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南非 Boerewors 与 Chakalaka 一起打滚

将烤好的卷状 boerewors 香肠卷入柔软的卷中,上面撒上辛辣的查卡拉卡调味品,这是一种最受欢迎的南非烤肉三明治。

准备
15 分钟
烹饪
20 分钟
份量
4
难度
中等
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关于这个食谱

Boerewors 是南非标志性的农家卷香肠,是 Braai 的一个显着特征,而 Braai 是该国在露天木头或炭火上烤肉的深厚社会传统。 boerewors 由粗磨的牛肉和猪肉混合物制成,并用芫荽籽、丁香和肉豆蔻调味,传统上将 boerewors 形成连续的螺旋而不是单独的链接,整体烧烤然后切片,或者缠绕在烤架上并小心翻转以保持其形状完整。 将烤烤干酪卷成卷,上面撒上大量的查卡拉卡(chakalaka)——一种由磨碎的胡萝卜、洋葱、番茄和咖喱香料制成的辛辣厚重的调味品,起源于南非小镇——将烤肉主食变成了令人满意的手持三明治。查卡拉卡的微甜、浓郁的热量冲淡了香肠的浓郁味道,这种组合在全国各地的体育赛事、家庭聚会和路边小吃摊上很常见。 正确烧烤 boerewors 线圈需要小心:需要轻轻转动,不要刺穿,因为刺穿会使美味的脂肪和汁液逸出并使香肠变干。如果做得好,外面会稍微烧焦,而香菜香料的内部则保持多汁,这样就形成了一种充满南非风味的三明治,最好立即食用,最理想的是与朋友围坐在火旁。

食材

服务 4

  • 800 克布尔沃香肠(盘绕,或替代粗牛肉和猪肉香肠)
  • 2 汤匙植物油
  • 1洋葱(切块,用于查卡拉卡)
  • 2胡萝卜(磨碎的,用于查卡拉卡)
  • 1红甜椒(切块,用于查卡拉卡)
  • 2西红柿(切块,用于查卡拉卡)
  • 1 汤匙咖喱粉
  • 1 茶匙智利片(调整口味)
  • 1 茶匙细海盐
  • 4软面包卷

步骤

  1. 1

    制作查卡拉卡

    在油中将洋葱煮至变软,然后加入胡萝卜、甜椒、番茄、咖喱粉、辣椒片和盐。煮 15 分钟,直至浓稠且有粘性,但仍具有一定的质感。

  2. 2

    烧烤 boerewors

    用中高火将卷好的香肠烤 15 至 18 分钟,每隔几分钟轻轻翻动一次,但不要刺破香肠,直到香肠完全煮熟并出现烧焦的地方。

    烧烤时切勿刺穿香肠——刺穿会释放出脂肪和汁液,使香肠保持湿润,使其保持干燥。

  3. 3

    烤面包卷

    在烹饪的最后一两分钟,将面包卷分开并在烤架上轻轻烤一下。

  4. 4

    切片和组装

    将烤好的啤酒切成小块,然后堆入烤面包卷中。

  5. 5

    顶部和服务

    用勺子将恰卡拉卡慷慨地浇在香肠上,然后立即食用。

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专业提示

  • →

    用夹子轻轻翻动南非烤肠(boerewors),不要用叉子——戳破肠衣会让肉汁流失,肉汁正是防止它变干的关键。

  • →

    把查卡拉卡(chakalaka)炖到浓稠,但仍略带颗粒感;不应该煮成完全顺滑的酱汁。

  • →

    如果买不到真正的 boerewors,可以找用芫荽调味的粗磨牛肉猪肉香肠,作为最接近的替代品。

变化

  • •

    ダハドユルク、ダハゲrenネクセルカサバタルズバージョン、私はチャカカヤビル·kutoゥshuzurumushuyuピshuミshu fasurie エkureino访れました。

  • •

    将 boerewors 和 chakalaka 放在 pap(玉米粥)上,而不是卷成更传统的烤肉盘。

  • •

    加入更多辣椒,做成更辣的恰卡拉卡,这在更随意的聚会上是一种常见的喜好。

存储

将煮熟的 boerewors 和 chakalaka 分别冷藏最多 3 天;在组装之前,在烤架上或热锅中重新加热香肠,并在炉子上加热恰卡拉卡。

历史与起源

Boerewors 深深植根于南非南非荷兰语农业传统,它的名字字面意思是“农民的香肠”,并且它仍然是烤肉的核心,烤肉是当今全国所有社区都有的公共户外烧烤文化机构。

常见问题解答

boerewors 是用什么做的?

传统上是牛肉和猪肉的粗绞混合物(有时还加一些羊肉或野味),用烘香的香菜籽、丁香、肉豆蔻和醋调味,做成一整条盘绕的香肠,而不是一节一节的小香肠。

chakalaka是什么?

这是一种在南非城镇发展起来的辛辣、带颗粒的蔬菜酸辣酱,通常用擦丝的胡萝卜、洋葱、番茄和甜椒加咖喱粉和辣椒烹制而成,作为烤肉和玉米糊(pap)的佐餐酱料。

可以用普通香肠代替博尔沃斯香肠(boerewors)吗?

可以,不过味道不会完全一样——选购含有芫荽等温暖香料的粗绞香肠,最接近正宗风味。

营养成分

每份 (260g) · 4 总份量

卡路里480千卡
蛋白质22g
碳水化合物32g
脂肪30g
膳食纤维3g
蛋白质22g
碳水化合物32g
脂肪30g

时间总结

准备时间15 分钟
烹饪时间20 分钟
总时间35 分钟

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