سلطة الأرز بالكزبرة والأعشاب من جنوب الهند
أرز الكركم مع معجون الكزبرة والنعناع والفول السوداني المحمص وبذور الخردل.
حول هذه الوصفة
تعتمد هذه السلطة على أطباق الأرز الهندية الجنوبية مثل أرز الليمون وأرز جوز الهند، حيث يتم تقليب الأرز المطبوخ مع زيت ساخن من بذور الخردل وأوراق الكاري والفلفل الحار المجفف بدلاً من الصلصة الباردة. هنا، يتم طي معجون الكزبرة والنعناع عبر الأرز للحصول على اللون والنضارة، وهو أقرب إلى منطق صلصة الكزبرة من صلصة الأعشاب الغربية التقليدية. إن التلطيف، أو تادكا، هو ما يمنح أطباق الأرز في جنوب الهند طعمها المقرمش ورائحتها المميزة: توضع بذور الخردل في الزيت الساخن حتى تتشقق، يليها أوراد دال المقلي حتى يصبح ذهبي اللون، وأوراق الكاري، والفلفل الأحمر المجفف، تُسكب كلها على الأرز. يؤدي تخطي هذه الخطوة، أو تسخين الزيت بدرجة أقل حتى لا تنفجر بذور الخردل، إلى ترك مذاق الطبق مسطحًا. يضيف الفول السوداني المحمص المتناثر في الأعلى قرمشة وتباينًا جوزيًا مع نضارة معجون الأعشاب، ويتم تقديم السلطة تقليديًا في درجة حرارة الغرفة، مما يجعلها خيارًا جيدًا لوجبات الغداء المرزومة أو الوجبات الجاهزة لأنها تصمد جيدًا خارج الثلاجة لبضع ساعات.
المكونات
يخدم 4
- 3 كوبأرز بسمتي أو أرز سونا ماسوري مطبوخ ومبرد
- 1 كوبأوراق الكزبرة
- 0.5 كوبأوراق النعناع
- 2 كاملالفلفل الأخضر
- 1 ملعقة كبيرةعصير ليمون
- 3 ملعقة كبيرةزيت
- 1 ملعقة صغيرةبذور الخردل
- 1 ملعقة كبيرةأوراد دال (العدس الأسود المنقسم)
- 10 leafأوراق الكاري
- 2 كاملالفلفل الأحمر المجفف
- 0.5 ملعقة صغيرةالكركم
- 0.33 كوبالفول السوداني المحمص
- 1 ملعقة صغيرةملح
التعليمات
- 1
اصنع معجون الأعشاب
امزجي الكزبرة والنعناع والفلفل الأخضر الحار وعصير الليمون مع القليل من الماء للحصول على عجينة ناعمة وسميكة.
- 2
نخب الكركم
يُقلب الأرز المطبوخ والمبرد مع الكركم والملح حتى يصبح لونه متساويًا.
- 3
جعل هدأ
سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة. أضيفي بذور الخردل واتركيها تفرقع ثم أضيفي أوراد دال وقومي بالقلي حتى يصبح لونها ذهبياً. تُضاف أوراق الكاري والفلفل الحار المجفف، ويُقلى حتى يصبح مقرمشًا لمدة دقيقة واحدة تقريبًا.
- 4
الجمع
تُسكب الصلصة الحارة فوق أرز الكركم وتُقلب لتوزيعها بالتساوي.
- 5
أضعاف في معجون الأعشاب
يُضاف معجون الأعشاب إلى الأرز ويُقلب بلطف حتى يُغطى بالتساوي، مع الحرص على عدم هرس حبات الأرز.
- 6
خدمة
زيني الوجه بالفول السوداني المحمص وقدميه في درجة حرارة الغرفة.
هل جرّبت هذه الوصفة؟
قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.
سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.
كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا
- تقويم الوجبات
- قائمة التسوق
- أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي
تابع ما تأكله
صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.
نصائح للمحترفين
- →
لحل المشكلة، تأكد من أن الوقت لن يمر قبل أن تبدأ عملية التجديد.
- →
بعد أن حدثت المشكلة، يجب أن تكون في الوقت المناسب، قبل أن تحصل على أفضل النتائج.
- →
أضف معجون الأعشاب تدريجيًا وتذوقه مع مرور الوقت، لأن الأعشاب المخلوطة تختلف في كثافتها.
الاختلافات
- •
أضف جوز الهند الطازج المبشور للحصول على هجين أرز جوز الهند وأعشاب جنوب الهند.
- •
استبدل معجون الأعشاب بصلصة الليمون والكركم البسيطة بأرز الليمون العادي.
- •
إذا كان الوقت قد حان لأول مرة، فإن الوقت قد حان، فالوقت الأول هو المكان.
تخزين
قم بالتبريد في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام؛ يُرفع إلى درجة حرارة الغرفة أو يُعاد تسخينه بلطف قبل التقديم، حيث يتماسك الأرز عندما يبرد.
التاريخ والأصل
تعتبر أطباق الأرز المقدد مثل أرز الليمون وأرز جوز الهند من العناصر الأساسية في الطبخ المنزلي في جنوب الهند وتقاليد طعام المعابد، وغالبًا ما يتم إعدادها كوسيلة لاستخدام الأرز المتبقي مع التقليب السريع لبذور الخردل والعدس.
الأسئلة المتداولة
هل يمكنني استخدام الأرز البني بدلا من الأبيض؟
ومع ذلك، فإن التوثيق لا يظهر بشكل غريزي وقد تم إنشاؤه، كما أن الوضع الطبيعي هو الإجمالي الذي تم إنشاؤه ويمكنك التحدث إليه.
Était-ce los mit dir?
عندما تقضي لحظة في حرب إيسن، تتعرف كيندين على الروح والروح، وهو بديل يمكن العثور عليه، ولكنه يستمتع بجو الزمن والهدوء.
Hardal a-t-il besoin d'aide؟
من المحتمل أن الزيت لم يكن ساخنًا بدرجة كافية - قم بتسخينه حتى تسقط بذرة واحدة في أزيز وتفرقع في غضون ثانيتين قبل إضافة الباقي.
حقائق التغذية
لكل وجبة (260g) · 4 حصص إجمالية
ملخص الوقت
هل لديك أسئلة؟
اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.
الدردشة مع AI Chef →ظهرت في الأدلة
هذه الوصفة واردة في الأدلة المنسقة التالية:
المزيد من وصفات هندي
قد يعجبك أيضًا
أطباق مشابهة من مطابخ أخرى حول العالم.
تصفّح حسب المكوّن
وصفات أخرى مبنية على المكوّنات الأساسية نفسها.
أدوات مطبخ مجانية
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.
حوّلها إلى خطة
جدولها، تسوّق لها، وتابع ما لديك بالفعل.
اقرأ بعد ذلك
مقالات أطول تتعمّق في الأفكار وراء هذا الطبق.
مجتمع
انضم إلى المحادثة
قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة