تخطَ إلى المحتوى
egyptianbreakfast✨ جديد

عصيدة الفريكة المصرية المدخنة (البابريكا المدخنة على طريقة بيليلا)

فريكة القمح الأخضر المحمص المطبوخة على نار هادئة في عصيدة كريمية مع الحليب والبابريكا المدخنة، نكهة لذيذة على البليلا المصرية.

تحضير
10 دقيقة
طهي
35 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
سهل
4.3
سجّل الدخول للتقييم
#com.misirli#bedava#يولاف لاباسي#بابريكا مدخنة#kahvalti#vejetaryen
يشارك:

حول هذه الوصفة

البليلة، عصيدة القمح التقليدية في مصر، عادة ما تكون حلوة مع توت القمح الكامل المغلي في الحليب ومغطاة بالمكسرات والزبيب والقرفة. يتم استبدال هذا الإصدار بالفريكة - القمح الأخضر المدخن الذي يعد من الحبوب المصرية المحبوبة والحبوب الشامية الأوسع - ويأخذ الطبق في اتجاه لذيذ، مع لمسة من الفلفل الحلو المدخن الذي يردد دخان الفريكة الطبيعي من عملية التحميص التقليدية المستخدمة في صنعه. تحتاج الفريكة إلى شطفها جيدًا قبل الطهي لإزالة أي فتات متفحمة من عملية التحميص، ثم تُطهى على نار خفيفة لمدة طويلة في الحليب والمرق حتى تنضج الحبوب وتطلق ما يكفي من النشا لتكثيف الوعاء بالكامل وتحويله إلى عصيدة كريمية تشبه الريسوتو. إن التحريك من حين لآخر، وليس باستمرار، يمنع الحبوب من الانهيار تمامًا مع السماح للنشا بالقيام بعمله. مع قليل من زيت الزيتون الجيد، والفلفل الحلو المدخن، وتناثر اللوز المحمص، تقع هذه العصيدة في مكان ما بين الطعام المصري المريح ووعاء الحبوب الحديث - بما يكفي لتناول وجبة إفطار لذيذة أو عشاء خفيف.

المكونات

يخدم 4

  • 1 كوبفريكة متشققة(مشطف)
  • 2 أكوابالحليب
  • 2 أكوابمخزون الخضار
  • 1 ملعقة كبيرةزبدة
  • 1 ملعقة صغيرةملح
  • 1 ملعقة صغيرةبابريكا مدخنة
  • 2 ملعقة كبيرةزيت الزيتون
  • 0.25 كوبشرائح اللوز(محمص)
  • 2 ملعقة كبيرةالبقدونس(المفروم)

التعليمات

  1. 1

    نخب الفريكة

    تذوب الزبدة في وعاء ثقيل على نار متوسطة. تُضاف الفريكة المغسولة والخبز المحمص مع التحريك لمدة دقيقتين.

  2. 2

    أضف السائل

    صب في الحليب والمرق والملح. يُغلى المزيج على نار خفيفة ثم يُخفض الحرارة إلى درجة منخفضة.

  3. 3

    ينضج ببطء

    يُطهى المزيج على نار خفيفة بدون غطاء مع التحريك من حين لآخر لمدة تتراوح بين 30 إلى 35 دقيقة حتى تنضج الفريكة ويصبح الخليط سميكًا ويتحول إلى عصيدة كريمية.

  4. 4

    نخب اللوز

    بينما تغلي العصيدة، نحمص شرائح اللوز في مقلاة جافة على نار متوسطة لمدة 3 دقائق، حتى تصبح ذهبية اللون. ضع جانبا.

  5. 5

    إنهاء وتقديم

    نغرف العصيدة في أوعية، ونرش عليها زيت الزيتون، والبابريكا المدخنة، ونزينها باللوز المحمص والبقدونس.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    يمكنك أيضًا استخدام المفتاح المجاني لاستخدام المفتاح المجاني مرة واحدة فقط.

  • →

    بعد أن بدأوا في عام 2010، تحدثوا عن قصة يولاف لاباس التي كانت سيئة للغاية.

  • →

    نخب اللوز بشكل منفصل في مقلاة جافة بدلاً من إضافته نيئاً؛ التحميص هو ما يمنح الطبقة المقرمشة عمقها الجوزي.

الاختلافات

  • •

    اجعله حلوًا بدلًا من ذلك: استغنِ عن البابريكا والملح، واختمه بالعسل والقرفة والزبيب على طريقة البليلة التقليدية.

  • •

    أضف بيضة مسلوقة أو مقلية في الأعلى للحصول على وجبة إفطار لذيذة أكثر.

  • •

    إنه حقيقي أنك حصلت على الإصدار الأكثر ملاءمة لك.

تخزين

قم بتبريده لمدة تصل إلى 3 أيام؛ تتكاثف العصيدة بشكل ملحوظ بمجرد أن تبرد. يُعاد تسخينه مع القليل من الحليب أو المرق المقلب على نار خفيفة حتى يذوب.

التاريخ والأصل

الفريكة هي حبة قديمة تُصنع عن طريق حصاد القمح وهو لا يزال أخضر اللون وتحميصه على نار مفتوحة، وهي تقنية موثقة في شرق البحر الأبيض المتوسط منذ قرون. لطالما كانت العصيدة على طريقة البليلا المصنوعة من الحبوب الكاملة والحليب من تقليد الإفطار المصري المريح منذ فترة طويلة.

الأسئلة المتداولة

هل يمكنني استخدام البرغل بدلا من الفريكة؟

يمكنك ذلك، لكنك ستفقد نكهة الفريكة المدخنة المميزة التي تأتي من عملية التحميص التقليدية؛ فالبرغل أخف وينضج أسرع.

لماذا عصيدة بلدي سميكة جدا؟

تحافظ الفريكة على امتصاص السوائل أثناء بقاءها؛ يُضاف الحليب الدافئ الإضافي أو المرق مباشرة قبل التقديم لتفكيكه مرة أخرى.

Est-ce que c'était votre passe-droit ?

هذا الإصدار لذيذ مع الفلفل الحلو المدخن وزيت الزيتون. عادة ما يتم تحضير عصيدة الفريكة بشكل حلو مع القرفة والعسل، وهو تحضير مختلف.

حقائق التغذية

لكل وجبة (320g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية290سعر حراري
بروتين10g
الكربوهيدرات38g
دهون11g
الفيبر6g
بروتين10g
الكربوهيدرات38g
دهون11g

ملخص الوقت

وقت التحضير10 دقيقة
وقت الطهي35 دقيقة
الوقت الإجمالي45 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

ظهرت في الأدلة

هذه الوصفة واردة في الأدلة المنسقة التالية:

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة