pişirilir; bu teknik, Tunuslu hanelerin nesillerinden nesile aktarılmıştır.

Sıkça Sorulan Sorular

Hazır kuskus kullanabilir miyim?

Evet, çoğu ev aşçısı, geleneksel çok adımlı buharda pişirme yöntemi yerine paket talimatlarına göre hazırlanan hazır kuskus kullanır ve hala iyi çalışır.

Ya Harissa'yı bulamazsam?

Biber salçası, sarımsak ve biraz kimyondan oluşan bir karışım buna yakın olabilir, ancak Kuzey Afrika biberinin spesifik tadı aynı olmayacaktır.

Yahniyi önceden yapabilir miyim?

Evet, çok iyi yeniden ısıtıyor; En iyi dokuyu elde etmek için servis yapmadan hemen önce taze kuskus hazırlayın.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (450g) · 6 toplam porsiyon

Kalori480Kalori
proteini28g
Karbonhidratlar48g
Yağ20g
Elyaf8g
proteini28g
Karbonhidratlar48g
Yağ20g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı30 dk
Pişirme süresi110 dk
Toplam süre140 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın