跳到内容
经典凯撒沙拉食谱
americansalad🔥 热门趋势

经典凯撒沙拉食谱

原汁原味的经典凯撒沙拉,配以脆生菜、自制凯撒酱、金色油煎面包块和帕尔玛干酪片。这个简单的凯撒沙拉食谱在几分钟内从头开始制作著名的奶油凤尾鱼酱。

准备
20 分钟
烹饪
10 分钟
份量
4
难度
简单
4.7
登录后评分
#凯撒沙拉#经典凯撒沙拉#美国的#生菜#凯撒酱#自制油煎面包块#简易沙拉

关于这个食谱

美味的凯撒沙拉的生死取决于它的调味料。正宗的调料是在蒂华纳凯撒餐厅的桌边制作的,使用生蛋黄、橄榄油、柠檬、伍斯特郡和凤尾鱼。凤尾鱼不是可选的;它们是鲜味的支柱,使调料令人上瘾,但尝起来却没有鱼腥味。美味的帕尔马干酪和松脆的自制油煎面包块构成了经典。

食材

服务 4

  • 2长叶生菜心(叶子分离并撕裂)
  • 60 克帕尔马干酪(刚剃过的或磨碎的)
  • 2 瓣大蒜(用于穿衣)
  • 4 fillets凤尾鱼(装在油里)
  • 1蛋黄
  • 1 茶匙第戎芥末
  • 2 汤匙柠檬汁
  • 1 茶匙伍斯特郡酱
  • 80 毫升特级初榨橄榄油
  • 30 克帕尔马干酪(精细磨碎,用于调味)
  • 3 片厚白面包(切块, 用于油煎面包块)
  • 3 汤匙橄榄油(用于油煎面包块)
  • 1 瓣大蒜(切碎, 用于油煎面包块)

步骤

  1. 1

    制作油煎面包块

    将面包块与橄榄油、蒜末和少许盐拌匀。铺在烤盘上,在 200°C / 400°F 的温度下烘烤 10-12 分钟,直至金黄酥脆。

  2. 2

    做敷料

    将大蒜和凤尾鱼切碎,放在木板上(或食品加工机中)制成糊状。与蛋黄、第戎、柠檬汁和伍斯特郡一起搅拌。逐渐淋入橄榄油,同时不断搅拌直至乳化并呈奶油状。拌入磨碎的帕尔马干酪。用盐和胡椒调味。

  3. 3

    组装

    将长叶莴苣叶撒上足够的调料(不要调料过多)。加入油煎面包块和一半切碎的帕尔马干酪。轻轻地扔。最后撒上剩余的帕尔马干酪和黑胡椒。

你做过这道菜吗?

给它评分,帮助其他人找到真正好用的食谱。

一键登录,我们会保存你刚刚选择的评分。

规划一周饮食所需的一切 — 免费

  • 膳食日历
  • 购物清单
  • AI 食谱推荐

记录你的饮食

在免费的 SnapCal 应用中拍下餐食即可记录卡路里和宏量营养素,还能使用断食计时器和饮水记录。

立即下载

专业提示

  • →

    使用最新鲜、最冷的生菜——脆生菜是必不可少的。

  • →

    调料可冷藏保存3天;做双批。

  • →

    对于不含生鸡蛋的调味品,请使用 2 汤匙优质蛋黄酱代替蛋黄。

变化

  • •

    凯撒鸡:加入切片烤或煎鸡胸肉。

  • •

    三文鱼凯撒:上面放上煎三文鱼片而不是鸡肉。

存储

只穿你马上要吃的东西——穿好衣服的凯撒很快就会枯萎。未处理的部件单独保存最多 2 天。

历史与起源

凯撒沙拉是 1924 年由意大利移民凯撒·卡迪尼 (Caesar Cardini) 在他位于墨西哥蒂华纳的餐厅发明的。它最初是桌边剧院——准备好调料,然后在客人面前扔沙拉。它很快成为美国餐馆最受欢迎的沙拉之一。

常见问题解答

凯撒沙拉酱是用什么制成的?

这种经典的调料含有大蒜、凤尾鱼、蛋黄、柠檬汁、伍斯特沙司、橄榄油和帕尔马干酪,乳化成奶油状、味道浓郁的酱汁。

吃凯撒酱中的生鸡蛋安全吗?

风险较低,但如果担心,请使用巴氏灭菌鸡蛋或用 2 汤匙蛋黄酱代替蛋黄。

凯撒沙拉用的是什么生菜?

长叶生菜是传统生菜,其坚韧、松脆的叶子比较软的生菜更能承受浓重的调味料。

凯撒沙拉可以提前做吗?

将所有组件放在前面并单独存放。仅在食用前拌入调料。

营养成分

每份 (250g) · 4 总份量

卡路里320千卡
蛋白质10g
碳水化合物18g
脂肪24g
纤维3g
蛋白质10g
碳水化合物18g
脂肪24g

时间总结

准备时间20 分钟
烹饪时间10 分钟
总时间30 分钟

有疑问吗?

向我们的人工智能烹饪助手询问有关此食谱的任何信息 - 替代品、技术、缩放比例。

与人工智能厨师聊天 →

指南中精选

此食谱在以下精选指南中有所介绍:

社区

加入对话

登录发表评论并保存您最喜欢的食谱