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米炒饭
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米炒饭

美味的印尼炒面,配以蔬菜和蛋白质。

准备
15 分钟
烹饪
30 分钟
份量
4
难度
简单
4.6
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#面条#炒#快餐

关于这个食谱

Mie Goreng(或印尼炒面)是一种深受喜爱的街头主食,以其咸味和微甜的风味而闻名。这道菜完美地体现了印尼多元化的烹饪影响,将中式炒菜技术与当地香料和食材相结合。这是一道多才多艺的菜肴,无论是作为快餐还是丰盛的晚餐,都受到各行各业的人们的喜爱。 Mie Goreng 的美妙之处在于其简单性和适应性。它通常由黄色小麦面条制成,包含多种蔬菜,如卷心菜和胡萝卜,以及鸡肉、虾或豆腐等蛋白质。这道菜采用酱油、甜酱油和香料的独特混合调味,赋予其独特的味道,既令人舒适又令人兴奋。 Mie Goreng 不仅仅是一顿饭;这是一种文化体验。它捕捉了印度尼西亚街头美食的精髓,空气中充满了充满活力的风味和香气。无论是在熙熙攘攘的市场还是在家中享用,Mie Goreng 都是印度尼西亚丰富烹饪技艺的证明。

食材

服务 4

  • 400 克黄面条
  • 200 克鸡胸肉(切片的)
  • 1 块胡萝卜(切丝)
  • 100 克卷心菜(切碎的)
  • 3 汤匙酱油
  • 2 汤匙甜酱油

步骤

  1. 1

    煮面条

    按照包装说明煮面条。沥干并放在一边。

    用冷水冲洗面条以停止烹饪。

  2. 2

    把鸡肉炒一下

    在炒锅中,将油烧热,将鸡肉炒至熟透。

    确保鸡肉切成薄片以便快速烹饪。

  3. 3

    添加蔬菜

    将胡萝卜和卷心菜放入锅中,炒至稍微变软。

    不要煮过头,保持蔬菜松脆。

  4. 4

    结合一切

    加入煮熟的面条、酱油、甜酱油。将所有东西搅拌在一起直至充分混合。

    如果需要的话,可以用更多的酱油调整调味料的味道。

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专业提示

  • →

    如果有的话,使用新鲜面条

  • →

    加入虾,增添海鲜风味

  • →

    饰以炸葱,增添风味

变化

  • •

    上面加一个煎鸡蛋

  • •

    用牛肉代替鸡肉

存储

放入冰箱的密封容器中最多可保存 2 天。

历史与起源

Mie Goreng 起源于中国-印尼美食,其名字在两种语言中的意思都是“炒面”。它已成为印度尼西亚各地的一道典型菜肴。

常见问题解答

我可以用不同的面条吗?

是的,米粉或鸡蛋面也很好用。

这道菜辣吗?

传统上不是这样,但你可以添加辣椒来加热。

我可以把它做成素食吗?

是的,省略肉类并添加更多蔬菜或豆腐。

营养成分

每份 · 4 总份量

卡路里500千卡
蛋白质30g
碳水化合物55g
脂肪15g
纤维4g
蛋白质30g
碳水化合物55g
脂肪15g

时间总结

准备时间15 分钟
烹饪时间30 分钟
总时间45 分钟

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