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红米
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红米

用洋葱和大蒜烹制的查莫罗阿奇奥特染色米饭。

准备
10 分钟
烹饪
25 分钟
份量
4
难度
简单
4.7
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#米饭#阿奇奥特#查莫罗语#关岛#配菜#无麸质#素食主义者

关于这个食谱

红米是关岛和塞班岛查莫罗美食的配菜。普通长粒米与 achiote(胭脂树)粉、洋葱和大蒜一起煮,变成鲜艳的橙红色。它出现在每一个节日、烧烤、家庭聚会上。

食材

服务 4

  • 2长粒白米
  • 1 汤匙achiote(胭脂树橙)粉
  • 1洋葱,切细丁
  • 3大蒜,切碎
  • 2.5水或鸡汤
  • 1 茶匙

步骤

  1. 1

    炒香料

    在中锅中加入少许油,用中火将洋葱煮至变软,大约 3 分钟。加入大蒜,煮 1 分钟。

    长粒白米(普通米或茉莉花米)在这里效果最好,短粒或中粒米会释放更多淀粉,往往会产生更粘的结果。

  2. 2

    吐司阿奇奥特

    加入 achiote 粉,煮 30 秒直至散发出香味。

  3. 3

    加入米饭和液体

    加入淘洗过的米、水或肉汤和盐。搅拌并煮沸。

  4. 4

    蒸汽

    将热量调至最低,盖紧盖子,煮 18 分钟。用叉子弄松并食用。

  5. 5

    Steam the rice

    一旦液体完全沸腾,将火调至最低温度,盖紧盖子,静置煮 18 分钟。煮饭时不要掀开盖子——里面的蒸汽可以使米饭均匀地煮熟。 18 分钟后,关掉火,但盖上盖子再煮 5 分钟,让蒸汽完成工作。

    对于电饭锅方法:在单独的锅中炒芳香剂和阿奇奥特,然后将所有东西与淘洗过的米和水一起转移到电饭锅碗中,并按标准周期烹饪。

  6. 6

    Fluff and serve

    取下盖子,用叉子轻轻地把米饭弄松,从底部提起,让米饭的颜色和芳香均匀地分布在整个米饭中。品尝并调整盐。大米整体应呈均匀、鲜亮的橙红色,米粒独立、蓬松,并带有淡淡的光泽。立即作为 kelaguen、查莫罗烤鸡或牛肉 estufao 的配菜。

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专业提示

  • 冲洗大米,去除多余的淀粉,使米粒蓬松。

  • 浸泡在热油中的 Achiote 种子可以代替粉末。

  • 在最后品尝并调整盐——随着液体的减少,味道会集中,最后一小撮片状盐会使整道菜变得更锋利。

  • 就地准备是值得的:在加热之前切碎、测量和预混合所有东西,特别是对于任何快速移动的步骤。

  • 对于节日规模的数量,这个食谱是线性扩展的——每 2 杯米饭使用 1 汤匙阿奇奥特粉。

变化

  • 添加切块的垃圾邮件或培根,以增加口感。

  • 使用茉莉香米以获得更柔软的质地。

  • 素食者:将蛋白质换成烤杏鲍菇、熏豆腐或煮熟的鹰嘴豆——稍微向上调整调味料以进行补偿。

  • 更辣:在芳香剂中添加切碎的新鲜辣椒或一茶匙压碎的阿勒颇/乌尔法胡椒,以获得温暖、分层的热量,而不是单一的强烈刺激。

存储

冷藏最多4天;用泼水重新加热。

历史与起源

Achiote 通过马尼拉帆船贸易传入关岛,查莫罗人热情地将其纳入他们的主食米饭中。

常见问题解答

哪里可以买到阿奇奥特粉?

拉丁美洲的杂货店或大型超市的香料货架。

可以用电饭锅吗?

是的——将炒香香料和阿奇奥特与米和水一起加入锅中。

我可以提前做这个吗?

是的——大多数成分最多可以提前一天准备好并单独冷藏。轻轻重新加热并在食用前组装,以保持纹理清晰。

如果我没有所有原料,我可以用什么代替?

密切关注每种成分所扮演的角色:将芳香剂替换为类似的芳香剂(将葱替换为洋葱,将酸橙替换为柠檬),并保持脂肪酸盐平衡不变。香料混合物通常可以与橱柜中的香料近似。

achiote 的味道如何——味道很浓吗?

Achiote 具有温和、略带泥土味、淡淡的胡椒味和微妙的甜味,但不浓烈或压倒性的。它对红米的主要影响是视觉(引人注目的橙红色)和质地(它稍微丰富了油中的脂肪)。它不辣。这种味道通常被描述为“中性温暖”——存在且独特,但不会分散餐点其他元素的注意力。

营养成分

每份 (200g) · 4 总份量

卡路里260千卡
蛋白质5g
碳水化合物55g
脂肪2g
纤维1g
蛋白质5g
碳水化合物55g
脂肪2g

时间总结

准备时间10 分钟
烹饪时间25 分钟
总时间35 分钟

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指南中精选

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